【Podcast：劉軒X李儀婷X許榮哲】
☞EP57：薩提爾的親子情緒課／「如果家庭和諧，一個人可以面對許多困難」
最近一陣子的生活，除了照顧孩子和每天的粉專文章書寫之外，就是忙於《薩提爾的親子對話》有聲書的錄製。
關於這本書錄製為有聲書的起心動念，陸續我會再說明，也因為錄製這本有聲書，所以出版社也安排了六場podcast，一方面推廣有聲書，一方面也想給聽眾朋友先嚐鮮我的聲音感覺，算是給所有人一份彩蛋吧^^
其中有一場，安排了劉軒「how to的人生哲學」podcast。
上週，錄製那天，我邀大師（先生）陪我一起去，而劉軒老師一看到大師到場，完全毫不猶豫，簡直是立刻，非常果決的直接搬了一張椅子，請大師上坐，一起接受採訪。
我從來沒看過這麼立即的邀約，簡直就是擇日不如撞日的真實版，完全不在計畫內的。
就這樣，我和大師（先生）一起上了「劉軒的how to人生哲學」podcast，大師以反派的角色接受採訪。
我和先生很少同台，上一次同台是一年半以前的新書座談直播，當時那場直播，笑翻了現場所有人，回家後我和先生自己也看了一遍又一遍，我們兩個也笑翻了，能被自己講出來的話給逗樂，要不是我們自己有病，就是我們是真心喜歡彼此的樣子與生活，私下的相處和上台的互動，完全零差異。
如今，兩人再度同台（應該兩人第一次同台錄製podcast），節目開播之後，我和先生也聽了一次又一次，這一次我們並沒有笑翻，而是都落淚了，為裡頭所講的每一個故事都感動了。
上週有粉絲朋友提醒我，關於先生和三三在疫情前出遊時，父女兩吵架的那篇文章，好像沒有完結，我這才想起來好像有這麼一回事（每天的生活都擠滿我的腦袋，很容易忘記許多事，感謝粉絲朋友的提醒）。那件事，在這集padcast有提到我的處理方式，大家先聽內容，之後我再回頭分享我的作法（如果我還記得的話XD），如果我又忘記寫了，歡迎留言提醒我，這時候就能將平常不斷練習留言的習慣發揮出來了，在任何文章下都能留言告訴我：老師我還在等XX文章的後續。或者：老師，您還有XX文章的後續還沒有分享。說詞都可以以你們喜歡的樣子做調整。
這集的長度長達54分鐘，比其他集數的長度長了將近三十分鐘，很適合上班坐車的途中聆聽，更適合找個安靜的地方享受內容，因為裡頭談到幾個教養的觀念，是我經常在粉專題到的，包含：孩子未來會有諸多考驗，既然社會將會給孩子無限的挫敗與挑戰，父母又何必再成為孩子阻礙？父母應該是孩子最後的堡壘，成為孩子最重要的連結，才會是父母最重要的任務。
劉軒大哥是個非常溫暖的主持人，穿針引線的帶出他獨到的見解與觀點，他的語言很溫暖不具批判，很能引出來賓想說的話，最重要的也是最讓我折服的是， 他總是能在故事的混沌中抓到重點，提綱挈領的帶領聽眾看見問題。
我很喜歡他的主持，也對他拿捏心理的專業深感佩服。
這是我為《薩提爾的親子對話》有聲書所錄製的第一場podcast，希望我的聲音你們會喜歡。
本集podcast為EP57，收聽請點：https://apple.co/3tsK3G3
＃照片引用自劉軒老師粉專
更多教養內容，敬請期待9月底的《薩提爾的親子對話》有聲書。
一號課堂：https://classone.cwgv.com.tw/
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☞粉專心運動，多說點什麼：
有粉專朋友提到，見我最近在文章下方多出這個「粉專心運動」的區塊，覺得很好奇，每每
讀後，就感覺我親自和屏幕後面的自己對話那般具有親切感，也有人說見到增加的這個區塊，有一種說不出的改變，但具體的感受卻也說不出是什麼。
後來我問了先生，這個區塊讓他有什麼不一樣的感覺或訊息嗎？
先生說，就是有一種，你後面埋了一個想要做什麼大動作的預警之類感覺吧，就像可能下一秒你會說「要刪除好友」那種大動作之前的預告動作。
為了怕大家誤會，我來介紹這個區塊的起心動念。
其實是這樣的，文章的書寫，是為我自己，從我自己「想要」書寫開始出發，繼而希望藉由我的書寫，也能帶來一些改變的能量，給予正在受困的學習者一點方向。但寫久了，總覺得我把該說的都說了，該分享的也都分享過了，我還能說些什麼呢？還有什麼需要我多做解釋或分享的嗎？
我並不知道大家的需要在哪裡，粉專文章的互動有限，而我究竟有沒有帶來改變的動力，沒有與你們互動，我根本無從知道。
其實在我目前經營的家庭中，幾乎已經沒什麼「大事」可以寫了，因為於我而言，都是微不足道的小事，而許多教養觀念或概念，也大多透過工作坊或書籍傳遞出去，既然如此，粉專還能為大家帶來什麼樣的學習？
所以我幾度湧起粉專文章是否該「停下筆」來的念頭。
每個人的生命都是有限的，我們都該作自己喜歡的事，假如在做自己喜歡的事的過程中，我們有了相逢的時光，好好的珍惜每一次相處的時間，不至於離別後懊悔，是我教給孩子的信念。也是我最後想教給大家的。
在停下日耕的筆之前，我還在這裡，你們看過文章後，留下來的任何足跡，都是珍惜我們彼此共同擁有的表現，生命的每一步，如何不留後悔？這是我要學習的，也是我想你們學習的。我深深相信這裡是大家喜愛的粉專，既然如此，你們的任何表達，對我來說都是「欣賞」，我陪你們走一段路，你們給我一些欣賞，彼此滋養，才能成為彼此旅途中的朋友。
「心」運動，是我想帶來的改變，畢竟我不會永遠都在，但在我還在這裡時，我會珍惜每一次與你們相遇的每一天早晨。你們依舊可以按照適合自己的表達方式，慢慢改變，希望這裡的環境適合每一個渴望學習的人。
我的美好一天，由書寫開始，而你由閱讀開始，看完文章屬於你的美好一天即將展開，而文章書寫的意義，也將從你的一個小舉動而開始，你可以從底下四個動作找到目前你覺得最舒服方式來表達：
1.看過的文章，你能順手按「讚」，代表你來過，
2.如果文章是你喜歡的，請按「♥」，這樣我能明白這類的文章是大家想要關注的。
3.如果文章有觸動到你的地方，歡迎你直接留言，這樣我能以最直接的方式看見你想表達的內容。
4.如果你很想給我鼓勵，卻又不知道該說什麼，更不知道該怎麼開口，歡迎你直接留言「我會珍惜每一次到這裡閱讀文章的美好時光」，你的一句表達，讓會讓路過的人柔軟起來，讓心情飛揚。
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📚親子教養書籍：
1.《薩提爾的親子情緒課》https://www.books.com.tw/products/0010879184?sloc=main
2.《薩提爾的親子對話》https://www.books.com.tw/products/0010844323?sloc=main
3.《孩子永遠是對的》https://www.books.com.tw/products/0010753057?sloc=main
📣講座資訊分享：
☞桃園獨立書店舉辦：《薩提爾的親子情緒課》讀書會分享，報名連結請點 https://www.beclass.com/rid=254647e61173a4cf3470
♬教養工作坊：
🔥 2021年9月台北親子教養工作坊：https://reurl.cc/1gGbAX
🔥 2021年11月高雄親子教養工作坊：https://reurl.cc/WEgL6Z
🔥 2021年12月台中親子教養工作坊：https://reurl.cc/e9g8rb
可以 留言的 podcast 在 [iAPP] 7款Podcast的APP推薦- 看板iOS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位 iOS 的版友大家好，
我是科技媒體 Star Rocket 的編輯，
身為長期的潛水員XD，也從各位分享的文章與情報獲益良多。
最近台灣 Podcast 的發展風起雲湧，
也有越來越多人與企業投入 Podcast 的 APP 跟節目的製作。
這篇文也跟大家簡單介紹一下 Podcast 的形式，
以及我們親自使用並推薦的 7 個 Podcast APP。
（其中也包含蘋果自己的 Podcast APP）
若有其他推薦收聽 Podcast 的 APP 或者節目，
也歡迎在推文與我們交流！
P.S. 原文中有介紹幾個非 iOS APP，
但能夠幫助尋找 Podcast 的網站：Listen Notes 跟 FluidData
因為不在本版範疇內就刪掉未在文中介紹。
但也歡迎想要更認識 Podcast 的版友可以點進文中參考。
圖文並茂無廣告好讀版：https://ubin.io/aZMPqB
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收聽方式
由於本文不是要談 podcast 的技術與歷史，所以我們會稍微簡化一部分的說
法。剛開始接觸 podcast 的朋友，你可以把它想成是聲音版的 RSS，因此你
會看到有些 podcast 提供 RSS feed，但是絕大部分的情況下，使用者可以
打開 PC 或 Mac 的 iTunes 直接搜尋節目名稱，然後對感興趣的內容按下播
放即可免費收聽，如果不想錯過該節目的新內容，那麼可以按下「訂閱」，
其 RSS 機制可以讓你收到剛推出的最新內容。
iTunes 應該是目前市面上擁有最完整 podcast 目錄的地方，其他如
Stitcher、SoundCloud 或 Spotify 的 podcast 目錄都不如 iTunes 完整，
本文介紹的各種 app，也都是串接 iTunes 目錄讓使用者搜尋內容。假如你
真的、真的不想用 iTunes，我們會在文末介紹一個厲害的 podcast 搜尋引
擎。
那麼在手機上要如何收聽呢？很簡單，不論你使用的是 iPhone、iPad、
，都可以在 podcast app 搜尋節目來收聽、訂閱。
1.iOS 內建的 Apple Podcasts
APP連結：https://itunes.apple.com/tw/app/podcast/id525463029?mt=8
費用：免費
有製作過 podcast 的人可能都知道，盤據後台數據第一名的 app 永遠是蘋
果自家免費的「Apple Podcasts」 — — 畢竟，誰能比得過內建在 iOS 的
app 呢？Apple Podcast app 具備所有基本的搜尋、收聽與訂閱功能，以及
最近幾年陸續新增的章節（M4A、MP3）、節目分季（例如一檔節目可以分成
第一季、第二季）等等，節目簡介裡的排版與超連結也都能順利運作（
不開玩笑，有些 podcast app 對 HTML 的支援相當悲慘）。蘋果在他們的網
站上有詳細地介紹 Apple Podcasts app 的功能（中文），大家可以參考。
不過，對於經常收聽 podcast 的人，Apple Podcasts app 可能無法滿足其
他需求，例如：強化語音、編輯多個播放列表、社群功能。何況，只用系
統預設的 app，有時也略顯無趣，對吧？
我建議大家在挑選 app 時，在基本功能之外，可以把握幾個原則：
1.章節功能
2.語音強化
3.正確顯示節目簡介
4.跨平台
章節功能在收聽長篇節目時能夠讓我們先瀏覽內容段落，可有效節省時間。
語音強化的功能可以讓我們在通勤時（例如搭乘捷運）不必把音量調到最大
也能清楚收聽到節目的聲音。再者，聽完內容精彩、資訊量豐富的節目後，
簡介裡的資料來源或延伸閱讀就像書本的附錄一樣不能不看，此時能夠正確
顯示分段、超連結的 app 就很方便。而跨平台則是為整體收聽體驗增添便利
性和完整性。
以下是我們推薦的 app，相信你在體驗收聽 podcast 的樂趣之餘，也能感受
到這些開發者的用心之處。
2.來自獨立開發者的誠意之作 Overcast
APP連結：https://itunes.apple.com/tw/app/overcast/id888422857?mt=8
費用：免費，但有內購
獨立開發者 Marco Arment 本身非常熱愛 podcast，不僅擔任過許多節目的
來賓，也自己主持節目，其中最具代表性的就是我們先前介紹過的《
Accidental Tech Podcast（ATP）》。
2014 年推出的 Overcast，除了支援串流播放 podcast，它的一大特色是具
備「Smart Speed」與「Voice Boost」兩個功能。Smart Speed 會動態縮短
節目中無聲的片段，假如設定 Overcast 以正常速度（1X）播放，在開啟這
個功能後，你會發現速度不斷地以 1.07X、1.11X 或 1.03X 跳動，而且
Overcast 會在 app 設定頁面最下方告訴你 Smart Speed 幫你省了多少時間
（我的是 62 小時）。這個功能很適合用在《Dan Carlin’s Hardcore
History》一類的節目。
至於 Voice Boost 則是提高音量，同時對聲音進行標準化（normalize），
避免音量忽大忽小。由於 podcast 內容有很多都是非專業人士錄製，各個節
目的錄音品質不是很穩定，所以 Marco Arment 才想到要開發這個功能。
Overcast 或許不是最先發明這兩大功能的 app，但卻是讓他們躍上主流的推
手，後來許多 app 也開始加入類似的功能。Overcast 還提供了章節支援，
Marco Arment 甚至還開發了一個 Mac app「Forecast」讓 podcast 製作人
可以迅速地在音檔加入章節標記。
雖然 Overcast 的 podcast 目錄是來自 iTunes，不過它也結合 Twitter 做
為節目推薦的機制，使用者可以看到現在 Twitter 上大家在聽什麼 podcast，
不過 Overcast 的社群相關功能也就僅止於此。
介面設計方面，Marco Arment 雖然不是專業的設計師，但他會從一個
podcast 愛好者的角度出發，去考量許多細節，而使用者未必會發現，例如
Overcast 從來不會跳出通知，邀請使用者去 App Store 評分，又或者，當
使用者按下暫停，然後又回來繼續播放時，Overcast 會稍微往回幾秒鐘，一
來是幫助使用者回想起來之前聽到哪，二方面是（在情況允許之下）
Overcast 會試圖從字跟字中間的無聲段落開始繼續播放，這樣聽起來會比較
舒服一點，Marco Arment 稱這個功能為「Smart Resume」。
使用者可以免費下載 Overcast，並且使用前面提到的各種功能，不過 app
裡會有廣告 — — 關於各種 podcast 節目的廣告，沒錯，Marco Arment 是
自己賣廣告，而且只賣 podcast 節目廣告（感興趣的讀者可以來看看他的價
目表）。使用者可以用訂閱方式去除廣告、取得諸如「Dark Mode」、「更換
app icon」等功能。
Overcast 雖然從一開始就有提供網頁版播放器，不過相對簡陋，並沒有諸如
Smart Speed、Voice Boost 等功能，但是可以同步 iOS app 上的收聽進度
，這非常方便。另外，付費訂閱的使用者可以上傳音檔並同步到 iOS app。
（單檔上限 1GB，容量上限為 2GB）
3.Castro Podcasts
APP連結：https://itunes.apple.com/app/apple-store/id1080840241
費用：免費，但有內購
Castro Podcasts（後簡稱 Castro）是由 Mac 上知名的促銷碼（promote
code）管理工具 Tokens 開發團隊 Supertop 在 2013 年底推出的付費 app
，一開始主打操作簡易，讓使用者可以快速開始收聽 podcast。在收聽體驗
方面，Castro 不仰賴傳統的播放清單設計，而是在後來導入「inbox」概念
，使用者訂閱的節目只要一推出新內容，就會先出現在 inbox，使用者可以
自己排播放佇列（queue），選擇哪些內容要先播出並且排序。由於要讓使用
者可以快速編排播放佇列，Castro 也成了第一個在 iPhone 上導入「拖放」
（drag & drop）設計的 podcast app，使用者可以選擇多組節目的單集，一
次從 inbox 拖到播放佇列。
原本是付費 app 的 Castro，在最新一次的大改版（Castro 3），改變了銷
售模式，推出「Castro Plus」這個訂閱制版的免費加值（freemium）模式，
app 本身是免費，但各種進階功能如「跳過開頭」、「剪除無聲段落」和「
更換 app icon」等等，都需要付費訂閱才能使用。先前付費購買第二代
app 的使用者則是可以不用訂閱就使用「夜間模式」與「增強聲音」這兩個
功能。
2018 年 8 月，Castro 在一次更新中針對 Castro Plus 使用者推出「章節
選擇」與「Sideload」功能，後者會在 iCloud Drive 上新增一個資料夾，
讓使用者上傳 MP3 或 AAC 音檔，這讓 Castro 更像一個通用型的聲音播放
器。
此外，就如我們在先前的文章所介紹，Castro 背後的開發故事，都被團隊記
錄在他們自己製作的同名 podcast 節目「Supertop Podcast」，有興趣的朋
友，特別是開發者、設計師或產品經理們可以去聽聽看。
4.跨平台、老牌的 Pocket Casts
APP下載連結：https://itunes.apple.com/au/app/pocket-casts/id414834813
費用：免費，但有內購
Pocket Casts 是老牌的付費 podcast 播放器，是早期開始支援串流播放的
app，特色是支援各種平台，不僅設計精美、橫跨 iOS 與 Android 兩大平
台，還提供網頁版播放器（需付費），甚至是 Mac 與 Windows 版 app（
beta 版測試中），也支援 Chromecast，還在 2017 年開始支援美國知名的
家用無線喇叭系統「Sonos」。
在 Overcast 出現之前，Pocket Casts 一直是我最愛的 podcast app，因為
他的播放列表具備強大的篩選（filter）功能，方便訂閱很多個節目的人整
理 podcast。Pocket Casts 的播放介面也設計得不錯。
2018 年 5 月，Pocket Casts 被 NPR、WNYC Studios 等其他公共電台（a
group of public radio stations）及 This American Life 共同收購。也
因為這項收購帶來的資源，使得 Pocket Casts 可以加速產品開發，例如
Alexa Skill。
接下來要介紹的幾個 app 跟網站，不只聚焦在收聽 podcast，而是提供更加
多樣化的體驗與功能，其中還包含 iTunes 以外的 podcast 搜尋引擎。或許
這些 app 跟網站都剛起步而已，但是在設計和功能上都有他們的獨到之處。
5.主打社群功能、放眼 podcast hosting 的 Breaker
APP下載連結：https://apps.apple.com/us/app/id1215095006
費用：免費，但有內購
Breaker 是近期令人眼睛一亮的 podcast app，主打類似 Spotify 或
Apple Music 的社群功能，使用者可以透過 Facebook 或 Twitter 帳號登入
，然後看看自己的朋友們在 Breaker 上收聽哪些 podcast。Breaker 甚至會
秀出 podcast 的訂閱人數（這個數字應該只限於「使用 Breaker 收聽的人
數」），而聽眾也可以在每一集的節目內容底下留言、互動，這是 iTunes
與前述幾款 app 所沒有的設計。
相較於協助使用者發掘、播放 podcast 節目，接受 Y Combinator 種子投
資的 Breaker 更大的企圖可能是走向 podcast hosting 服務，他們稱之為
「Breaker Upstream」，一個像 YouTube 那樣的平台讓大家上傳內容。事實
上這個領域已經有很多公司在做，從老牌的 Libsyn 到近期的 Simplecast，
如果詢問「podcaster」們，他們可能會推薦你多達十幾種選擇。
6.主打免費 podcast hosting、轉型中的 Anchor
App Store連結：https://apps.apple.com/us/app/anchor/id1056182234
費用：免費
接下來要介紹的 Anchor 同樣是個特別的 app。2016 年推出的 Anchor，最
初的目的是要建立一個「人人都可以是公共廣播電台」的平台，凡是「有話
要說」的使用者，只要在按下錄音鍵後將手機貼到臉頰 — — 就像平常講電
話那樣，都可以錄製一段語音與網友交流，回覆方式也是限定用語音留言，
甚至就連註冊時，都會被要求要錄一段自我介紹的語音。Anchor 甚至還可以
讓使用者錄音時搭配 Apple Music 跟 Spotify，提供類似電台 DJ 播歌的功
能，再配上各種轉場音效，完成用手機製作簡短的節目。
雖然 Anchor 推出後曾短暫吸引各方媒體的注意，甚至直接在上面建立電台
製播節目，但這樣的產品路線似乎沒有取得顯著的成果 — — 語音的交流效
率不佳，製作節目的流程與品質可能也不符合專業內容生產者的需求，我也
很快地不再打開 app，還把它放到 iPhone app 資料夾的深處。
於是 Anchor 慢慢地踏上所謂的軸轉（pivot）之路，開始新增 podcast 相
關的功能，例如在最新的 Anchor 3.0 提供免費的 podcast hosting 服務，
讓使用者一鍵上傳節目，由 Anchor 幫你申請在 iTunes、Spotify 上架，並
在後台提供數據監測，還提供讓聽眾付費的管道。最近，他們還新增了直接
在 app 裡剪輯 podcast 的功能。
Anchor 在 2017 年獲得 Google Ventures 領投、合計 1,000 萬美元的 A
輪投資，總計累積募資超過 1,400 萬美元，他們企圖透過免費提供
podcast hosting 服務來降低製作 podcast 的門檻（市面上大部分的服務都
要收取每個月 5–20 美元不等的費用），驅使更多人投入製作內容，再透過
多樣化的內容去吸引更多使用者，形成一個循環。Anchor 的共同創辦人兼技
術長 Nir Zicherman 甚至寫了一篇文章〈 Why You Should Never Pay For
Podcast Hosting 〉（為何你永遠不應該付費給 podcast hosting 服務）
，指出過去之所以要付費給 podcast hosting 廠商，是因為當時要做到這件
事的成本比較高，但現在已經不是 2008 年了，他宣稱，每個 Anchor 用戶
的主機費用，一個月下來才 10 美分，一年下來才一美元多一點，Anchor 著
眼的並不是這些費用，而是把市場做大，跟著 podcast 製作人一起賺錢。
不過 Nir Zicherman 話說得漂亮，Anchor 的表現未必那麼樂觀，首先是
Anchor 在 App Store 的排名，根據 App Annie 的紀錄，過去 90 天
Anchor 最好的成績是新聞類第 10 名，其他時間大約都是在 40–50 名之間
徘徊，這段期間總排名更是從未進入前 1,000 名。這個成績與獨立開發的
Overcast 幾乎差不多，你實在很難說 Anchor 在「規模上」有絕佳表現；其
次，Anchor 雖然改變路線，主打 podcast，但其實大部分厲害的 podcast
或媒體，旗下的節目都沒有在上面，過去像《華盛頓郵報》或 TechCrunch
都曾在上面短暫「開台」，但點進去他們的頁面，其實都已經沒有內容了，
而這兩個媒體在 iTunes 上分別還有三個和五個節目正在固定更新中。而我
們先前介紹過的 podcast，僅《Acquired》在 Anchor 有上架，但其實也超
過一年沒更新了。
Anchor 或許降低了 podcast 製作與上架的門檻，但身為一個平台，恐怕還
是缺乏創作者最需要的：觀眾。一位擁有 30 幾萬粉絲、從 Anchor 撤離的
美國 YouTuber Sara Dietschy 就指出，她後來發現自己根本不是這樣（使
用 Anchor）聽 podcast，她也不想邀請聽眾再到另一個平台收聽。如果
Anchor 同時兼具一般 podcast 收聽功能，又能提供現有服務，會不會好一
點呢？
7.每週策展新主題的 Wilson FM
App Store 下載連結：https://apps.apple.com/us/app/id1362807552
費用：免費
2018 年 7 月上架的 Wilson FM 不像一般 app 提供搜尋、訂閱的功能，反
而是每週選定一個主題，以策展方式選定五到六個來自不同 podcast 的單集
來呈現。Wilson FM 網站與 app 設計都是走極簡風格，在 App Store 簡介
上稱自己是「這個瘋狂星球上最棒的 podcast 雜誌」，每週選定的主題涵蓋
藝術、工作、政治、法律......使用者可以點進單集收聽，或是打開 iOS 內
建的 Podcast app 訂閱。也許有人會認為 Wilson FM 的功能和介面設計
皆頗為陽春，但概念上相當有意思，散發出與一般 podcast 完全不同的氣質。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.202.230.17 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/iOS/M.1570005049.A.D23.html
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