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喝酒前多久吃b群 在 Re: [問題] 請問B群吃完後多久作用?及維持時間? - 看板Pharmacy 的推薦與評價


作者nba9999 (魚丸)
看板Pharmacy
標題Re: [問題] 請問B群吃完後多久作用?及維持時間?
時間Thu Nov 10 13:09:54 2011

推 leptoneta:一般建議是睡前吃 減少從尿液流失機會

這位大大推文說得很有道理 卻被一堆人笑說幽默

所以我特地來回這篇文給板友們增加新知互相討論

我本人也是天天睡前吃高單位B群 吃完刷牙就睡覺去了

照很多人的說法是會整夜睡不著呀 會如此說的人肯定沒這睡前吃過高單位B群

就本人經驗是吃完竟然比本來好入睡許多 原本是躺床半小時內睡著

改成睡前吃B群 居然只要10分鐘不到就可以入睡 並且一覺到天亮

早上起來也是精神抖擻 中午小睡30分就一天精神都很好

而且比早上飯後吃高單位B群還要有一整天的精神

還有其他網路上的文章可以作為佐證 https://0rz.tw/lFrVi

因為睡前30分鐘吃B群 正好在你11點時肝解毒 肝拿去大量使用解毒

所以早上起來 尿液跟沒吃過高單位B群的顏色一樣 表示被完全吸收了

還曾經睡前吃高單位B群 但是12點後才睡 尿液也是稍黃
表示沒有在肝解毒時間就寢 後來的成分就不被完全吸收利用了

再引用一篇01的文章給大家做參考討論吧 https://0rz.tw/C3Z1d

所以以後別再說睡前吃B群的人是誤導是幽默了

因為這只會顯得你自己資訊沒有更新 還在撥接而已

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 175.180.198.48
推 op5566:我想那位2F會被認為幽默 不只是單純睡前吃B群 11/10 14:18
→ op5566:大部分情況還是建議白天吃 畢竟吃完睡不著的人比例是相當高 11/10 14:19
→ op5566:另外把這網路上的經驗當作新資訊 就不多加評論了 11/10 14:21
→ MikeFreeway:不知道該說什麼.....網路上的文章有多強的證據呢？ 11/10 14:51
→ MikeFreeway:更何況因人而異，單單一句話誤導又多嚴重呢？ 11/10 14:53
→ domejo:要看網路上的文章...我還以為是pubmed這種網站耶XD 11/10 16:40
→ nba9999:不過減少睡前吃減少尿液流失倒是親身經歷過 板友可作反證 11/10 17:12
→ crocus:子午流注可以再看一下肝經是丑時...而且有的中醫認為那沒什 11/10 22:08
→ crocus:麼意義(不準的意思) 11/10 22:09
推 flexin:更幽默 11/10 22:24
→ soarcloud:我家隔壁的爺爺每天一瓶紅酒外加一包菸，健健康康現在 11/10 22:34
→ soarcloud:已經95歲了還是喝酒抽菸，所以大家應該都要紅酒+抽菸? 11/10 22:35
推 ellisnieh:推樓上。或者說，看個案要看整體而不是只有這個行為相關 11/10 23:19
→ ellisnieh:的部分。我老師從年輕也就菸酒常駐，但天天晨跑(聽說下 11/10 23:19
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推 zengetlost:對內文連結的作者很好奇,前不久我在板上問維他命b問題 11/10 23:51
→ zengetlost:網路搜尋時也曾找到這篇文章,當時就對其留下深刻印象 11/10 23:51
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→ zengetlost:對該論點很存疑,請問有科學佐證嗎?還是胡謅的? 11/10 23:53
→ zengetlost:因為與經驗完全不符,我每次服用高單位b群肯定黃尿的啊 11/10 23:55
→ zengetlost:是最近換它牌綜合維他命(b群劑量完全一樣),卻變清尿 11/10 23:57
→ zengetlost:根本和累不累無關,品牌(品質)的嫌疑比較大! @@" 11/10 23:59
推 cloistrevoc:阿都吸收了所以排出的尿顏色比較淡?你到底懂不懂... 11/11 00:01
→ zengetlost:樓上看懂我的問題嗎?你第一句不就是我的疑問? 11/11 00:04
推 cloistrevoc:吸收之後才有代謝 代謝的產物被排除看起來是黃黃的 11/11 00:04
→ cloistrevoc:我是在回原po 11/11 00:05
→ cloistrevoc:尿液顏色也跟你喝的水量多寡有關 這個很主觀 11/11 00:06
→ cloistrevoc:跟B群睡前或早上服用的口服吸收率根本扯不上關係 11/11 00:07
→ cloistrevoc:mobile01也叫引用文章 我都無言了 11/11 00:09
噓 mig:反串嗎？ 你贏了... 11/11 00:16
→ harmter: 11/11 00:28
噓 luckystar777:ㄎㄎㄎ 醫學新知 11/11 01:01
→ Hikawaakira:這篇好幽默.... 11/11 03:43
→ nba9999:我是在睡前吃高單位B群的 起床後的尿液沒變黃 11/11 11:15
→ mig:所以說你等於全世界，或是你的B群等於全世界的B群，right？ 11/11 12:43
→ op5566:大家也不需要認為nba大有甚麼錯誤 畢竟這種人是存在的 11/11 17:01
→ op5566:應該要去探討 哪些人會有這種現象才對 11/11 17:01
推 weave:這種文章似是而非,有人想要EBM一下,看能不能打腫他的臉嗎??? 11/12 18:10
噓 bookmost:一般民眾會信這些話...但是你走錯板了 11/13 05:05
→ Hikawaakira:推樓上...這版的有半數以上其實是專業的=.= 11/13 14:19






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除了多喝水、攝取豐富的維他命C、多吃魚之外還要補充什麼保健品來幫助身體抗發炎？營養師一次告訴你！ Covid-19新冠肺炎疫苗接種「前、中、後」注意事項！

#61. PRP增生治療常見問答- 台北 - 菁英診所

注射前7-10天、及注射後六週內應避免服用消炎止痛藥，因消炎止痛藥會抵消增生療法之 ... 應攝取足夠營養（主要為蛋白質）、B群及維他命C，以加強修復組織的效果。

#62. 打完疫苗之前要吃維他命C？破解疫苗施打前後5個「網路謠言」

1. 打疫苗千萬不能揉，揉了極為容易產生血栓？ · 2. 施打疫苗前禁吃澱粉？ · 3. 打疫苗後不能吃海鮮、喝酒、辛辣食物？ · 4. 患慢性病者不可打疫苗？ · 5. 想 ...

#63. 「刺」客教條必須要看！刺青前、中、後的注意事項 - JUKSY

※ 傷口復原前請勿喝酒，鵝、鴨、海鮮等刺激性食物勿吃以免刺激傷口。 ※ 未痊癒之前請勿至游泳、泡澡、曬太陽、觸摸、拍打紋身，這會造成傷口細菌感染或 ...

#64. 吃b 群時間

膽素、肌醇這兩種營養素是維生素B群的一員，屬於親脂性水溶性維生素。 Q1／想要B群被充分吸收，早午晚什麼時間吃才對？ 飯前吃，還是飯後吃好？ 因為維生素B群主要的 ...

#65. 小產流產須知營養師列11個飲食建議與注意事項(2022更新 ...

調養方面可加強蛋白質(胺基酸)、維生素E、維生素B群、維生素C、鐵等各種關鍵 ... 在惡露(出血)還沒完全停止之前，酒精與薑會造成血管擴張、加速血液 ...

#66. #酒科學酒量與宿醉 - 深卡

每次男森都說要當我的保鏢，喝沒多久，我就變成他們的保母惹 ... B121 喝酒前吃B群，的確是有用因為我們在代謝酒精的時候，B群可以幫助酒精氧化，並且 ...

#67. 喝酒後喝什麼比較好? - 雅瑪知識

常飲酒會造成人體內維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒 ... 預防醉酒的方法是在喝酒前吃些肉類或喝些牛奶，以保護胃黏膜，減緩酒精吸收的 ...

#68. 吃法與服用時間？6族群需特別注意維生素B12攝取 - 悠活原力

維他命B12又稱鈷胺素(cobalamin)，是維生素B群的一員，屬於水溶性維生素。而它有什麼功效呢？日常飲食中又該如何攝取？哪些族群又該注意多加攝取？

#69. 酒精在身體裡，到底發生了什麼事？關於酒科學的十個問與答！

當你大口喝酒的時候，口腔和喉嚨會先吸收一小部分的酒精。 ... 夏曼‧可倫教授型：形容那些喝酒前人很害羞內向，卻會在喝醉之後變得外向奔放，彷彿平日 ...

#70. 避免喝挂出糗！6招「防醉秘方」大公开，喝酒前吃对东西很 ...

#避免空腹饮酒 · #事前喝杯牛奶 · #吃几颗茶叶蛋 · #补充适量B群 · #吃肉类及蔬菜 · #吃事前解酒药.

#71. Q10 - 維生素礦物質查詢百科 - Vitaminfo

輔酵素Q10(Coenzyme Q10)又稱為泛醌(Ubiquinone)，存在於所有細胞中。 人體在正常情況下製造的Q10，其機轉相當複雜，涉及多種微量營養成分，特別是維生素C及維生素B群 ...

#72. 鐵劑類藥品服用須知 - 長庚醫院

Ferrous gluconate B 300mg+Vit B1. 10mg+Vit C 30mgF. Ferrous gluco-B ... 空腹（飯前1 小時或飯後2 小時）服用吸收較好；服用時請配以一大杯水吞服。

#73. 肝福能副作用 :: 合法藥品大搜索

... 肝福膠囊 肝福劑量 肝福B群 肝福喝酒 luckyhepa健保 保肝福價錢 肝福解酒 肝福ptt 永信特約藥局 肝福b群 吃藥喝酒間隔多久 喝酒前吃藥 喝酒後吃胃藥 吃藥喝酒ptt ...

#74. 【77老大】瑪卡可以壯陽!? 真的還假的 - YouTube

#75. 史上最全醒酒解酒法 - 否極泰來樂活天空

不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉、 ...

#76. 四個B群錯誤觀別再犯！提神要先吃好吃對才有效 - 媽媽經

許多客人還沒踏到諮詢櫃臺，聲音就先到「我要B群」。經諮詢過大都離不開「疲勞」「酸痛」「眼睛酸」等關鍵字，而究竟B群是什麼？是不是必須要吃B群，大家在服用前有 ...

#77. 【錯誤】網傳「去打新冠肺炎疫苗前，要吃飽再去 - 台灣事實 ...

#78. 喝酒後怎樣解酒 - Imradsdo

喝酒之前 喝一杯濃濃的牛奶，濃牛奶可以預存在胃裡用來稀釋酒精，也可以在胃裡形成一層良好的保護膜。 ... 喝酒後, 這些大多是含有維生素B群與抗氧化物質的保健食品。

#79. [閒聊] B群功效sybmo693821 PTT批踢踢實業坊

手機排版見諒我本身很容易疲憊之前有在女板問過解決方法有人建議可以吃吃看B群也說市售的都可以後來買了一罐 ... 我也想知道B群吃多久才會有效，我曾吃一個多月都無感.

#80. 失眠也会拉高血糖！如何睡好觉控血糖？ | 睡眠| 肾上腺素 - 大纪元

放松心情。4.补充钙与维生素B群。 ... 每天睡多久最好？ ... 如果补充维生素B群后仍睡不着，留意一下是否剂量过高，或者避免睡前吃，改成早上吃。

#81. 服用降血脂藥物須知| 科室文章

除了吃得不健康會影響血脂，不愛運動的人也是高血脂的候選人。 ... 此為維生素B群，大劑量服用可以減少低密度脂蛋白、三酸甘油脂和膽固醇的濃度，並 ...

#82. 解除宿醉的13个有效方法 - 搜狐健康

9猪肝：在喝酒的同时吃一些猪肝，这样不会容易醉。这是因为猪肝可提高机体对酒精的解毒能力。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最 ...

#83. 喝完酒馬上吃B群會不會有衝突到的地方呢?

而且對...而且對於常喝酒的人在想戒酒時醫師也會放B群來治療. 特別是B1 可能會重到100mg一天. 維他命B1是肝代謝時必要的輔酶有助於減緩酒精對於肝的傷害...顯示更多.

#84. 康寧醫院

不喝酒最健康! 2019-09-12. 高個子不易糖尿病嗎. 2019-09-10 ... 兩胎間隔多久比較好？ 2018-10-31 ... B型肝炎-孕婦孕期應注意肝功能與肝病毒量. 2018-03-26.

#85. 英國- 全文檢索 - 中央社

俄烏戰爭會打多久？ ... 英國禁俄羅斯石油年底前可充分替代. 2022/03/09 07:47 ... 惠譽再砍俄羅斯信評B降至C 債務違約近在眼前. 2022/03/09 10:44 ...

#86. 維生素B，對付宿醉的利器 - 康健雜誌

前晚喝多了，晨起宿醉，頭昏、全身無力、站都站不穩。 解決宿醉，第一步當然要少喝酒。 然而一旦失控醉茫茫，勸你要大量喝水，並吞顆維他命B群 ...

#87. 身边的天然解毒王，每周来一点，给肝脏排毒 - 海外中文

备年货前必看！这种”坚果”，吃一粒肝脏排毒40天？ · 排出体内重金属！哪些食物可活化肝脏排毒 · 唉！肝脏排毒不顺了，B群和它还有用吗？带你看懂护肝食品 ...

#88. 浴血山河第一千四百四十七章要做0年工程 - UU看书

想明白的俞献诚不由惊惧而佩服的看了一脸淡定的陆军中将一眼，怪不得走之前浪团座 ... 不用问那几个“天残地缺”，看他们同样懵逼的眼神就知道，他们喝酒吃肉摆龙门阵的 ...

#89. “低配富二代”，好一群海歸炒股廢物|| 深長 - 良品联社！❗️❗️

對“低配富二代”們來說，大廠太內卷，去企業要拍馬屁，做業務得喝酒拼命，就算接班也糟心事一堆，炒股嘛，自然是最佳選擇。

#90. 1652，地狱在漳州|郑成功|泉州|漳浦 - 网易

23 小時前 — 陈锦收到求援信，以最快速度抽调了浙江、福建两省的绿营兵前来救援。 ... 为长期围困漳州做好了计划，唯一无法预料的是，漳州城中存粮能坚持多久。

#91. 热搜第一！全国人大代表朱列玉：建议取消醉驾型危险驾驶罪

恰恰相反，在限制刑法的适用的同时，建议加大对酒驾醉驾行为的行政处罚的力度和范围，他认为通过行政拘留、通过重罚款，同样可以达到喝酒不开车、开车 ...

#92. 倪虹潔的「狼狽」：時代拋棄「祝無雙」的時候 - 中國熱點

事實上，美貌的紅利，她也沒有少吃。 上天酷愛美人，給過她四次奇異恩典，給了她一張難度係數不高的考卷，可回頭看來， ...

#93. 把酒狂歡時該吃什麼才不會有痛苦的宿醉？ - 食力

酒前如果有秋葵、山藥、納豆等等黏乎乎的食物可以吃，不要錯過，它可以 ... 一般能量代謝的過程中需要「水」與B群、礦物質等的協作，所以在喝酒前吞顆 ...

#94. 博客网-- 中文博客发源地，自媒体根据地

小时候，最喜欢爸妈带着我四处去玩耍。临睡前，也离不开爸妈念的那些童话故事。 ... 男人对于女人的新鲜感有多久 ... 喝酒兑雪碧能防止喝醉吗？

#95. 中概股飞刀不要接的太急美股还是很弱弱的话怎么玩呢

如果您想支持狼王请狼王喝酒~VENMO 打赏ID （如果可以请使用VENMO打赏无手续费）：wolfkinglwPaypal 打赏链接：（如果可以请使用VENMO打赏无手续费） ...

#96. 倪虹潔的「狼狽」：時代拋棄「祝無雙」的時候，連招呼都懶得 ...

事實上，美貌的紅利，她也沒有少吃。 上天酷愛美人，給過她四次奇異恩典，給了她一張難度係數不高的考卷，可回頭看來， ...

#97. 潘金莲状告导演西门庆也应当被告_王者人气值秒刷平台免费

所以，人类最完美的婚姻制度是两夫两妻，四个人可以开黑，可以搓麻，可以兄弟喝酒，可以姐妹购物，可以群p，可以换妻，可以搞基，可以百合，两两搭配 ...