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... 多多關照身邊的人身心健康- 偷偷置入我的Youtube頻道也有類似的影片不附上網址了搜尋奇德講健身就可以找到了-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
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奇德講健身ptt 在 [心得] 國外健身房參觀- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
嗨，我是奇德，好久不見
這次跟大家分享去國外看到的健身房
美國有四百家的商業健身房叫做「24 Hour Fitness 」
正如其名，它 24 小時開放
店周圍是一個商場，共享著很大很大的免費停車場
所以不用擔心沒有位子可以停
收費方式以綁一年來講跟台灣差不多
門口也有毛巾可以免費使用，你要拿幾條就拿幾條，使用後
可以丟在更衣室桶子裡（或是亂丟）
門口旁邊有販賣區
各種高蛋白棒和單包裝的高蛋白粉
還有桶裝的高蛋白運動配件等等
大致上可以分成一二樓
一樓重訓區，二樓心肺以及團課教室區
這張圖就是從二樓心肺區往下照
在這張照的背後就長這樣
一樓有幾個隔間
一間是托兒中心
不過我拍的時候已經太晚了，服務時間到1700而已
旁邊是三個水道的游泳池和SPA池
除了這個進出口以外，也可以從更衣室進去
另外還有籃球場
在櫃檯旁邊還有販賣機
裡面有運動飲料、五塊美金的高蛋白、水
也有飲水機
先來介紹一樓阻力訓練區
最左邊是一整排的啞鈴區
大概有個9-10張bench
缺點是，你很難找到一樣重量的在旁邊
因為他們有些人會亂放或是用完根本不拿回去
你可以看到地板有散落的啞鈴 短槓鈴等等
然後後方就是六台握推和一整排堆的機器
在圖片的上方
有兩三個獨立的深蹲架
和四個在一起的深蹲架
這裡可以摔可以砸
旁邊有TRX架
然後緊臨著划船機、拉繩機
(還有啞鈴跑這麼遠)
在角落還有兩台腿推機
腿推機的彼端就是它稱作功能區的藥球、平衡球、戰繩等等的區域
一樓的更衣室
雖然說不能拍照，我還是趁沒其他使用者在的時候拍了一張
裡面有自己要帶鎖的櫃子
外面也有可以每次自己設定密碼的櫃子
二樓有飛輪教室
和團課教室
不過我去的時候都沒有課程在進行
特別的一點是它還有性別友善廁所
整體運動起來感覺
人還是滿友善的，看到你在旁邊會問你要使用
或是詢問是否有幾組
也沒有像想像中每個人都穿那種兩條超細的吊嘎
大部分都穿T-shirt或是一般背心
不過巨巨的比例還滿高的
在可摔槓那區，在練Clean snatch jerk的人不少
不過場地不提供卡扣，我看他們都自備
我排在他後面我還想說它怎麼自己偷幹走
觀察一下才發現是自備的
另外可惜的是場館整潔，地上可能有人喝完的水瓶
或是高蛋白棒等零食的包裝
然後我去的時候是26號，可能業績當即，在教練課促銷
五堂課240塊美金
不過整個場館這麼大，只看到一兩組在上教練課而已
整體來講，如果我住在附近我應該會滿願意去的
尤其是24小時都營業，跟台灣一樣下午比較少人
大家看到很多人那一張是晚上11點多拍的
不過具有台灣優良道德禮義廉恥的我來說
還是有點不習慣東西用完都不放回原位
然後各種摔（啞鈴區），滑輪下拉、划船用完不做緩衝就放回去
以使用的人在做的內容來講，我覺得跟台灣差不多
也有做很種很壯的老手、也有眼鏡仔的新手、少少的女生
不過以我看到的女生真的很愛練臀背腿
整體來講普遍偏巨，街頭上的路人也是，看起來普遍都有多少練過
好啦今天短暫介紹而已，就到這拉～～
下次見
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.242.61
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1531478480.A.B9F.html
※ 編輯: WHATAKID (61.224.242.61), 07/13/2018 18:45:39
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