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拿鐵減肥ptt 在 簡單哥 Youtube 的精選貼文

簡單哥 By 簡單哥

2021-09-22 19:00:10 有 2,195 人看過 有 81 人喜歡
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自製【燕麥奶】安心零添加！絲滑濃醇香，健康無負擔飲品！

「超簡單！3分鐘保證學會！」
「不喝牛奶的人有福拉！」
輕食料理簡單哥教過很多道啦
總要來一點不一樣的吧！
今天來做輕食飲「燕麥奶」
不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔！
是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」
✨簡單哥小提醒✨
燕麥奶甜度可自行調整
-
🌈燕麥不是奶?!🌈
燕麥奶不像牛奶提供優質的蛋白質和鈣質，但本身是很好的穀物來源，長期食用有助於降低膽固醇；對牛奶中的乳糖或蛋白過敏的人而言，味覺上似乎可以彌補牛奶的「濃醇香」喔！
-
（今日份量：1公升）
🥣需要準備的材料🥣
👉有機燕麥(熟燕麥) 110克
👉常溫飲用水 1100毫升
👉熟腰果 15克
---自由添加---
👉紗布 1張
-
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
-
🥘開始簡單製作🥘
①將燕麥、腰果、水倒進攪拌器裡，順打30～40秒
②將燕麥奶倒入濾布當中，濾出燕麥奶
-
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
簡單哥使用的調理機是
德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
✨全台專櫃與MOMO購物網現正熱烈預購中✨

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有各位的支持，我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位，感謝💕
-
#燕麥奶
#麥片
#植物奶
#健康飲品
#簡單哥

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簡單哥

About author
「在繁雜的都市生活忙碌，在簡單的料理美食享受」 你是不是不知道每天的晚餐與午餐到底要吃什麼，看遍了周遭的店家，最終勉勉強強選了最常吃的一間店，又過了一天。 你是不是曾經想要親自下廚，又因為瑣碎與過多的製作步驟加上忙碌的生活而卻步了呢？ 「試著自己做做，要美味其實很簡單，動手點開影片，要簡單其實很簡單，」 極簡主義（英語：Minimalism），是二次大戰以後興起的藝術派系。目前現代大多數用來定義生活，主張少即是多、單純與純粹。 簡單哥，宗旨「簡單學、簡單做」、「雖然簡單、但不含糊」，運用簡單的料理方式，讓大家享受美食簡單與原始的美味。 簡單的意思並不是偷懶，而是能讓每個人審視看看自己的每個步驟「少點鹽、加點蔥」注重自己的每個調味，解構食物層層的美味，了解自己讓自己更有意識的自主選擇，而不是單單照著書本與教學，轉而焦點放於自身的重要性。 讓簡單哥帶你進入料理的世界，跟著簡單哥一起「用簡單，去享受」，去享受那最純淨的美好滋味，一點一滴的細品每道出自親手的料理，好吃除了了解自己喜歡的是什麼，最重要的是「我要的就是這個味道！」 「現在，與簡單哥一起，找出你心目中的那個味道！」 你實際「按讚」「分享」「追蹤」? 是我拍片的動力哦！? 喜歡我的朋友歡迎加入我✌️ ➤Line官方帳號 @easybrofood ➤簡單閒聊Podcast https://pse.is/3azapd ➤史上最實用貼圖上線拉 https://pse.is/U3DC6 ➤IG帳號 Easybrofood ➤YouTube頻道 https://pse.is/wenyc ➤FB粉絲頁 https://pse.is/xd3y9 ➤簡單哥大家庭 https://pse.is/tvlet ➤ Line社群小家庭 https://pse.is/wgrn4 https://pse.is/wgrn4
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拿鐵減肥ptt 在 AnJie's Vlog Youtube 的最讚貼文

AnJie's Vlog By AnJie's Vlog

2020-06-06 20:00:06 有 11,008 人看過 有 146 人喜歡
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/


今天剪片時坐在椅子上，看到肚子擠了一坨肉，
突然就想跟你們聊聊我的減肥史了XD

從國中開始就用了各種飲食調整的方式在減肥，就是不愛運動，
現在則是不運動就真的瘦不下去了...減肥是女人一生的功課啊QQ

但是我又戒不掉吃美食，啊~~~~~~人生~~~~


/

📌更多我的日常生活
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📌更多關於我
▪ Facebook：https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
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/

逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，
展開了我在台北的打拼人生。

平常喜歡煮煮飯，給自己和自我對話的空間；
喜歡在假日出去踏青，放下手機，親近大自然。
薪水不高在台北生活，原來也是可以很有生活品質的呀！

/

🎵Music：
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com

#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG

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AnJie's Vlog

About author
Hello everyone, I'm An Jie! After returning from studying in Russia, I decided to stay and work in Taiwan. So after graduation, I rented a house in Taipei and started my life in Taipei. When I concentrate on cooking, I can calm down and talk to myself, so I like to cook by myself after get off work. Although I am not a master cook, I still like to share my daily cooking routine with you. Here I will share with you the joys and sorrows of my life in Taipei. I hope that you who work hard together in Taipei will have a place to belong.
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拿鐵減肥ptt 在 [問題] 喝拿鐵會胖嗎- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者rabinson (何時無事一身輕?)
看板MuscleBeach
標題[問題] 喝拿鐵會胖嗎
時間Fri Oct 23 10:31:29 2015


某女性朋友要減肥
他說 運動 飲食都有改

但我看怎麼都不像有瘦


後來聊到
她是咖啡控
一天要喝兩杯拿鐵


請問
這會是問題嗎？

--
Sent from my Android

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.10.150
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1445567492.A.48C.html
→ budding123: 我認為不會瘦耶~但一定要喝的話買黑咖啡+低脂牛奶少許 10/23 10:34
→ budding123: 每天喝還是會胖，加糖更不用說了！ 10/23 10:35
→ ImPG0702: 就把咖啡熱量也算進去 看有沒有超支不就好了 10/23 10:36
→ yokmiop: IIFYM 靈活飲食計劃 10/23 10:37
推 quizzer: 運動飲食調整的菜單呢 不要把肥胖全歸咎於咖啡 10/23 10:53
推 Sirctal: 沒加糖的話 你要喝到會胖的量之前 你會先咖啡因中毒吧XD 10/23 10:54
噓 gusam: 你每天喝兩份乳清會胖? 10/23 10:54
→ dakkk: 不要加糖 就跟一般食物一樣算熱量 就還好 10/23 11:03
→ dakkk: 但拿鐵就算不加糖 大概也有一兩百大卡？ 10/23 11:03
推 chocopoodle: 喝黑咖啡比較好 一天兩杯有點多耶 10/23 11:09
噓 aal: 運動量不夠阿 10/23 11:22
推 SIN9690665: 有認真重訓的人會擔心這一兩杯拿鐵的熱量？？我很好奇 10/23 11:33
噓 ipod89757: 你就是你朋友吧 10/23 11:34
噓 Yshen: 兩杯拿鐵有幾卡？ 10/23 11:56
推 ritc820606: 我也咖啡控，不過還是盡量喝黑咖啡 10/23 12:00
→ firefoxriko: 要看他其他飲食，生活，運動等，單純歸究任何一項都 10/23 12:03
推 ritc820606: 尤其外面的拿鐵都用全脂奶除了星**可選(我目前喝過的 10/23 12:03
→ firefoxriko: 是不對的。如果吃太多，運動量是不可能無限加大的。 10/23 12:04
→ firefoxriko: 重訓的巨巨分明大肚子的也一堆。 10/23 12:04
推 Kamiiiii: 運動前喝 滿足能量滿點 10/23 12:27
→ ttmiller: 要看時間吧...你期待一個月瘦下來?? 10/23 12:28
推 nintendonerd: 校他是肥D 10/23 12:28
推 M8HexBolt: 記得要加鮮奶油才好喝 10/23 12:31
推 a28200266: 拿鐵熱量不低噢 跟黑咖啡差多了 外面賣的話 10/23 12:34
→ rabinson: 我男的啦 而且我不喝咖啡 10/23 12:47
推 truezax: 想借問如果自己泡黑咖啡加低脂牛奶是可以的嗎？有喝咖啡 10/23 12:54
→ truezax: 習慣但是不敢喝黑咖 10/23 12:54
→ bboyallcome: 整天只喝兩杯不吃的話還會瘦喔 10/23 12:57
推 asurada: 加低脂脫脂也ok...外面也都這樣賣 10/23 13:09
推 rioslo: <==一天5杯黑咖啡 10/23 13:38
推 wack200186: 我一天也要三杯黑咖啡，自己煮省錢 10/23 14:13
推 Fedorov: 總有時候會忍不住配甜點 會胖 10/23 14:38
噓 momofafa777: 啥小啊 10/23 14:40
推 chocopoodle: 我以前也不習慣喝黑咖 但自己開始手沖後就愛上了 10/23 14:43
→ iamin1q84: 算進正餐還好 當多餘的飲料就差 10/23 14:48
推 badname: 拿鐵無糖一杯熱量150~200卡，兩杯就等於女生一天1/4~1/5 10/23 15:37
→ badname: 熱量需求了欸。除非黑咖啡不加糖不然熱量可觀。 10/23 15:37
推 ksfable: 咖啡是無辜的 10/23 15:53
→ Lowrider: 大肚子是因為不忌口 咖啡應該是無辜的 XD 10/23 16:20
推 orznge: 豆子好 泡得好 黑咖啡不會苦哦 10/23 18:06
推 zomb12: 每天都會來一杯榛果拿鐵,另外運動前來杯黑咖啡 10/23 18:17
→ zomb12: 會有 LEVEL UP 的感覺~XD 10/23 18:17
推 ezlty: 小魯都是訓練前自己手沖沈靜下喝完up up 去健身房 10/23 18:55
推 lingray: 外面拿鐵很多鮮奶油加很多的 10/23 20:07
→ ming0128: 我一直以為拿鐵就是咖啡+鮮奶而已...奶泡是鮮奶打的 10/23 20:19
推 immaola: 小七的拿鐵沒有奶油吧？ 10/23 21:12
推 lingray: Google『拿鐵 鮮奶油』就知道囉 10/23 21:58
推 ug771: 拿鐵加牛奶都150起跳 10/23 22:28
噓 tagg7812: 我喝拿鐵都加半杯砂糖 10/24 00:06
推 glory5566: 台灣人喝純的會覺得偷料 加糖加奶油的不少 10/24 00:09
推 curtismaniac: 想用一杯latte把你灌醉 10/24 01:00
推 blackwing000: 怎沒人要圖…話說這跟健身板？？ 10/24 01:15
推 sunvincent: 拿鐵就是牛奶呀！全脂的乳脂含量高。 10/25 07:11
→ sunvincent: 拿鐵咖啡就是加了一點點濃縮咖啡的牛奶... 10/25 07:12






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#46. 綠酵素ptt [挑選] 可以調整體質的綠拿鐵- 看板e - 藥師+全台藥局 ...

想從綠拿鐵下手☆挑選需求:如簡述想喝綠拿鐵因為早上看到這篇文章....自助餐先感謝大家滅火或是推薦了--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...。 ... kiwebaby減肥藥ptt ...

#47. 減肥代餐包PTT與DCARD推薦網拍商品 - 飛比價格

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#48. 3大超夯減肥飲料你有在喝？藥師曝飲用關鍵...小心越減越肥！

(減肥,瘦身,非洲芒果茶,綠拿鐵,防彈咖啡,微笑藥師) ... 最近網路超夯的三種減肥飲料：綠拿鐵、非洲芒果茶、防彈咖啡，你有搭上風潮嗎？

#49. 黑咖啡減肥ptt - Teyuy

某女性朋友要減肥他說運動飲食都有改但我看怎麼都不像有瘦後來聊到她是咖啡控某女性朋友要減肥他說運動飲食都有改但我看怎麼都不像有瘦後來聊到她是咖啡控一天要喝兩杯拿鐵 ...

#50. 拿鐵熱量ptt [問題] - Untigw

咖啡拿鐵熱量好兇，會害減肥破功！專家：小心補鈣不成反而流失… · 星巴克咖啡食物熱量表（卡路里查詢表） · 麥當勞食物熱量表（卡路里查詢表） · 吃地瓜減重卻變胖？營養師： ...

#51. 咖啡減肥ptt – 跳繩減肥 - Owline

綠拿鐵、防彈咖啡、非洲芒果茶，喝錯小心越減越肥！-大家健康雜誌. Fun咖啡. 你可能以為無糖的二合一咖啡比較健康，但驚人的是，在「無糖」二合一咖啡背後，其實隱藏 ...

#52. [問題]喝拿鐵會胖嗎-看板MuscleBeach-Ptt批踢踢實業坊

只要90天，減脂塑形改變體態某女性同夥要減肥他說活動飲食都有改但我看怎麼都不像有瘦後來聊到她是咖啡控一天要喝兩杯拿鐵請問這會是問題嗎？

#53. 綠拿鐵ptt

samug: 綠拿鐵的優點是蔬菜可以多樣化，而且吃得61.227.37.197 08/20 20:15 ... 綠拿鐵ptt 其實水果裡富含果糖人體容易吸收,所以我不覺得喝綠拿鐵來減肥是好主意~ XD ...

#54. 夜酵素評價ptt

時下很紅的生酵素、夜酵素、綠拿鐵酵素、益生菌產品眾多要如何選購？這篇文章小編要介紹你ptt、dcard網友們都愛用的瘦身酵素，有好口碑，買起來自然就不雷。

#55. 綠拿鐵ptt

真的~ 很有成就感耶！哈。順利的完成10天全面式的排毒。 ... ，也有堅持做運動就可以瘦的，乳製品或加工食品等。第二天，喝「綠拿鐵」可以瘦身，ㄟ…這些癥狀，解決便秘！ELLE ...

#56. 喝黑咖啡減肥ptt - Uwlas

... 是咖啡控某女性朋友要減肥他說運動飲食都有改但我看怎麼都不像有瘦後來聊到她是咖啡控一天要喝兩杯拿鐵請問這會是問題. 減肥必須有一套的完整菜單光喝某種具備減肥 ...

#57. 豆漿減肥ptt 相關資訊:: 哇哇3C日誌

豆漿減肥ptt,Re: [問題] 喝豆漿可以幫助減肥嗎？ - 看板Drink,在回文之前，我想先跟原PO講，請去fitness板看看那邊可以得到的減肥資訊絕對比在這裡問無糖豆漿能不能瘦 ...

#58. 優酪乳減肥ptt 一天一拿鐵讓妳體重飆升6公斤 - Irmanw

水果容易發胖而少吃，每天飲用優酪乳。 每天飲用牛奶，優酪乳，魚腥草茶，根據《蘋果日報》報導，優酪乳除了含有豐富的營養外，用內視鏡來觀察他們的胃部，脂肪含量0.6克， ...

#59. #問拿鐵可以喝嗎？ - 減肥板 | Dcard

因為最近天氣很冷，湯不能喝所以覺得拿鐵是不錯的選擇，查了一下有人說減脂不要喝拿鐵，有人說不要加糖就好，請問大家到底可不可以喝呢 - 拿鐵, ...

#60. 夜酵素ptt

... 普利】超濃代謝夜酵素錠EXMCT防彈綠拿鐵酵素8包22組這是有影無潘映竹推薦$2,980. ... 買，simply酵素錠ptt評價減肥瘦身效果都超好的，那么，simply酵素錠怎么吃？

#61. 減肥可喝拿鐵嗎

一天喝一杯小七的中杯熱黃金榛果拿鐵（229大卡/杯） ，一年將多攝取83,585大卡，增加10.86公斤。 減肥不應該喝拿鐵？熱量很高嗎？ - 不加糖跟奶精的拿鐵熱量不是只有 ...

#62. 小七拿鐵

拿鐵是咖啡的入門首選，黑咖啡比例的提升，代表著咖啡市場成熟，當喝咖啡的 ... 拿鐵減肥ptt 全家拿鐵熱量不加糖7-11拿鐵營養標示早餐只喝拿鐵戒拿鐵 ...

#63. 黑咖啡減肥原理在PTT/mobile01評價與討論 - Reviewiki –

黑白咖啡為您推薦濾掛+咖啡豆愛喝拿鐵的您: 精選配方豆、 精選義式豆、黃金曼特寧愛喝精品咖啡的您：耶加雪菲、 巴西伊帕內瑪莊園豆甜蜜日曬小資CP最高：巴西、微微特南果 ...

#64. 綠拿鐵能減腰圍？看看專家怎麼說 - Bestmade 人學院

近年，有人設計出綠拿鐵減肥法，像是用「蔬菜3成、水果7成」的比例做成綠拿鐵，每日三餐、點心都只喝它，持續10天，少油、少糖、少鹽；如果餐間感覺 ...

#65. 【問答】拿鐵減肥ptt 泰國住宿訂房推薦2022

【問答】拿鐵減肥ptt 第1頁。減肥前：一份起司蛋餅+一份培根起司蛋三明治(雖然是三明治，但是是吃正方形份的) +一杯大冰拿鐵。或是，周家蔥油餅兩塊+一碗餛飩湯。

#66. NOWnews今日新聞

《NOWnews今日新聞》（www.nownews.com）於2008年4月正式上線，是臺灣第一個，同時也是臺灣最大、最即時的網路原生新聞網站。由今日傳媒股份有限公司經營， ...

#67. PChome Online 網路家庭

減醣吃飽不挨餓，助減肥又抗老！ ... 行車安全第一臺鐵局長視察路線設施改善 ... 『pchome專屬優惠』百款早春新品享75折，輸序號再折150元>>>拿優惠 ...

#68. 「鐵翔」相關新聞 - CTWANT

「情慾女作家」香娜（本名徐尚懿）5年前爆料，指資深藝人班鐵翔暗夜強吻她，班 ... 為了寫真集她仍在繼續減肥，有時只吃一餐，拍戲時連導演都聽到肚子咕嚕叫的聲音。

#69. 隔夜咖啡ptt

不考慮星冰樂因為不喜歡XD — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt ... 低醣-綠拿鐵-瘦身-不挨餓輕鬆瘦身，花了很多時間寫這一篇瘦身文章，首先聲明：我瘦身是為了健康不只是 ...

#70. CBA》林書豪觸底反彈飆全場最高分率北京狂電對手 - MSN

減醣吃飽不挨餓，助減肥又抗老！ ... 此戰林書豪砍下全場最高分，小布朗(Barry Brown Jr.)則拿下第二多的19分，而其他隊友表現較為平均，寧波這邊洋將 ...

#71. 番茄汁減肥ptt – 168減肥法8小時都吃什麼 - Qualidog

記者林俐瑄／台北報導李佳豫（小豫兒）日前透露靠著番茄汁減肥，她喝了2個月番茄汁，三餐正常、不須刻意運動，竟速瘦4 ... 爆紅的「綠拿鐵」就能幫你解決這個問題！

#72. 肥胖大解密ptt

肥胖大解密：破除傳統減肥的迷思，「胰島素」才是減重關鍵！ ... 新選擇日本拿鐵與漢方茶禮盒推薦; 不加牛奶的拿鐵「椰奶咖啡」 還在瘋400次咖啡嗎？

#73. 咖啡減肥ptt 黑咖啡減肥效果真有那麼神奇嗎？ - Wmdmoe

快讓我們一起往下看，ptt 推薦) : 2018-2019-2020 黑咖啡對於減肥的好處1 ... [問題] 喝拿鐵會胖嗎某女性朋友要減肥他說運動飲食都有改但我看怎麼都不像有瘦後來聊到她 ...

#74. 影／呆萌河馬大玩「可愛4連拍」 吐舌鬼臉讓人快融化了～ | 寵物

2017年5月1日 — 陸地上最兇猛的動物之一「河馬」，認真起來連鱷魚都能打敗，但其實河馬也有可愛的一面。日本名古屋的東山動植物園裡面飼養了一隻超呆萌的侏儒河馬， ...

#75. 優酪乳減肥ptt 優格、優酪乳、希臘優格哪種能減肥? – VPFDF

PTT 網頁版登入/註冊menu [寶寶] 優酪乳的好與壞＋收藏看板BabyMother ... 減肥吃水煮蛋是非常棒的選擇，鈣片，熱拿鐵or 美式一杯其他，一個在減肥排行榜上最常出現的 ...

#76. 思琪老師減重

Estimated Reading Time: 2 mins 17.2021 · 減重老師思琪費用- 用line可以減肥？ ... 防彈咖啡減肥ptt; 防彈咖啡椰子油ptt; 咖啡減肥法; 咖啡因問題喝拿鐵會胖嗎.2017 ...

#77. 咖啡減肥ptt

Ptt – [其它] 推薦的防彈咖啡? – 看板Coffee, 2019/6/4. [問題] 減重咖啡奶茶？？ – 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2019/6/4. [問題] 喝拿鐵會胖嗎– 看板MuscleBeach ...

#78. 思琪老師減重

減肥. 繼房思琪後／少將退休俸月領10萬拋家棄子，帶小三遊山玩水！ ... 運動ptt; 防彈咖啡減肥ptt; 防彈咖啡椰子油ptt; 咖啡減肥法; 咖啡因問題喝拿鐵會胖嗎.8～ 2017.

#79. 減肥不應該喝拿鐵？熱量很高嗎？ - Mobile01

減肥 不應該喝拿鐵？熱量很高嗎？ - 不加糖跟奶精的拿鐵熱量不是只有牛奶嗎？這樣熱量會很高？怎麼常常聽人家說減肥不要喝拿鐵？(閒聊與趣味第1頁)

#80. 日本原裝性愛の呼喚-DX淫蕩催情水 - 美國VVK 陰莖增大膠囊圖片

... 美國VVK 陰莖增大膠囊ptt,美國VVK 陰莖增大膠囊價格多少,美國VVK 陰莖增大膠囊拍賣,美國VVK 陰莖 ... 原材料名, DX活性成分瓜拿納，瑪卡，可可，蒺藜，甜菊煙酰胺.

#81. 八小時減肥法ptt - marisabotanica.ru

李姐費用; 4=>20，腰圍下降D; 9％，而抑制食慾荷爾蒙的分泌卻少了15; 收藏本版. 八小時減肥法（即十六小時斷食法）是最好的斷食法，而且最佳作法是不吃早餐、上午的 ...

#82. 爲什麼黑咖啡有助減肥,而拿鐵不行?美式咖啡的減肥效果到底如何

作爲一個健身愛好者和咖啡因上癮分子，我在減脂和健身的時候只喝美式（黑咖啡），只有在運動結束後會難得喝一點拿鐵。 在寫這篇文章的時候，我正好也 ...

#83. 番茄減肥ptt – Awsf

我曾經看過一本在談番茄減肥法的書，原理是什麼我也忘了(十多年前了. ... 顆50g/醣0.8g 橄欖油一匙/0g 聖女小番茄2顆/醣1.2g 小黃瓜2片/醣0g 無糖咖啡拿鐵100ml/醣3.4g.