我覺得最大的問題是很多人搞不清楚友好與討好的差距，導致最後才會變成在朋友圈地位下降!!
請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T 或者在上方按個喜歡❤，我們下一支影片見嚕(ﾟ∀ﾟ)
工作聯繫請mail💌: aaliyah0919@gmail.com
📚延伸閱讀📚
艾莎教我的冰雪奇緣《反芻思考》https://youtu.be/zM1TfwwVj8A
EQ成長處方籤《蔡康永的情商課》https://youtu.be/QLqAWzfjvlQ
別活在別人嘴裡《管他的：愈在意愈不開心》https://youtu.be/iT8U0vLh79M
朋友這種幻想：社會學家教你不被人際關係困擾的8堂課
友だち幻想 人と人の〈つながり〉を考える
作者： 菅野仁
譯者： 李彥樺
出版社：究竟
博客來有電子書和平裝書兩種版本：https://shopsquare.co/2RYjn
海外可以選擇電子書直接裝APP就能看了
除了人與人之間的距離問題
也有一部分是來自於太過在乎別人的眼光和評價
如果能把這個部分從生活裡拿掉
我相信每個人都會快樂很多
#豬隊友 #困擾 #人際關係
===== About Neko嗚喵 =====
使用設備
Canon EOS M6
Canon PowerShot G7X Mark II
RODE VideoMicro 指向性麥克風
剪輯軟體
Adobe Premiere Pro CC
NeKo嗚喵 部落格▶https://neko-wumiau.blog/
NeKo嗚喵 遊戲頻道▶https://goo.gl/L9cqMU
NeKo嗚喵 粉絲團▶http://goo.gl/AybChp
NeKo嗚喵 IG動態▶https://goo.gl/s2zTrA
反芻思考ptt 在 [疑問] 如何改善"反芻思考"? - 看板PSY - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我有個不好的習慣是
一個人靜下來的時候
會一直反芻思考之前發生過的事
例如剛才與人講的每一句話、對方的表情動作、某個時刻對方是否尷尬了一下、是我言行不得體嗎?
有時事情已經過去很久 也許好幾個月甚至好幾年
但還是會強迫式的重複回憶某些片段 然後覺得自己當時的表現很不妥 (習慣做內在自我歸因)
久而久之 內心會有很多自我譴責的聲音 活得很累
而且會去迴避新事物 來避免尷尬經驗的累積
請問針對這個狀況 有沒有甚麼具體的方法能改善?
(我知道是自信不足的問題 可是加強自信太籠統了
是想問 當反芻思考出現時 我能夠做些甚麼緩和它或導正它??)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.187.41 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PSY/M.1577428101.A.199.html
但只能控制 無法根除
也有可能是我還沒遇到對的諮商師
想問我這情況適合什麼諮商學派或療法?
※ 編輯: doggov (180.217.130.194 臺灣), 01/02/2020 20:28:34
... <看更多>