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家裡離健身房和公園很遠很遠所以想在家裡做引體向上但是家人裡禁止使用門上槓所以打算買引體向上架在網路上挑? 1. SAN SPORTS室內單槓雙槓 ... ... <看更多>
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先說小弟38歲，因爲被檢測出有輕微脊椎側彎，所以1年前就開始練單槓，從一開始手打直吊30秒到現在已經可以直上直下7～8下，不過呢～對自己的姿勢是否正確還是有點疑慮 ... ... <看更多>
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... 下，休息一分鐘x5 最近想練引體向上試了一下正手3下反手5下單槓高度站著 ... 的方法先把基礎練起來請指教qwq -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
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引體向上單槓ptt 在 [問卦] 引體向上比較重視背肌還是體重？ - PTT評價 的推薦與評價
如題上半身肌肉健身的大魔王引體向上傳說對於體重輕的人有極大優勢那一個體重破百的肌肉壯漢 ... seanflower 10/06 14:22你抓單槓可以5分鐘就超級強了. ... <看更多>
引體向上單槓ptt 在 Re: [心得] 引體向上分享&討論- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
大家都知道本版禁語是"怕練太壯" 因為這就是把他人經年累月的練習當作簡單就能達到的事情簡單來說就是把別人當白癡但本版練街健的人可能不太多針對單槓項目中"把努力的 ... ... <看更多>
引體向上單槓ptt 在 健身方法就選【BLADEZ】引體向上機(單槓-雙槓訓練)價格比較ptt 的推薦與評價
健身方法就選【BLADEZ】引體向上機(單槓-雙槓訓練)價格比較ptt ... 由於我平常下班時間都很晚了..所以想買台好的運鄧器材在家裡做..小弟我身材肩膀很寬...想 ... ... <看更多>
引體向上單槓ptt 在 [問題] 引體向上可以取代滑輪下拉嗎？ PTT推薦- MuscleBeach 的推薦與評價
如題～ 自體引體向上可以10～15下， 最近在練習負重5公斤～10公斤， 單純只看引體向上跟滑輪下拉， 這2個動作作比較的話， ... <看更多>
引體向上單槓ptt 在 [考試] 引體向上可以借力嗎? - gov_owned - PTT職涯區 的推薦與評價
請問台電雇員複試的單槓引體向上, 在測驗時可以晃動身體、擺動大腿…來借力嗎?(我以前當兵時可以耶) 還有在高雄受訓時, 還有要測驗單槓嗎? --. ... <看更多>
引體向上單槓ptt 在 [挑選推薦]【BLADEZ】引體向上機(單槓-雙槓訓練)品牌ptt健身 ... 的推薦與評價
愛運動的我，發現最近網路上大家都在討論【BLADEZ】引體向上機(單槓/雙槓訓練)健身器材相關產品，有很多推薦和心得分享喔!而這些分享都會特別吸引我，而且阿!腰圍越來越 ... ... <看更多>
引體向上單槓ptt 在 【迪卡儂室內單槓ptt】#問引體向上機室內單槓-健身... +1 的推薦與評價
不論是用於肌力訓練或健美運動，門上單槓利用懸吊運動來進行上半身的訓練：二頭肌、背肌、肩膀、胸肌及腹肌。反手引體 ... ,可以單買單槓嘛-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt. ... <看更多>
引體向上單槓ptt 在 引體向上在家ptt - fgstudio.cz 的推薦與評價
2F推aggressorX: 我有買bladez的單槓架8800那組與肩同寬的位置沒有海03/23 01:17. 4F→aggressorX: 使用上沒問題但我不推薦買這組03/23 01:20. 5F→ ... ... <看更多>
引體向上單槓ptt 在 [問題] 家用壁掛固定式引體向上器材- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
大家好，小弟自己想要在家裝一個單槓做引體向上考慮過怪在門框上的，雖然有耐重測試，但覺得還是不 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1436148900. ... <看更多>
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[挑選推薦]【BLADEZ】引體向上機(單槓-雙槓訓練)價格比較ptt ... 由於我平常下班時間都很晚了..所以想買台好的運鄧器材在家裡做..小弟我身材肩膀很寬...想瘦 ... ... <看更多>
引體向上單槓ptt 在 Re: [問題] 想請問引體向上的動作是否正確 - PTT Web 的推薦與評價
Re:[問題]想請問引體向上的動作是否正確@musclebeach，共有35則留言，8 ... 會這樣問是因為以前聽過有教練說以練背為目的的話拉單槓沒必要每下都完全 ... ... <看更多>
引體向上單槓ptt 在 門框單槓D088-HL07輕鬆小拍 - YouTube 的推薦與評價
影片為著作版權所有R 請勿轉載. ... <看更多>
引體向上單槓ptt 在 [徵求] 室內單槓引體向上機- MuscleBeach - MYPTT 的推薦與評價
徵求一台落地型的引體向上機， 不會晃的，迪卡儂的佳。 (台北) 站內信，謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.250.121.235 ※ 文章網址: ... ... <看更多>
引體向上單槓ptt 在 Re: [考試] 引體向上可以借力嗎? - 看板Gov_owned - PTT職涯區 的推薦與評價
引述《IMPcsc (小愛愛)》之銘言： : 請問台電雇員複試的單槓引體向上, 在測驗時可以晃動身體、擺動大腿…來借力嗎?(我以前當兵時可以耶) : 還有在高雄受訓時, ... ... <看更多>
引體向上單槓ptt 在 背日已經變成單槓日了負重引體向上訓練50公斤做組原訂計畫5 ... 的推薦與評價
背日已經變成 單槓 日了負重 引體向上 訓練50公斤做組原訂計畫5下7組但第3組的時候就掛了 只好去練其它的項目 ： @teamjoined #負重 引體向上 # 引體向上 # ... ... <看更多>
引體向上單槓ptt 在 [問題] 引體向上怎麼這麼難啊- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
練了很久一直卡在8~9下 三組的程度
其實卡關倒不是問題
問題時每次做這個動作心裡都覺得壓力很大
常常56下就覺得快沒力了 到最後得用ㄍㄧㄥ的
而且做完很疲勞
照定義這個應該叫8rm 應該不是很吃力的重量才對
同樣情形肩推5rm雖然最後也推不動
卻不會有這麼大的心理負擔
引體向上是很吃神經嗎? 不知道為何感覺疲勞度比其他的練習還高蠻多的
(當然也可能是因為其他項目練得比較輕)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 64.235.55.20 (美國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1627971942.A.EB1.html
對 遞減很嚴重 很打擊信心XD
最近是背15棒的背包 大約5~6 * 3
進步真的不快 練了一年從第一下到現在8-9 * 3
明顯感覺卡住
但最受不了的還是心理壓力
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