發病 根據我網路上查到的資料，強迫症的起因好像沒有確切的答案，只有說 ... 治療 強迫症主要是吃抗憂鬱劑，大概要吃四個月左右藥效才會開始出現。 ... <看更多>
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原文恕刪小弟跟你分享我的經驗我今年25Y強迫症已經四年，至今仍然在服藥看過無數 ... 但強迫症的狀況是可以改善的，但切記要持續服藥，這是改善，並不能痊癒因為強迫症 ... ... <看更多>
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我有中度強迫症,焦慮症,看病吃藥都吃了很久了最近又知道情感性低落症,真的覺得自己毛病很多我曾問過醫生說,難道我要吃藥一輩子,醫生叫我不要想那麼多我也不想要想那麼 ... ... <看更多>
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這個呀，最好趕快去看醫生你說你還在讀書，那應該比較有時間可以去就診因為這種病還滿麻煩（短期之內不會好） 基本上R 吃藥是沒有什麼用（但是可以 ... ... <看更多>
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強迫症 只有吃藥跟認知行為治療有效，一方面靠藥物生理學調整，另一方面要靠人類的工作與行為慢慢去改變大腦（這邊比較像職能治療），所以強迫症的確要很 ... ... <看更多>
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陳心理師擅長從個案的症狀(憂鬱、焦慮、恐慌、身心等症狀)，幫助個案探索及 ... 抵服務專長：失眠、憂鬱、自律神經失調、恐慌症、強迫症、飲食障礙與 ... ... <看更多>
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台中身心科ptt 外丹功十二式. ... 科醫學中心等級的松德院區接受6年的訓練，包含憂鬱症、躁鬱症、強迫症、精神官能症、身心照會、心理治療 ... ... <看更多>
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我今年25歲約莫4年前強迫症發病那天開始，我的思緒沒有一天不被干擾。 ... 即刻刪除也歡迎有問題的話可以問我謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), . ... <看更多>
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台中憂鬱症治療推薦－昕頤診所徐宏銘醫師表示，如果懷疑自己有憂鬱症的問題，可以 ... 主治失眠、憂鬱、焦慮、躁鬱、恐慌、強迫、思覺失調、失智、兒童心智、過動、自 ... ... <看更多>
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OCD Club 強迫症俱樂部. 5230 likes · 5 talking about this. 這是湯華盛醫師主持的網頁。內容有強迫最新的治療方式與知識，尤其認知行為治療與正念療法. ... <看更多>
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7 F →kober2266: 肥宅鄉民都得了看奶子的強迫症 09/09 23:08 ... 31 F →ohyeaaaah: 症狀，但已經好了非常多，原PO加油，有好好治療一切都 09/09 23:20. ... <看更多>
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只是去看強迫症跟回家後大消毒， ... 這是強迫症，要看醫生吃藥至於治療要到什麼程度，就要看你覺得能與它共存的程度，因為有可能會影響到你的 ... 有了小孩就痊癒了。 ... <看更多>
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[問卦]強迫症有治療的方式嗎@gossiping，共有9則留言，8人參與討論，2推1噓6→， 最為人知的一直洗手還有一直檢查自己有沒有遺忘東西到最嚴重的強迫 ... ... <看更多>
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我是一位具有潔癖的強迫症患者，一般人覺得正常、很乾淨的東西，我卻覺得髒舉幾個例子好了1.姓名貼紙:這是幾乎每個人在書本、雨傘等私人用品上面都會 ... ... <看更多>
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推killeryuan: 典型的強迫症就是洗手洗一兩個小時停不下來 12/04 21:18 ... 推FRANCO11: 有時間多上ptt吧我們會陪妳 12/04 21:41. ... <看更多>
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3、精神因素：調查資料中35%患者病前有精神因素。凡能造成長期思想緊張、焦慮不安的社會心理因素或帶來沉重精神打擊的意外事故均是強迫症的誘發因素。 ... <看更多>
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陳心理師擅長從個案的症狀(憂鬱、焦慮、恐慌、身心等症狀)，幫助個案探索及瞭解 ... 步行2分鐘抵服務專長：失眠、憂鬱、自律神經失調、恐慌症、強迫症、飲食障礙與體重 ... ... <看更多>
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最為人知的一直洗手還有一直檢查自己有沒有遺忘東西到最嚴重的強迫行為例如一定 ... 自己在ptt發廢文強迫症除了藥物外有治療方式嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
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手機排版請見諒 文長+些許負能量，慎入。 我罹患強迫症大概有兩三年了，最近狀況好轉不少，想打一點心得，希望能做個紀錄，順便整理一下自己的心情，也希望能給有遇到 ... ... <看更多>
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治療ptt 症憂鬱[CRD68I] ... 許多的焦慮症像是恐慌症、畏懼症、強迫症、創傷後壓力疾患 ...27歲重度 ... [問題] 憂鬱症痊癒後- PTT 熱門文章Hito. ... <看更多>
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强迫症 - 维基百科，自由的百科全书; 【躁鬱症痊癒ptt】Re:[問卦]女同學有躁鬱症該... +1 | 健康跟著走; 理科太太諮商筆記惹議正牌諮商師轟她害人收拾 ... ... <看更多>
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晴天身心診所ptt 薄荷茶包全聯. ... 內心深處的負面捷運板南線[國父紀念館站]步行2分鐘抵服務專長：失眠、憂鬱、自律神經失調、恐慌症、強迫症、飲食障礙與 ... ... <看更多>
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我是個典型的強迫症患者。在我14歲那年，因為不斷洗手而被診斷為強迫症。在將近一年的藥物治療與心理諮商後，獲得很大的改善。後來就讀醫學院時與疾病 ... ... <看更多>
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強迫症 行為治療PTT、社群、論壇上的各式資訊、討論與評價, 提供強迫症好了、強迫症痊癒、ocd會好嗎就來台鐵車站資訊懶人包，有最完整強迫症行為治療體驗分享訊息. ... <看更多>
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強迫症 患者治療故事：反覆洗手不是小事| PTT新聞特定の行動を繰り返す強迫症（強迫性障害）とは？原因や症状、 ... <看更多>
強迫症痊癒ptt 在 [心情] 強迫症治療心得- womentalk | PTT學習區 - 媽媽最愛你 的推薦與評價
我罹患強迫症大概有兩三年了，最近狀況好轉不少，想打一點心得，希望... 54F推a66554344: 辛苦你了，我也有這種症狀，我是思考要有一定的 ... Togglenavigation PTT ... ... <看更多>
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強迫症 是怎麼回事？到底能治好嗎？ | PTT新聞[心情] 強迫症治療心得| 強迫症PPT | 生病了怎麼辦-2022年9月. ... <看更多>
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72 01/16 22:10 177 我們總共做過: ◇催眠治療-前世今生重度憂鬱症的話，這大概是最後的[經驗]與憂鬱症相處的我-不斷吃藥看病的日子Re: [難過] 強迫症很嚴重- ... ... <看更多>
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推antig: 親戚有拿這個證明要經過很長時間的治療治101 cc), 來自: 114 92 [經驗]與憂鬱症相處的我-不斷吃藥看病的日子Re: [難過] 強迫症很嚴重- 看板WomenTalk - PTT ... ... <看更多>
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強迫症 主要分為兩種1、強迫行為患者會強迫自己去重複做同一件事做好多次，. ... 北榮總的X醫生，還記得第一次遇見醫師，他就直接告訴我：「強迫症這病非常不容易痊癒， ... ... <看更多>
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憂鬱症治療ptt. ... 看板prozac - PTT網頁版得緒安膜衣錠10毫克LepaxFilm-CoatedTablets10mg 鬱症之治療及預防復發，恐慌症、社交焦慮症、泛焦慮症及強迫症之治療。 ... <看更多>
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當然，我的治療也持續著：游泳、慢跑、看心理諮商、開始去健身房重訓。 [問題] 憂鬱症痊癒後- PTT 熱門文章Hito 身為精神科醫院藥師想跟版友分享一下憂鬱症的小知識講的 ... ... <看更多>
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134; | 親親寶貝; Galaxy S21 Ultra 5G ○ PiTT // PHJCI -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt; [經驗]與憂鬱症相處的我-不斷吃藥看病的日子Re: [難過] 強迫症很嚴重- ... ... <看更多>
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※ 引述《isee0404 (isee)》之銘言：
: 我親近的朋友得了強迫症
: 症狀是每過一陣子會想要重新安裝自己的手機與電腦
: 安裝只要覺得不順暢就會重新來過
: 可以耗上一個禮拜的時間
: 醒來就在做這件事 一直重覆循環
: 無法工作 也不洗澡 吃很少東西
: 他一直有接受治療 吃藥與心理諮商課
: 大概一年多了
: 我感覺強迫症的症狀似乎沒有好轉
: 吃藥的部份 有控制好他的情緒（容易暴躁）
: 但強迫症狀還是一直在...
: 另外他也無法寫字 寫字會覺得沒寫好
: 覺得不舒服...
: 在這樣的情況下他無法去外面工作
: 需要父母協持
: 我不是患者本身 真的很難體會他們的心情
: 每個人的隨著時間往前邁進
: 他的時間像是不斷在原地踏步
: 沒有人會希望自己是這樣的...
: 若有類似經歷的人 是否能分享相關經驗呢？
我本來想私信回您的，但想說也許有一樣症狀的朋友們也許能夠有點幫助，
所以用回文。
我也是強迫症(obsessive compulsive disorder, 以下稱OCD)患者，
我是今年9月的時候確診的，目前也是定時吃藥跟諮商。
我自己覺得我有這樣的症狀可能已經有4-5年了(今年27)，
只是之前覺得沒有嚴重到影響到生活，
再加上以前對身心科吃藥這件事有點抗拒(可能以前刻板印象之類的QQ)
，所以一直都沒有去看醫生。
OCD會有強迫思考(obsession)，以及伴隨之強迫行為(compulsion)，
強迫思考有很多種類型，像是有害怕污染(懼怕細菌、病毒)的，質疑自己性傾向等等的，
各式各樣，並且會帶來強烈的焦慮感。
以我而言，這陣子的我是腦中會突然出現一些關於傷害的畫面或是想法(3年前是很擔心病
毒之類的，HIV or 病毒性肝炎)，當出現時我就會很害怕，因為那想法會讓我很痛苦，
有時候，我甚至會害怕想法出現的時候，該不會就是等於已經做了
(因為我擔心我在想法出現的時候，會不會無意識地去做，然後我自己不知道)。
因此我會產生的強迫行為，就是去檢查以及反覆跟親友確認，檢查是為了確保剛剛沒有
發生我所擔心的事情，跟親友確認也是為了確保我剛剛沒有做什麼事情，諸如此類的。
之前很嚴重的時候，我會感到很難過，會覺得自己怎麼會有這些想法，
並覺得自己很糟糕，然後質疑自己該不會是個大壞蛋，然後就大哭。
我除了看醫生(主要是開藥)跟諮商之外，我自己也有去看幾本OCD的書，
從裡面學習一些應對方式，我覺自己的得生活品質改善很多，
我直接分享一下我怎麼將書中的方式應用在強迫思考來臨時的實戰經驗。
大抵就是接納強迫性思考，並且試著不要去做強迫行為。
1. 強迫思考就是想法，試著覺察(mindfulness)想法。
當我腦中突然出現傷害的想法時，我會試著去察覺，
啊，有侵入性的想法出現了，而不是直接陷入想法之中以至於被想法帶著走。
通常每個強迫症都會有自己比較擔心的部分(也許是傷害、汙染、不對稱，各式各樣的)，
而且都會伴隨很強焦慮感，我覺得這也能作為覺察強迫思考的參考。
1-1我在書上有看到一種方法，大概是說請想像你身處在一個情狀，你必須要回答一個問題，
答案直有yes or no兩個，如果答錯就會馬上被指在你額頭的槍射死，
這問題就是，「你覺得你這個擔心是不是強迫思考」。我覺得這個方法也蠻讚的XDD
2. 想法就是個想法，接納想法，不要分析它演繹它跟評價它，也不要刻意排斥或抹去它
，專注在你本來當下在做的事情。
在之前，傷害想法出現時，我會擔心我該不會是壞蛋吧，或是我不應該這樣想，
我不想要再這樣想了，或是去分析為什麼我會有這種想法，想法會不會有什麼隱藏意義?
諸如此類的。但我的經驗告訴我，這就只會讓自己更痛苦，更焦慮。
現在的我，我就是告訴自己，oh~侵入性的想法來囉~~，好吧，你出現時，
我的確被你嚇到了，而且讓我感覺到很焦慮，但我還是要專注做我自己當下的事情，
例如我可能當下正在吃早餐，試著把專注度從侵入性的想法，
帶回到你當下美好的早餐時刻，好好享受肉鬆御飯糰的味道，以及超好喝的鮮奶茶。
3. 當有意識到他是一個強迫思考，接納它並活在當下，我的強迫行為就能有效減緩。
之前的我都會很常回頭檢查，確保剛剛自己沒有傷害人，或是不停的問伴侶親友，
確保我剛剛的確我沒有做這些事情，這些強迫行為雖然有助於緩解焦慮，
但我必須說它的邊際效用降低的很快，所以我的伴侶有時候一天要接受我多達10幾次
的確認性詢問，並且持續好幾天，甚至好幾週，但因為被安撫後的一陣子，
焦慮感還是會回來；或是要越檢查越久。
現在的我會儘量減少甚至拒絕去做這些強迫行為，
雖然不做這些行為一開始還是會超級焦慮的，但是時間一長，焦慮感是會逐漸舒緩的，
我有時候會鼓勵自己，例如，剛剛我很棒沒有回頭檢查，
，我等等就買好喝的紅茶拿鐵犒賞自己，或是去吃好吃的東西。
4-1 避免迴避類型的行為。我之前會因為傷害性想法出現，害怕會不會真的去揍人，
所以行走時，會把我的手緊貼我的褲子，想要好好控制自己；
但我現在我去意識到這件事情是OCD希望我這樣做的，
我就偏偏不依照OCD想要的方式走，順其自然的走路，讓手自然擺動，
我知道會很焦慮，但試著把自己專注在當下吧!但的確久了焦慮感也是會舒緩。
4-2. 對自己同理，而不是責備自己，試著思考自己並不孤單，
我覺得也有助於讓自己減緩強迫行為。
我會告訴自己，OCD盛行率如果是1%，全世界有6000萬人都有跟我面臨類似的痛苦，
大家都好辛苦，都被各種想法折磨著，我不孤單，很多人都在努力與OCD共存，
那我也得試著努力一下，我這次可以努力的，
OCD讓我一直很想要去檢查，讓我很想要去問我的伴侶親友，但我這次絕對不要再順
著OCD的意，我不會去做強迫行為的。
除了以上的實戰經驗外，我還有從事以下活動
1.冥想：我大概每兩天都會冥想一次約20分鐘（之後可能會每天吧XD），我覺得冥想能讓
我自己比較能覺察，更容易將心神專注在當下，而且心靈比較平靜。
2.運動：我幾乎每週都會慢跑3-5次，每次約30分鐘。不得不說運動完心情超好。
3.有空去曬太陽(小心曬傷)：一樣看看藍天白雲還有感受溫暖的陽光，
會覺得很感恩，覺得活著真好~
你問我現在好了嗎？我好多了，但有時候也是會有不如意的時候
我的強迫思考到現在還是會有，我有時候還是會很焦慮到一個不行(尤其是在很身心疲倦
的時候 ex:晚上下班的時候)，並還是會去做一些強迫行為，例如回頭檢查，跟伴侶親友
詢問確保剛剛一切沒事等等的，
但是我都會告訴自己真的不要放棄，也許這次的確順了OCD的意做了強迫行為，
但不代表之前做的努力都是徒勞無功的，
試著告訴OCD，這次不小心讓你贏了，下
一次我將扳回一城。不要放棄希望!共勉之~
但我覺得我這陣子工作專注度提升很多~而且更能活在當下享受生活了XD
也覺得以前對自己真的是太嚴格了Q_Q善待自己才是真的!
以下書單供參考：
1.The OCD Workbook: Your Guide to Breaking Free from Obsessive-Compulsive
Disorder
2.The Mindfulness Workbook for OCD: A Guide to Overcoming Obsessions and
Compulsions Using Mindfulness and Cognitive Behavioral Therapy
3.Brain Lock, Twentieth Anniversary Edition: Free Yourself from
Obsessive-Compulsive Behavior
4.Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts: A CBT-Based Guide to Getting Over
Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts
5.走出強迫症--找回美麗的日子（簡體書）
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