關於 全身ストレッチ 30分 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

0:00 勾玉バランスポーズ
0:54 猫のしっぽバランスポーズ
3:14 戦士２ポーズ（ワシの手）
4:30 戦士４ポーズ（バンザイ）
6:57 ピラミッド捻りポーズ
10:10 ダウンドッグポーズ
10:51 キャットカウ（逆手）
11:44 バランスキャット（弓キャット）
13:04 猫のびポーズ（片手）
15:30 うさぎポーズ（頭皮マッサージ）
17:04 エンディングトーク

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＃毎日朝ヨガ
＃ジャパニーズヨガ
＃毎日の全身ストレッチ

0:00 天女のポーズ
0:52 ワシのポーズ
3:44 戦士１ポーズ
5:04 三角前屈ポーズ
7:52 下向き犬のポーズ
8:30 足を上げた犬のポーズ
9:30 虎のポーズ
10:49 膝付き戦士２ポーズ
11:41 片卍のポーズ
12:11 膝付きサイドアングルポーズ
15:41 正面向きのハトポーズ
16:25 眠ったハト
19:27 チャイルドポーズ
20:05 エンディングトーク

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頑張ってダイエットしようと思っても、つい食べ過ぎてしまう！
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そうなると少しずつ痩せられるものも痩せられませんよね？
そういった方にオススメのエクササイズをまとめています動画を見ながら一緒にやってみてください！
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やってみた人は感想を教えてください😊
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もし字幕が出たら•••でオフに出来ます！
飛ばしたい人はこちら！
0:00 動画内容の説明　
0:31 骨盤矯正ストレッチ
3:48 ヒップアップ
8:07 腹筋
10:04 ウエストクビレ
12:30 クラブウォーク
14:15 全身ストレッチ

次にするオススメメニュー🌈
✅やじろべえ
https://youtu.be/H6QgkH7C2Cs


✅少し難しい膝付きやじろべえ
https://youtu.be/-nk5E2zipq4

✅腰が痛くなく効く10秒カエル腹筋
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✅毎日5回デッドバグで動く
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✅お腹痩せプランクパイプ応用編
https://youtu.be/LYlKjSZdqwo

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★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★

小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で３位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを２店舗経営。

35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。

36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか？とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか？どう配信すべきか考える日々。