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小基數減肥 dcard 在 心得新手小基數減肥59kg --> 56.5kg 的推薦與評價
在2023/5/3左右因為一些無聊的原因想要減肥所以決定來記錄一下！ 是個完全新手減肥的概念，請大家包容~ 因為沒有覺得自己會減成功，所以沒有拍對比 ... ... <看更多>
小基數減肥 dcard 在 分享小基數一個月瘦三公斤分享- 減肥板 的推薦與評價
雖說是小基數但其實我覺得大基數也適用啦，而且大基數會降得更快因為代謝比小基數高，正題：我因為之前有考試的關係體重從47飆到快56，真的超驚恐直接 ... ... <看更多>
小基數減肥 dcard 在 討論小基數減重初期問題請教- 減肥板 的推薦與評價
哈囉大家目前剛開始飲食控制2週左右身高167 希望可以從54-55降到50-52 一週重訓1-2次皮拉提斯課一次30分鐘滑步機一週3-4次不等看滑步機上數值大概半 ... ... <看更多>
小基數減肥 dcard 在 分享花四個半月瘦了9公斤小基數減肥身高155 59➡️50 的推薦與評價
大家好，第一次分享自己的減重心得，文筆的部分希望大家多多包涵️，先放個Before After，第一部分我會先簡單回顧我的胖胖史，再來我將減肥的過程分 ... ... <看更多>
小基數減肥 dcard 在 分享小基數減肥55→49kg 的推薦與評價
哈囉，不知道有沒有人跟我一樣是小基數然後想再瘦的，這篇就是想做個記錄，本身就有在運動，飲食也有在控制，一直以來體型一直都沒有很好看， ... ... <看更多>
小基數減肥 dcard 在 請益小基數快速減肥- 減肥板 的推薦與評價
166/53，希望20天可以瘦個2公斤（應該算合理範圍？），平常兩份工作，平日辦公室假日餐飲業，晚上還要上課所以沒時間運動，平常就沒吃早餐的習慣， ... ... <看更多>
小基數減肥 dcard 在 心得決定開始減肥！小基數 的推薦與評價
#心得決定開始減肥！小基數 · 確確實實下定決心開始減肥！來這邊跟大家信心喊話一起加油！ · 之前是完完全全沒有忌口的在吃上週量體重53kg 目標瘦到48kg ... ... <看更多>
小基數減肥 dcard 在 分享47kg-42kg！小基數瘦身🩵（有圖！） - 減肥板 的推薦與評價
哈嘍大家，如標題，今天要分享的是小基數體重的瘦身方法，以及我瘦下來之後是如何維持的～首圖先放現在的全身照避雷一下 ，這是目前維持42公斤的 ... ... <看更多>
小基數減肥 dcard 在 分享小基數泡芙阿姨的革命成功- 減肥板 的推薦與評價
前情提要，這裡是一位「從高中最輕47，到大一過太黑皮升到了57公斤，然後成功減到50的小女孩的故事」故事分享開始⬇️，大一那段期間由於以為自己有 ... ... <看更多>
小基數減肥 dcard 在 #心得過了5年終於成功變瘦了！⚠️文長（小基數58～52公斤 ... 的推薦與評價
大家好～我是秘密風，在減肥版潛水好久了，終於輪到我來分享心得啦，因為打完發現太長了，因此分三部份分享，分別是心路歷程、飲食、運動， ... ... <看更多>
小基數減肥 dcard 在 請益小基數減肥- 減肥板 的推薦與評價
想知道各位小基數姐妹都怎麼減肥的？包含飲食部分我用過168，都是早上10點的早餐跟中午大概3點的午餐，（吃的都沒有超大熱量的那種，就是一般便當）， ... ... <看更多>
小基數減肥 dcard 在 心得小基數減重心得分享（健身魔人慎入） - 減肥板 的推薦與評價
為了不浪費4個月的人生，決定減重拼個補充兵役12天，從2月開始到現在經歷5個月，成功瘦了9公斤，BMI從20降到16.5以下，以下心得就提供給和我一樣有 ... ... <看更多>
小基數減肥 dcard 在 小基數168瘦不下來⋯求解🥲 - 減肥板 的推薦與評價
先說一下我的身高體重159/47、48之間浮動，長期實施168 是執行的很嚴格的那種，但因為不吃飯也不太會餓很常變成186、204，甚至偶爾突然胖了一公斤就會 ... ... <看更多>
小基數減肥 dcard 在 #心得#分享我花了超過人生一半時間讓自己更喜歡自己😊 (小 ... 的推薦與評價
之前回另一篇文的時候不小心打了好長一篇，然後想到今年已經是我下定決心要瘦下來算起的第23年了！，雖然我現在主要是看健身版文章居多，但減肥版上 ... ... <看更多>
小基數減肥 dcard 在 討論小基數減肥群組徵人 的推薦與評價
減肥版努力的大家晚安！，如題，想幫已經成立運作一段時間的小基數減肥群組徵人～當時的群主人數設定7人，不過有一些夥伴因為個人健康因素退出了， ... ... <看更多>
小基數減肥 dcard 在 閒聊小基數減重/減脂line群- 減肥板 的推薦與評價
想開個小群，除了可以互相分享減肥進度或每日餐點外，因為平時苦於找不到能一起運動的人，所以這個群比較重要的是希望可以每天或隔兩天，群裡的人可以 ... ... <看更多>
小基數減肥 dcard 在 請益大基數減肥小白 的推薦與評價
#請益大基數減肥小白. 減肥. 4月20日00:16. 我是161/92 有多囊之前最巔峰到98 覺得影響身心太多想要減肥目前是打算實行168 但是我168我頂多也就吃一兩餐例如超商鮮食 ... ... <看更多>
小基數減肥 dcard 在 討論尋找小基數的捧呦一起減肥🙌🏻 - 減肥板 的推薦與評價
11/30更，已經找齊了4位朋友 謝謝，-，今年3月165/68開始，減到了6月的時候有到52-53左右，後面沒那麼認真去飲食控制跟運動，慢慢的就復胖到58 現在 ... ... <看更多>
小基數減肥 dcard 在 小基數的平台期要怎麼辦- 減肥板 的推薦與評價
這是自己的身高體重⬇️，3/16 測inbody為162/50.7 體脂29，目前為162/51.2，4/11測體脂28，飲食：執行168斷食，午餐：地瓜、水煮蛋、無糖奇亞籽麥片 ... ... <看更多>
小基數減肥 dcard 在 分享花四個半月瘦了9公斤小基數減肥身高155 59➡️50 的推薦與評價
恭喜你 瘦下來好好看！ 目前167 60 目標是52 向你看齊呀偷偷說我是二中學妹. ... <看更多>
小基數減肥 dcard 在 減肥板 的推薦與評價
哈嘍大家，如標題，今天要分享的是小基數體重的瘦身方法，以及我瘦下來之後是如何維持的～首圖先放現在的全身照避雷一下 ，這是目前維持42公斤的樣子～-，很多人可能 ... ... <看更多>
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哈囉大家！，今天終於有勇氣來分享近期減肥的一點心得，但真的不是很專業有時候也會亂減一通‼️，所以拜託鞭小力一點，先說我身高是163，高中原本胖 ... ... <看更多>
小基數減肥 dcard 在 為什麼減不下來？？？？？ - 減肥板 的推薦與評價
從疫情5月多開始吧，明明就有吃到基礎代謝量，每天也跟著帕梅拉一起運動，水也是喝爆，為什麼體態都沒有變化！！，我真的快崩潰了，好想放棄….， ... ... <看更多>
小基數減肥 dcard 在 減肥真的簡單到爆炸- 女孩板 的推薦與評價
我164 曾經60，現在48 體脂率18.7，減肥真的很簡單很簡單很簡單很簡單很 ... 菜龍鬚菜A菜菠菜絲瓜大白菜玉米哇啦哇啦的⋯⋯ - 減肥,減脂,健康,瘦身,女孩. ... <看更多>
小基數減肥 dcard 在 小基數減肥- 港澳日常板 的推薦與評價
小基數減肥. 港澳日常. 2022年2月9日00:11. 我大概168 47kg倒唔算好肥但大脾有肉有冇人都係咁上下減過肥？ 一直有配合飲食想試下食supplement 有冇人食過a-硫辛酸呀？ ... <看更多>
小基數減肥 dcard 在 #分享圖8個月減24公斤減肥板- 減肥五官dcard 的推薦與評價
減肥. 文長代po 不專業瘦身要鞭請小力以下第人稱女生沒吃減肥藥也沒抽脂、埋線唯做的就是瘋狂按摩和擦乳液72公斤️48公斤————————— #更以下類似問題回覆身高160 不喝 ... ... <看更多>
小基數減肥 dcard 在 快速減肥dcard詳盡懶人包! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic 的推薦與評價
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快走減肥dcard 晚上吃飽後就去走校園兩圈，第一圈慢慢走等消化，第二圈就 ... 後，體重來到60-61，目前應該不算大基數，但也不是小基數，以繼續減重… ... <看更多>
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下面，就來推薦幾款小編減肥期間愛吃的「低卡零食」充飢又能避免攝取太多熱量，話不多說，趕緊來看! 延伸閱讀：番茄汁瘦身效果極佳，喝法5推薦!便秘、瘦下半身、瘦小腹喝就 ... ... <看更多>
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