個人覺得震驚的第一名是三寶飯，再來是飯糰，看完全部列的之後，才知道生活中接觸的都是很不健康的食物1，蔥油餅，1/4張500卡2，小籠包，一籠6顆，600 ... ... <看更多>
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[問題]... [問題] 想請問小籠湯包的熱量爬文只看見有人估水餃的熱量那請問一下小籠湯包的熱量又是如何呢? ... 都差不多吧請大家幫我估一下熱量謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢 ... ... <看更多>
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還有小籠包一顆是70kcal還是100kcal?整個分不清楚很怕整個吃下太多熱量.....XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業 ... 舒經熱飲外盒不見了~所以確實不知熱量~而黑糖是市場買的所. ... <看更多>
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剛剛不小心刪到推文重發
我以後回推文不要用改內文的回了Q
嗨，大家好
好久不見了有人還記得我嗎
這次來是最近做了兩個實用系列
放在版上對一些人應該蠻有幫助的
特此前來分享，沒有要宣傳自己的意思
但還是歡迎喜歡的人幫我按個推讓更多人看到～
進入正題
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某個hen常見的蕃薯
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$15 <114kcal (27.3c|0.2f|0.9p)
$20 140kcal (33.3c|0.2f|1.1p)
$25 190kcal (45.4c|0.3f|1.5p)
$30 241kcal (57.6c|0.4f|1.9p)
$35 292kcal (69.7c|0.5f|2.3p)
$40 343kcal (81.8c|0.5f|2.7p)
$45 394kcal (93.9c|0.6f|3.1p)
$50 444kcal (106c|0.7f|3.5p)
$55 495kcal (118.2c|0.8f|3.9p)
$60 546kcal (130.3c|0.9f|4.3p)
$65 603kcal (143.9c|0.9f|4.3p)
$75 >635kcal (151.5c| 1f |5p)
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相信很多看我ig的人都很愛夯番薯吧
每次秤完重付完錢都要偷偷看重量回家算
今天直接把各個價錢的熱量寫出來
下次買了記住價錢再回來查表就好囉
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地瓜是很好的碳水來源
含有豐富的膳食纖維，有飽足感，也不會大幅的影響血糖波動
好吃又隨手可得，價錢也不高
大概就是大家喜歡地瓜的原因
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○ 全台 ‧ 永和豆漿 ●
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*都是一個的熱量*
鍋貼 75kcal (9c | 3.5f | 1.8p)
肉包 229kcal (25.3c | 11f | 7.2p)
菜包 209kcal (34.7c | 6.9f | 2.9p)
燒餅 257kcal (41c | 7f | 7p)
油條 254kcal (16c | 19f | 5p)
白饅頭 221kcal (47c | 1.1f | 7.p)
黑饅頭 276kcal (60c | 1.1f | 8.2p)
芋頭酥 172kcal (21.5c | 8.6f | 2.2p)
蘿蔔糕 178kcal (23c | 6f | 8.5p)
紫米飯糰 422kcal (61.2c | 14.3f |12.2p)
小籠湯包 62kcal (4.5c | 4f | 1.8p)
原味蛋餅 261kcal (34c | 9f | 11p)
玉米蛋餅 291kcal (39c |10f | 12p)
起司蛋餅 344kcal (35c |16f | 16p)
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好多人問永和豆漿的xxx熱量多少
一天一更不知道要什麼時候才發的完
就.. 這樣吧
有打錯的再跟我說，打到眼花了
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既然是熱量攻略
當然有熱量也有攻略囉
煎餃鍋貼湯包...等
油脂含量比較高的不推薦
畢竟熱量高營養比例不是很好又不容易飽
油條聽名字就知道減脂盡量少吃了吧
燒餅其實不算不好
但饅頭會是更好的選擇
白饅頭夾蛋再加一片起司
好吃有飽足感，營養比例也不錯
饅頭已經有碳水了
豆漿的部分選擇無糖即可
蛋餅我覺得推薦的都放上來了
這三種都是不錯的永和豆漿選擇哦
飯糰很容易因為店家就有不同熱量
但通常是只高不低，又難消化
我是不太推薦
好拉先這樣啦，下一篇熱量攻略是夜市篇
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註：永豆主要參考衛福部資料
蕃薯是那個價位的熱量平均值
其餘外食熱量估算法我ig精選動態有
如果好奇可以去看看
沒有追也不打緊，幫我推個文比較實在
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我不太會用ptt
不然如果可以做成表格應該更方便
有機會研究一下以後實用系列用表格的方式呈現給你們：）
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其實我很猶豫到底要不要放帳號
這次來真的不是宣傳性質
所以說有興趣的a我id查我上一篇好了
真的有興趣的話應該不介意花個一分鐘吧
先這樣囉 謝謝大家
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