看板book《怡辰老師的高效時間管理課》讀後心得與三個重點心態、概念、工具，打造恆毅力的人生複利心法部落格圖文https://readingoutpost.com/yichan-time/為什麼我們 ... ... <看更多>
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[心得] 《怡辰老師的高效時間管理課》 · [ book ]3 留言, 推噓總分: +3. 作者: wackynoteis - 發表於2022/11/05 23:00(8月前). 3 F 推ninapc: 這個故事真的很吸引 ... ... <看更多>
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《高效時間管理課》活在當下，並非不做計畫的藉口
好讀無音樂圖文版：（內含線上導讀心得）
https://dearlycat.blogspot.com/2022/10/time.html
今年四五月才自《從讀到寫》認識怡辰老師，那自閱讀而來的力量太令人驚豔，深感相見
恨晚；接著暑假也購入《小學生年度學習行事曆》，瞭解一下可以如何先行協助小一生，
同樣有許多收穫。
在這些著作背後，身為三寶媽的國小教師林怡辰不僅是優秀老師、講師，遍覽群書還能抽
空擔任葡萄園小編，並堅持充足睡眠、維持運動習慣，親自煮飯打理家人的健康，相信有
在follow的粉絲無一不好奇她的時間管理，究竟是如何把一天過成兩三倍的充實？
終於，這本書的問世，讓我們得以一窺其堂奧。
《高效時間管理課》是本值得一讀再讀的工具書，快速讀過一次後對我最有幫助的為下面
三點：
１．設立目標的重要：找到自己的北極星
過去的生活模式，認為每天都過得讓自己不後悔就夠了，以為這就算是「活在當下」，然
有些明明想做的事，跟著孩子睡著也就過了；日復一日沒有特定目標的生活，漸漸萌生倦
怠及無意義感。
顯然，做到不後悔或不為明天憂慮還不夠，仍舊必須立下目標，才會保有持續往前的動力
，也能讓每個「當下」都比上一刻再往前一點──
「瞄準月亮，即便妳沒達到，妳將置身星星之中。」
２．打破意志力的迷思：人的意志力是有限的！
從老師的分享可知她並非自始就如此自律，也曾在ＢＢＳ上虛度光陰，但即使無法完美按
照計畫走，也無須因此自我否定，「記得，妳是『遇見問題』的人，不是『有問題』的人
」，再好好思考怎麼解決問題就好。
３．工欲善其事，必先利其器：好好運用手帳
哈哈用了好老派的標語，但「手帳」確實是老師磨利鋸子、將任務逐項完成的重要工具，
搭配目標、時間表，持續朝北極星邁進。
回顧過往手帳，若不是特別認真選擇的本子好像較容易放棄紀錄；今年慎重選用的手帳雖
非每日記得使用，但忘記帶出門的時刻大幅減少，待辦事項、待看書單也一本本被打勾，
頗有成就感。
２０２３的手帳剛入手，正好可以準備明年計畫囉！
怡辰老師的《高效時間管理課》點醒了「活在當下」有更積極的模式，「每天每天，你怎
麼過今天，就怎樣過今生。」
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