... 帕梅拉喔很有用！我也正在慢慢養成運動習慣 ... 嗎 我想分享的是，一開始第一週肌肉酸痛生不如死， 但也不知不覺堅持下來了 雖然沒有特瘦特壯 ... ... <看更多>
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帕 梅 拉 有用 嗎 dcard 在 慢跑跟帕梅拉，哪種減肥比較有效？ 的推薦與評價
... 帕梅拉，哪個減肥比較有效呢？ 或是有其他有效的運動可以分享一下嗎？ 減重 · 減肥 · 減脂 · 女孩. 愛心. 84. ・留言41. 文章資訊. 你可能感興趣的文章. # ... ... <看更多>
帕 梅 拉 有用 嗎 dcard 在 做帕梅拉腿變粗- 減肥板 的推薦與評價
想問各位大大為什麼做帕梅拉大腿越來越粗，是因為我只有單純做帕梅拉沒有搭配減脂嗎？還是我其實發力不對？或者有其他原因 ？另外帕梅拉似乎有分低中 ... ... <看更多>
帕 梅 拉 有用 嗎 dcard 在 心得Pamela的開啟方式？ 如何培養運動習慣？ #人生自由式 的推薦與評價
Dcard · tomatoapple. 吃掉一個地球 . @tomatoapple · 精華文章. #心得Pamela的 ... 下面的照片是Pamela Reif拉整個非常漂亮讓他的身材給大家動力呀. ... <看更多>
帕 梅 拉 有用 嗎 dcard 在 問帕梅拉的影片是有氧還是無氧- 減肥板 的推薦與評價
最近開始減重，因為體重基數大（78kg）想先自己在家練，已經做了很多功課大家都說最好是主要無氧次要有氧，想問大家常坐的帕梅拉或是coffee的運動算是 ... ... <看更多>
帕 梅 拉 有用 嗎 dcard 在 食譜帕梅拉減肥晚餐有效嗎 的推薦與評價
#食譜帕梅拉減肥晚餐有效嗎 ... 最近好像很火帕梅拉減脂餐早午餐正常吃晚餐吃大燕麥片+奇亞籽+無糖可可粉據說這樣瘦很快有人試過這個方法嗎？ ... #心得#練習 ... ... <看更多>
帕 梅 拉 有用 嗎 dcard 在 帕梅拉Pamela的消耗熱量？ - 減肥板 的推薦與評價
想知道帕梅拉的消耗熱量大概多少，現在在做的大概有這些，想問各位減肥的夥伴這三個的消耗熱量- 熱量,減肥,問題請益. ... <看更多>
帕 梅 拉 有用 嗎 dcard 在 Pamela運動影片- 減肥板 的推薦與評價
想請問帕梅拉的這個30min的運動組合，適合剛開始運動的人嗎？我之前有跟過May的影片，但後來荒廢運動一段時間了，最近想重拾運動。 ... <看更多>
帕 梅 拉 有用 嗎 dcard 在 [問] 帕梅拉的YouTube影片- 減肥板 的推薦與評價
[問] 帕梅拉的YouTube影片. 減肥. 2021年7月30日07:55. 最近 ... 想問大家都是怎麼看著做運動的如果有時間差的話會把影片往前拉幾秒嗎？ 或者是運動前會先看過影片？（但這樣好像也沒辦法完全記起來所有動作順序… ... <看更多>
帕 梅 拉 有用 嗎 dcard 在 [問] 帕梅拉的YouTube影片- 減肥板 的推薦與評價
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帕 梅 拉 有用 嗎 dcard 在 分享10分鐘腹肌？7天成果分享📍 - 減肥板 的推薦與評價
... 帕梅拉我怕是不行 . megapx. 以上先初步分享（其實是深怕放棄），之後會再繼續努力看看（？）大家也可以一起試看看～～(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 延伸閱讀 ... ... <看更多>
帕 梅 拉 有用 嗎 dcard 在 YT女性運動網紅評比(Chloe Ting、Pamela Reif...) - 減肥板 的推薦與評價
超猛帕梅拉！ 我直到運動3.4個月後才敢挑戰她她的15分鐘knee friendly ... 有用請幫我按愛心❤️ 如果有推薦的頻道也歡迎在留言交流！ 運動 · 減肥. 愛心 ... ... <看更多>
帕 梅 拉 有用 嗎 dcard 在 不藏私！讓我成功瘦身的五大健身Youtuber！ - 減肥板 的推薦與評價
影片非常適合在宿舍或是租屋處小空間的朋友們還有「10分鐘久坐肩頸腰背拉伸瑜伽」 這支影片超適合像我一樣經常駝背或肩頸痠痛的人！ 真的大推Zoey ... ... <看更多>
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... 帕梅拉，但對於平常完全沒運動的我有點太殘酷ㄌ （10分鐘陣亡） 目前為止運動的心得大概是比起一開始就做很難很累的運動，不如先從稍微簡單點、適合 ... ... <看更多>
帕 梅 拉 有用 嗎 dcard 在 腿真的好難瘦拜託給我意見- 減肥板 的推薦與評價
我腿真的超肥，然後腿是我全身最後一個瘦的地方好慘的基因嗚嗚，我平常每天都做林芊妤下半身加強運動40分鐘加帕梅拉HIIT15分鐘上下做完會腿部拉筋15 ... ... <看更多>
帕 梅 拉 有用 嗎 dcard 在 減肥必備菜單推薦!Dcard、小紅書都強推的帕梅拉運動 的推薦與評價
但帕梅拉的影片這麼多種，哪一種最能符合你的需求及效果呢?一起來看看吧! 帕梅拉菜單. 基本資料: 身為德國第一健身女神的帕梅拉Pamela ... ... <看更多>
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另外網站慢跑跟帕梅拉，哪種減肥比較有效？ - Dcard也說明：或是有其他有效的運動可以分享一下嗎？ 減重· 減肥· 減脂. 最後網站做帕梅拉腿變粗- 減肥板| Dcard則補充： ... ... <看更多>
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帕 梅 拉 有用 嗎 dcard 在 瑜珈減肥dcard 的推薦與評價
小基數瘦身 （有圖！. 年8月1日這幾天跟妹妹實施減肥計畫，最近做帕梅拉 ... 請問有人知道魔幻瑜珈圈這個東西嗎真的有用嗎？ 減肥板Dcard. 年10月1日如 ... ... <看更多>
帕 梅 拉 有用 嗎 dcard 在 跳繩dcard 的推薦與評價
ANTIAN 家用計數兩用跳繩有繩無繩健身減肥無繩跳繩【高清螢幕顯示矽膠防滑手柄】 每天5分鐘，高效燃脂跳出好身材智能高清屏顯示，效果看得見內部請問有人 ... ... <看更多>
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看林芊妤的影片減肥有效嗎- Dcard ... April Han Dcard延伸文章資訊- 運動資訊第一站帕梅拉dcard相關資訊，YT女性運動網紅評比ChloeTing、PamelaReif. 於sportwikitw. 彈力帶 ... ... <看更多>
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最後網站腰圍Dcard則請問男生幾腰是比較普遍的，以前國中穿32，現在大概要穿到34才比較不會緊迫感= =，34算太肥了嗎 ... 帕梅拉下架影片謝謝，/，我沒有想要減重 ... ... <看更多>
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... 帕梅拉「7日健身菜單」！. 輕有氧運動、瘦小腹、瘦大腿、翹臀訓練..爆汗大集合 ... 瘦大腿、小腹，還能防駝背健腹器有用嗎dcard的推薦與評價，在DCARD、YOUTUBE ... ... <看更多>
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最近開始認真減肥，每個禮拜都會抽出時間跟著帕梅拉的影片動ㄘ動，雖然中間有跳去看其他運動youtuber的影片，但看來看去還是最喜歡帕梅拉！，（題外話 ... ... <看更多>