關於 吃b群的人 危險 了 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 吃B群肺癌風險多5成？營養師說「這種」才會六大類食物都要吃

2021年9月23日 — 6大類食物每天都要吃. 甚麼是高劑量補充呢？黃淑敏解釋，根據我國第八版「國人膳食營養素參考攝取量」中建議成年人50 ...

#12. 你需要吃維生素B群嗎? 你所不知的五大好處、6大族群元氣必備!

若是消化道比較敏感的人，空腹吃B群容易造成不適，則建議可在飯後食用。 吃B群該注意什麼? 適量補足維生素B群基本上不會有危險性 ...

#13. B群什麼時候吃？專業營養師告訴你B群推薦吃法、B群4大功效

無論是奮發讀書的學生，還是努力工作的上班族，大部分的人都認為可以在精神不濟的早晨來顆B群，但有人吃了B群卻完全無感？還有人吃了之後會想睡覺？這到底 ...

#14. 嘴破、痠痛、解酒...吃B群有用？覺得累就狂吞？吃 ... - 奇摩新聞

2021年12月23日 — 能量飲料最常見的成分包括咖啡因、牛磺酸、維生素B群和電解質，又以咖啡因、牛磺酸含量特別高，食藥署建議每人每日咖啡因攝取量以不超過300毫克為原則， ...

#15. 「B群」該怎麼吃？睡前吃「B群」可以幫助安定神經

大家有沒有吃過B群的保健食品呢？編曾經在學生時期為了振奮精神、提神而吃，但大部分的人不知道其實平常補充也很重要，而且所有人都非常需要！

#16. 解酒...吃B群有用？覺得累就狂吞？吃「B群」10個正確觀念

醫師則建議剛開始服用B群的人可以先從早上飯後開始嘗試。 3. 「嘴破」吃B群有用嗎？ 營養師蔡正亮指出，酗酒、長期使用抗生素藥物、長期純素者 ...

#17. 吃b群的人危險了在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園

提供吃b群的人危險了相關PTT/Dcard文章，想要了解更多缺乏b群症狀、先喝咖啡再吃b群、b群食物有關寵物文章或書籍，歡迎來萌寵公園提供您完整相關訊息.

#18. 吃B群竟提升肺癌風險？營養師曝真相「這類人吃多了才會」 別 ...

現代人飲食習慣越來越精緻，也經常以方便的外食為主，因為擔心營養素補充不足，許多人都會選擇每天吃保健食...

#19. 吃B群肺癌機會增？ 營養師：避免抽菸又補充高劑量

近日網傳稱男性補充B群會大幅提升40至50％的肺癌風險，導致吃維他命反而傷身？衛福部南投醫院營養師黃淑敏表示，研究係指若有抽菸又補充高劑量 ...

#20. 吃B群提神，恐增肺癌罹患風險？營養師：有先決條件

你平時也有攝取B群的習慣嗎？許多人會透過攝取B群等營養補充品幫助補充體力，提振精神，不過近來網路上傳出一份研究，其中指出男性補充B群會提升40 ...

#21. B群過量時的6個副作用，吃B群必學的營養標示秘訣！

嘔吐; 高血糖; 肝臟損害; 神經損傷; 光敏感; 皮膚損傷. 有些人擔心保健食品上複雜的維他命種類，會選擇 ...

#22. 吃b群的人危險了 - 藥師家

「吃b群的人危險了」+1。現在外食族一堆，許多人為了補充身體所需營養，都會額外服用「保健食品」。...疲勞「吃B群提神」要注意！醫師警告「危險副作用」一不小心可能 ...

#23. 常吃維生素B群反致肺癌？營養師破網路傳言：吸菸+高劑量才 ...

網傳吃B群提升肺癌風險，部投營養師說明釋疑。（圖／部立南投醫院提供）. 記者高堂堯／南投報導. 維生素B群是許多民眾一早攝取營養補充品的首選，理由 ...

#24. B群何時吃最好？營養師揭服用時間關鍵在成份

現代人崇尚養生，保健食品已成為日常必需品，但B群究竟該什麼時候吃效果最好？營養師李婉萍表示，B群的群就是一大群的意思，當中含有B1、B2、B6及B12 ...

#25. 網傳「吃B群提升肺癌風險」營養師批缺乏證據：多吃也無益

2021年9月22日 — 黃淑敏指出，該篇研究只提及維生素B6、B12，並未探究其他B群，且抽菸本來就是罹患肺癌的危險因子之一，目前並無大型的實證醫學研究證實補充維生素會導致 ...

#26. 維他命該怎麼吃，B群, A, C, D, E, K 我都吃對了嗎？

維生素（Vitamin），又稱維他命，為有機化合物所構成的營養素，是維持生命的重要養分，在人體內大多無法自行製造或合成，必須依靠食物來取得。

#27. 飲食建議--含B群食物 - 蔡明憲教授

維他命B群屬於水溶性維他命，特徵是易溶於水且怕熱，因此常常會在料理的過程中流失 ... 營養補充品外，其實B群也能從飲食中攝取，我們建議術友術後盡量吃”粗糙”食物， ...

#28. B群劑量越高越好？專家親授挑選秘訣有4種症狀要注意 - 東森新聞

李其昀指出，維生素B群主要作用，是協助人體攝取的營養素與能量的輔助，使身體進入到正常的代謝，並幫助維護組織器官的健康，很多人覺得吃B群會提神， ...

#29. B群到底要飯前還是飯後吃？藥師揭5大迷思，吃錯根本無效！

日前1名網友在PTT發文，原PO說自己和醫學系朋友吃麻辣鍋，之後習慣性吃了一顆B群，卻與醫學系的朋友似乎鬧翻了，被對方說「沒常識」…，兩人還吵架，甚至把臉書、IG都刪 ...

#30. 吃B群提神？沒注意這件事，一點用也沒有！藥師破解10個保健 ...

相信許多人家中擺著瓶瓶罐罐的各種功效不同的保健食品，但當你手上同時拿了3～4粒保健食品往肚裏吞時，可否曾想過，這樣對嗎？微笑藥師網列舉10種常見 ...

#31. B群怎麼吃才有效?_營養食尚 - 常春月刊

一般以為B群是水溶性維生素，就算多吃了，也可藉由尿液排出體外，所以，大部分人的使用觀念都是「沒病補身、吃安心的」；也就是上述的多種原因，造成B群一直是國人心目中必 ...

#32. 吃B群真能補充體力、消疲勞？ 打破你對它的4大誤會 - 康健

想要提神、抗疲勞，「維生素B群」是最熟悉的保健品，為什麼補充維生素B群可以補充體力、精神百倍？你對B群認識多少？快搞清楚你...

#33. 維他命B群可以增強體力又消除疲勞？哪些人該透過營養品補充？

維他命B群「你，累了嗎？」現在只要一想到這句話，多數人的心目中除了經典廣告之外，大概就會聯想到要吃「B群」，到底缺乏時有哪些症狀？ B 群在生理 ...

#34. 吃B群會提升肺癌風險！？營養師：「這類人若亂補充容易發炎 ...

現代人飲食習慣越來越精緻，也經常以方便的外食為主，因為擔心營養素補充不足，許多人都會選擇每天吃保健食品來攝取足夠的維他命，不過近日在網路上卻 ...

#35. 用藥安全~維他命怎麼吃？ | 衛教資訊| 訊息專區

再者，維生素C及維生素K具有增加凝血的功能，對於需要服用抗凝血劑的病人會影響其藥效。維生素A及E與抗凝血劑併用則會增加出血的危險。至於維生素B群（B1，B2，B6，B12） ...

#36. B群解疲勞、提神！單品or複方好？ 「挑選要點」曝：飯前

9身體警訊你中了幾項？） 石光中指出，對有疾病的人來說，缺什麼就服用什麼是最有效的， ...

#37. 吃B群恐增罹肺癌風險？ 營養師：有先決條件 - 民視新聞

許多人會透過攝取B群等營養補充品幫助補充體力，提振精神， ... 並無研究其他的B群，加上抽菸本來就會埋下罹癌的危險因子，因此民眾不用過於擔心補充 ...

#38. B群解疲勞、提神！挑單品或複方？ 飯前、飯後吃有差 - NOW健康

（推薦閱讀：一張表看出你缺乏哪種維生素！ 9身體警訊你中了幾項？） 石光中指出，對有疾病的人 ...

#39. 吃B群恐增罹肺癌風險？ 營養師：有先決條件 - 理財周刊

許多人會透過攝取B群等營養補充品幫助補充體力，提振精神，不過近來網 ... 並無研究其他的B群，加上抽菸本來就會埋下罹癌的危險因子，因此民眾不用 ...

#40. 四原則聰明吃保健食品 - 天下雜誌

身兼教學與行政工作，每當黃惠宇教授發現自己被工作壓得喘不過氣，就會吞顆維生素B群補充體力。 此外，如慢性病人也可適量補充維生素B群。因為慢性病如同 ...

#41. B群功效有哪些?PTT網友狂問的5大問題，攝取過量可能會中毒?

維他命B群又稱維生素B群，是一組水溶性綜合維他命。以營養成分來看，B 群在「細胞代謝」這塊 ... 不是每個人都需要吃B群，也不是吃了都會快速見效。

#42. B群挑選小撇步 - 微笑藥師網

所以大家服用各種保健食品或是綜合維生素時，記得注意一下維生素B6及B9的劑量，尤其是懷孕補充的保健食品。 三、常見維生素B的錯誤認知. 1.吃B群尿液一定 ...

#43. 吃B群竟提升肺癌風險？ 營養師給答案：不建議長期補充 - 壹讀

研究者使用問卷並長期追蹤7萬7118名民眾的死亡率及相關危險因子， ... 許多人習慣補充B群維持精神旺盛，面對每天忙碌的生活，然而網絡卻流傳一篇學術 ...

#44. 關於維生素B群~ @ Mark部落格 - 隨意窩

另外在服用抗腫瘤藥物的人不能攝取過多B2，否則可能減輕藥效。B2跟其他維生素B群一樣，多餘的量會排出體外，此時只會使尿液變黃，不會有危險，不過正因其不會積在體內， ...

#45. 吃B群恐增罹肺癌風險？ 營養師：有先決條件

許多人會透過攝取B群等營養補充品幫助補充體力，提振精神， ... 並無研究其他的B群，加上抽菸本來就會埋下罹癌的危險因子，因此民眾不用過於擔心補充 ...

#46. 男性補充B群會提高肺癌風險？你該注意的是劑量！ - 食力

消費者通常是認為想要促進代謝或者是提神才吃B群，但其實都沒想過我們現在攝取夠不夠。我們是攝取不足而補到足夠，還是說攝取夠了又補充呢？ 依照建議攝取 ...

#47. 維生素對癌症病患有什麼好處？

會不會有過猶不及之危險？到底要吃多久才會有效？ ... 當飲食中維生素B群攝取不足，會降低DNA的修復能力，進而提高停經婦女乳癌發生率。在維生素B群中，若缺乏葉酸， ...

#48. 吃B群的迷思一次解惑| 迷思| B群| 維生素B | 台灣大紀元

現代人生活腳步的緊湊及不規律的生活習慣，常常必須仰賴B群的提神效果，但許多常見的B群認知卻是錯誤的，茲整理一些常見維生素.

#49. 維生素B群的功效和副作用 - 健康醫學院

另外，維生素B 群的另一個副作用是它可以使尿液呈亮黃色，雖然變色的尿液可能會令人覺得奇怪，但它並沒有危險性[18]。 分享到.

#50. 吃「B群」導致痛風發作？！健康2.0 20161119 (4/4) - YouTube

本集完整內容請看：https://youtu.be/_utIKmu5LpI 痛到像狗爬痛風真要命痛風病發當下應如何舒緩？讓專家告訴你…

#51. 找吃B群的人危險了相關飲食資訊

提供吃B群的人危險了相關飲食資訊與推薦書籍，想要了解更多吃B群的人危險了相關飲食資訊或書籍，就來如何好吃又健康.

#52. 身體一疲勞就吃B群？ 藥師驚見「四肢癱軟」案例警告別再亂吃 ...

現代人作息忙碌，容易飲食不正常，許多人便養成了額外服用保健食品的習慣。但藥師指出，如果使用錯誤的方式服用保健食品，反而可能造成四肢癱軟！

#53. 吃對B群讓你更健康！常見問題大解析

所以食用時間就不限於早上或是晚上，只要依每日建議量去食用就可以了。 還有晚上睡覺的時候是肝臟解毒代謝的一個重要的時間。所以如果你是一個很常熬夜的人，或者是 ...

#54. 維他命B群如何幫助提神 - Bestmade 人學院

結論是，B群幫助我們提神的原理在於「協助能量的轉換」，讓我們吃進來的食物可以轉換成ATP供身體細胞使用，如果你吃了維生素B群有提神的感受，就代表...

#55. 「吃b群可以喝牛奶嗎」懶人包資訊整理(1)

吃b群 可以喝牛奶嗎資訊懶人包(1)，,因為我早上都很早就起床上班了~可是6點時肚子都還不會餓呀,就只喝牛奶而己,到9點才會去吃早餐喝咖啡.可是因為最近精神不太好就去買 ...

#56. 維生素B群穩血糖、護腦、助眠！2種人最建議補充這時間吃 ...

維生素B群是悶悶不樂、焦慮不安的人的『救世主』，除了改善負面情緒外，對於保護腦部、穩定 ... 然而，事事依賴保健品而疏於飲食，這種情況非常危險。

#57. 疲勞「吃B群提神」要注意！醫師警告「危險 ... - | Love分享

現在外食族一堆，許多人為了補充身體所需營養，都會額外服用「保健食品」。但你知道嗎？如果錯誤食用的話，不但營養素沒補到，反而還會造成四肢癱瘓！

#58. D滴編：周(一)黛安娜好心情健康小教室

維生素分成水溶性(B群及C)和脂溶性(A、D、E、K)，脂溶性的代謝比較 ... 本身特殊的健康狀況來選擇特定的維他命製劑─屬於心血管疾病患者或高危險群、 ...

#59. 為什麼你需要維他命B群？ - Eurohaus 歐洲屋

如果對維生素B的需求增加，例如在懷孕期間，或者飲食不均衡，或者有某些疾病（通常發生在老年人），那麼即使提供了最好的維生素，供應中的缺口也會逐漸增加，因為人體一直 ...

#60. 吃B群解除疲勞的人危險了 - 活力藥師網

在談這個主題之前，要先複習一下，發燒時候不能亂吃感冒藥！很多人一發燒，會怕發燒把腦袋燒壞，所以會急著吃退燒藥，但是發燒對身體是一種警訊， ...

#61. 吃b群的人危險了 :: 全台藥局網

吃b群的人危險了 | 全台藥局網. 吃b群的人危險了 德葳藥局營業時間 佑全藥局dm 黃馨幼 皆得藥局 信毅藥局ptt 信毅藥局違規 杏一藥局 良佑藥局電話. 相關資訊整理 ...

#62. 綜合維生素和礦物質攝取超過建議值100%沒問題嗎？ - 美的好 ...

如果你是有吃的人，不知道你有沒有仔細看過「營養標示」，認識一下自己 ... 骨骼、抗氧化和凝血有關；水溶性維生素包含維生素B 和維生素C，主要與營養 ...

#63. 為什麼要幫寵物補充「B群」？就從這些食材下手起！

可以從魚類、蛋黃、肝臟、海藻等食材，作為維生素B群的鮮食補給。 ... 常聽人說：「你的身體如何，取決於你吃下那些東西。 ... 寵物為何要吃B群_2.

#64. 【營養失衡】缺乏維他命B會令你體弱疲勞又頭暈？了解「隱性 ...

所謂「營養不良」就是因食物供應不足，或營養素攝取不均衡，以致體內缺乏適當的營養素。或者即使吃了，身體卻無法加以吸收利用，例如長期慢性腹瀉、消化 ...

#65. 醫師與營養師解惑：B群怎麼吃最好？ - SNQ國家品質標章-生策 ...

「一般而言，只要是缺乏維生素B的高危險群，都可以適量補充B群。」臺大家醫科李龍騰醫師表示。 B群較容易缺乏對象包含老年人、孕婦、素食者、酗酒 ...

#66. 維他命B群功效大解密！如何挑B群、怎麼吃、晚上吃會影響 ...

B群 成分及功效完整大公開！ 哪些人應該吃B 群？怎麼吃？ 不確定自己缺不缺B 群？3 種狀況B 群缺乏要小心.

#67. 為什麼有時候吃維他命會不舒服？ | 健康跟著走

但我服用後老是覺得頭會暈像是吃感冒藥般,有藥師建議我吃低劑量的B群,結果也是一樣,身體感覺很不舒服,買了多家的B群都閒置在那裡,有人知道這是為什麼? #7 吃B群會讓人不 ...

#68. 吃b群的禁忌

對於某些人來說，吃B群是有必要的： 素食者不吃肉、蛋，容易缺乏B12，攝取不足恐導致神經 ... 提神解痠痛這樣吃就對了健康2.0 20151121 (; 吃B群解除疲勞的人危險了 ...

#69. 吃「綜合維他命」到底好不好？ - Donna陳怡錞｜治本保健營養 ...

抗氧化劑的補充對於健康人(未接觸癌症危險因子)、體內含量較低者是較有益的。 (7), 138位成人(20~50歲)，給予口服維生素B群，為期16週。 補充維他命B ...

#70. 熬夜、壓力大讓B 群流失！護理師揭現代人缺乏B 群的4 大原因

B 群 幫助我們提神的原理在於「協助能量的轉換」，讓我們吃進來的食物可以轉換成ATP 供身體細胞使用，如果你吃了維生素B 群有提神的感受，就代表可能原本 ...

#71. 維生素B群〞全國第一名缺的營養素 - 快樂寶貝ㄨ

那些食物有B群呢？ ... l B1會協助澱粉代謝，燃燒產生能量，所以精緻澱粉吃太多會缺乏。 l B1缺乏的人早上起來容易手腫、腳腫（因為代謝不良）。 l 最 ...

#72. B群怎麼吃才有效？ - PEEKME

一般以為B群是水溶性維生素，就算多吃了，也可藉由尿液排出體外，所以，大部分人的使用觀念都是「沒病補身、吃安心的」；也就是上述的多種原因，造成B群一直是國人心目中必 ...

#73. B群該早上吃還晚上吃？營養師透露「早晚吃功效差很大」 網友 ...

在日常生活中，不少人都會靠著吃「維他命」來補足攝取不夠或是想要加強的營養素，只不過醫生經常提醒，身體...

#74. 疲勞「吃B群提神」要注意！醫師警告「危險 ... - 人生向前走

現在外食族一堆，許多人為了補充身體所需營養，都會額外服用「保健食品」。但你知道嗎？如果錯誤食用的話，...

#75. 維生素補充 綜合、複方為宜 - 幼獅文化

現代人飲食愈來愈多元，卻未必營養均衡，不吃維生素錠，總覺得健康會出問題；想吃維生素錠，又有研究發現吃過量反而傷身。事實上，缺乏維生素是引起慢性病的危險因素， ...

#76. 【問題】吃B群的人危險了？推薦回答

2021年6月18日· 什麼人不能吃B群？B群副作用有哪些？減藥藥師胡廷岳分享：很多人為了不能吃藥，為了身體健康「求好心切」，每天吃下一把又一把的保健食品；而生活.缺少字詞 ...

#77. 台灣人「地表最不適合喝酒」！酒癮戒不掉可能是 ... - 今健康

補充維生素B群可能透過足夠營養改善，讓有家族飲酒史的酒癮者減少氨累積 ... 過去一年中曾有一次喝酒超過5瓶啤酒的純酒精量，就屬於「危險性飲酒」。

#78. 台灣人「地表最不適合喝酒」！酒癮戒不掉可能是維他命B群 ...

實驗者讓不喝酒的老鼠吃營養不良的食物，而染上酒癮的老鼠則補充營養──尤其是維生素B群。不久之後，原先不喝酒的老鼠開始喝酒，並有許多染上酒癮， ...

#79. 營養師老實說：維他命B群：功效、副作用、使用量！你吃對了 ...

大多數人僅通過飲食就能獲得每日建議攝取量，因為它們存在​​於各種食物中。 然而，年齡、懷孕、飲食選擇、健康狀況、遺傳、藥物和酒精使用等因素，都會 ...

#80. 维生素B有什么好处和副作用，怎么吃最有效？

摘要维生素B不是一种维生素，而是一组营养素，它们在人的身体中扮演着许多重要的角色。含有全部八种维生素B的营养补充为复合维生素B。 维生素B在各种各样的食物中都 ...

#81. 吃b群拉肚子在PTT/mobile01評價與討論 - 母嬰生產、育兒資訊 ...

在吃b群的人危險了這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者PCMAN2005也提到最近在對岸某站看到的https://b23.tv/BV17v411N7Ct 做手遊營運設定的前員工分享約略說一下扭蛋池 ...

#82. 【常常焦慮、易怒、忘東忘西？】你可能缺乏維生素B12 ！吃 ...

在醫院裡，如果醫師、護理師向患者詢問用藥史時，問一句：「有沒有在吃什麼健康食品？」很多人都會回答：「喔！我有在吃B 群！」 維生素B 是一群水溶性的 ...

#83. 【2022嚴選】十大綜合維他命/B群推薦品牌人氣排行榜 ...

什麼時候吃? 二、綜合維他命B群分別作用功效與重要性是什麼?食物有哪些? 維生素B1 (Vitamin B1) 作用 ...

#84. 什麼是維生素B群？ B群的好處、副作用以及建議劑量一次...

b群推薦b群什麼時候吃每天吃b群pttb群不能跟什麼一起吃b群不能每天吃b群副作用ptt吃b群的人危險了b群一天吃幾顆維他命b群推薦吃b群的好處維他命b群每日攝取量維他命b群 ...

#85. 日本小林製藥維他命B群出包，90萬顆將回收！B群吃多會有 ...

很多人為了健康都會吃保健食品，其中B群是很受大眾歡迎的保健食品， ... 對健康很重要，但是，絕大多數人卻不知道過度攝取維他命B12是很危險的。

#86. 吃對東西，讓運動效果更加倍 - Elle

許多人喜歡起床後空腹去運動，其實是非常危險的，因為當時血糖低，如果加 ... 因此有運動習慣的人，更需要注意補充維他命B群，特別是B6、B12與葉酸。

#87. Lalmin®天然綜合B群（60錠/瓶）-百喬生醫｜科學佐證

Q：吃素的人可以吃嗎？ 天然B群為全素可食，素食者可以放心食用喔！ Q：選擇高單位B 群才是 ...

#88. 天天吃維生素B有副作用嗎？提醒：這3種B族維生素，補充勿過量

很多人在服用B族維生素補充劑的時候，經常會強調，B族維生素是水溶性的維生素，即使吃多了也會很快的排泄掉，不會對身體造成健康危害，但實際情況真的 ...

#89. 歡迎光臨博客來

博客來提供上百萬書籍、百貨、影音、設計、文具、美食、有機、美妝、服飾。網路書店有齊全的繁簡體外文書籍雜誌，購物網多樣性百貨設計商品滿足您購物需求。

#90. 首頁｜蘋果新聞網｜蘋果日報

台版大峽谷擠爆網抖：恐怖的群聚 ... 見面2次就結婚！台女閃嫁中國男超後悔他偷吃還傳影片嗆：戴著套呢 ... 竹科博士戀上年收200萬女強人步入紅毯前卻因這事嚇到斬情緣.

#91. 為何需要補充B群？ - 台視樂活

醫師建議長期素食的林媽媽，要多多補充維他命B12，以免造成惡性貧血剛懷孕不久的吳小姐，醫師則是開了葉酸要他天天吃，胎兒的神經系統才會更健全而已經70多歲的邱老先生 ...

#92. 查理和巧克力工厂- 维基百科，自由的百科全书

這時，威利·旺卡介紹了三餐口香糖，但紫羅蘭因為亂吃依然在實驗中的口香糖而變成巨大的藍莓，後來威利·旺卡請奧柏倫柏人帶她們母女倆送上船到榨汁間去榨汁。在前往下一個 ...

#93. 生病了，就要這樣吃！ - 第 152 頁 - Google 圖書結果

2 飽和脂肪酸及反式脂肪酸,會增加罹患阿茲海默症的危險,應該要減少攝取。 3 補充維生素A、B群、C、E。 4 遠離刺激性物質,避免煙、酒,少喝含咖啡因的飲料。

#94. 吃完中藥可以吃b 群嗎

我的中醫師也建議要間隔一小時，所以我都吃完中藥後，隔一各小時再吃B群!! 對於某些人來 ... 而在西醫還有蛋糕跟甜點，愛吃甜食也會讓自己成為火氣大的高危險群喔！

#95. 需要額外補維生素B群嗎？吃B群尿液一定會變黃？營養師詳細 ...

族群1——素食者：維生素B12主要存在於動物性食物中，若吃純素者（連奶蛋類食物都不食用者）則較容易缺乏，需特別小心注意。 族群2——老年人／長期使用制酸劑／腸胃部分切除者 ...