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健身c級指導員可以幹嘛 在 [心得] 體適能c級指導員無言的心得- 看板MuscleBeach - 批踢踢 ... 的推薦與評價


作者cjh455 (goatsheep)
看板MuscleBeach
標題[心得] 體適能c級指導員無言的心得
時間Sun Aug 12 22:17:13 2018

8/11-12這兩天參加中華民國健身運動協會舉辦的體適能健身C級指導員認證共20小時。
也就是大家俗稱的雞腿證照
費用2500元，
含兩個雞腿便當，
也有排骨可以選擇（雞腿好吃）
講義的內容因為著作權到問題我就不附上了
學科的內容是很基礎的體適能定義、肌肉構造、課表安排、簡單的肌力動作實作、基礎解剖學、運動生理學
術科則是模擬在健身房教學，
一對三個學生，
教中心姿勢、上下半身徒手肌力訓練、伸展
老實講，
講義的內容、講師的內容，
跟我自己找資料、學到東西很不同……
例如：
深蹲膝蓋不能超過腳尖、
重訓只能做8-12組
講師還說兩邊肌力不平衡，
用槓鈴比較合適，
我自己是認為用啞鈴先做弱的那邊才對吧xd
總之跨攏謀==無言
不過拿到證照前，講義跟講師都是老大！
心得：
證照課程完全沒有可以學習的東西，
但是各大健身房在應徵教練時，
這張證照是最基本、相對便宜的證照，
（除非你有其他證照拉）
如果有意走健身產業，
沒什麼預算，可以先去吃吃看便當，
這次訂的鐵路蠻好吃的。
但我蠻後悔浪費錢、時間的。

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.96.112.197
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1534083436.A.172.html
→ aa24225085: 很爛，所以要買課都會選國手，至少經歷好幾年的訓練與08/12 22:33
→ aa24225085: 受到不同教練的指導，而非幾小時就可出來教的人。08/12 22:33
完全同意
推 Cyclo: 好貴的便當08/12 22:42
早知道買乳清
推 q10250826: 為什麼會想選這張XD 08/12 22:47
想說先去當巡場，學生沒那麼多錢，先過門檻。
推 Marchosias: 我也想要雞腿證照 08/12 22:58
我覺得吃雞腿比較好
→ Spartan117: 我覺得這張證照是扣分不是加分 哈哈哈08/12 23:06
如果真的把內容吸收進去，金價母湯。
推 ksfable: 不能跳過考更高級嗎08/12 23:08
推 whiskyya: 比剩蚊的便當還貴XD08/12 23:09
推 corner0111: 這樣會變館長所說的證照教練08/12 23:34
推 ShengwaiHsu: 笑死 不能超過腳尖08/12 23:34

推 talrasha: 當場嗆他 為何不能超過腳尖？！08/12 23:40
他說膝蓋有壓力。當場他還發起投票問大家能不能超過腳尖，令我傻眼的是整場快6.70人，只有10個人舉可以超過腳尖，剩下的人拿到證照是打算當教練嗎，嚇死。
推 ggggg50713: 我參加過 上課都很想吐槽講師08/12 23:42
靠北我還想想到，今天講師要我們面對客人，講師給的條件是翹臀不粗腿，跨攏謀==
※ 編輯: cjh455 (175.96.112.197), 08/12/2018 23:52:22
推 chockwang: 看看講師的身材08/12 23:54
推 therealwenyu: 巡場其實不用證照....08/12 23:55
→ meeko0913: 天啊這什麼XD08/12 23:55
→ meeko0913: 膝蓋的壓力是??08/12 23:56
推 picher: ...我的教練也是說深蹲膝蓋不能超過腳尖...08/12 23:58
趕快換
推 qiet: 看這種狀況難怪館長會嘴成那樣08/13 00:06
推 jack19928186: 預算夠的話，選個肌力體能丙級吧08/13 00:09
沒錯！下一張準備考這個
推 BloodTear: 17樓趕快換教練吧 08/13 00:14
推 qwe123456460: 真的笑死，有時候看到旁邊教練在教錯的真的很受不了08/13 00:24
→ hyk99885ggb: 我跟你同一場 我超無言 還沒冷氣吹 熱死08/13 00:25
哈哈哈哈哈哈哈你是哪個啊 而且那個場地 叫健身房喔
推 zxcv91039: 丙級就這麼貴喔 不過大部分教練顧客群還是在阿北阿姨08/13 00:28
→ zxcv91039: 能多拿幾張證照騙騙笨蛋還是有用啦08/13 00:28
推 rambleon: 前幾年有去考，在模擬教學的時候被旁邊工作人員說蹲不好08/13 00:35
→ rambleon: 膝蓋太前面，我心裡想X尼馬，我都練了快十年了，你說不08/13 00:36
→ rambleon: 定都還沒兩倍體重，給我在那邊...08/13 00:36
推 luckymore: 反指標證照XDDDD08/13 00:54
→ minoru04: 我覺得體育教學要收費的程度至少要訓練8年以上吧08/13 01:01
推 cosmetics: 這些教材竟究哪來的？？？？？？08/13 01:14
推 yuting522: 哈哈哈哈哈哈哈 幫高調 想看館長講這個08/13 04:00
推 youGG: 我也想知道教材怎麼編出來的，還萬年不修正XD08/13 05:24
推 Leftree: 肌力體能丙級會比較正常嗎？最近也想考證照充實一下08/13 09:10
推 FlynnZhang: 感謝分享XDD08/13 09:46
推 TO3032063: 我之前的教練也教我深蹲盡量不要過腳尖08/13 09:49
→ TO3032063: 所以不是一定嗎? 08/13 09:49
推 LsVCheN: 肯定不是08/13 09:59
推 benboy: 姊夫也說過 每人的身體構造不同 膝蓋要不要超過腳尖看人08/13 10:27
推 corner0111: 我只看過用史密斯機的時候可以不用超過腳尖 但那是08/13 10:45
→ corner0111: 特殊練法08/13 10:46
推 majorleague1: 超不超過腳尖的爭議是怕上半身過度前傾變成爆下背08/13 10:54
→ majorleague1: 徒手無負重 或是史密斯蹲這些無下背負擔的動作 自08/13 10:54
→ majorleague1: 然可選對膝蓋最有利的方式(當然史密斯重心過於往後08/13 10:54
→ majorleague1: 靠會有橫向剪力) 要不要超過是看情況 而不是一定只08/13 10:54
→ majorleague1: 能怎樣08/13 10:54
推 majorleague1: 對於徒手 不超過腳尖還是個有意義的tip08/13 10:56
→ kzadb: 你知道體育課本也是寫不超過腳尖嗎？哈哈。08/13 10:57
→ kzadb: 然後要教的時候都很猶豫要教哪一種 因為課本講的不一樣08/13 11:01
推 n3rd: 健身魂的教練也有些只打著C級08/13 12:32
推 pro2002pb: 昨天剛考完最新一期的丙級，希望能過！08/13 14:14
推 saypon: 先打工存錢直接上肌力體能丙級或四大的CPT吧，這拿了沒用08/13 19:49
推 solshaer: 很多健身房教練也只有C級 所以要慎選啊08/13 20:45
推 student380: 膝蓋過不過腳尖到底有什麼好爭的，看上面推文附的照片08/13 21:20
→ student380: 文字中不難看出是徒手深蹲，也就根本不存在下背過度代08/13 21:20
→ student380: 償受傷的前提。"膝蓋不過腳尖"確實是對初學者很好的口08/13 21:21
→ student380: 訣，可以避免很多初學者膝蓋啟動的蹲法，而在還沒背大08/13 21:22
→ student380: 重量前也並不存在過度代償問題。這本質上就是一個學習08/13 21:23
→ student380: 循序漸進的過程。就如同我們對圓周率的理解，在國小和08/13 21:24
→ student380: 循序漸進的過程。就如同我們對圓周率的理解，在國小和08/13 21:24
→ student380: 高中是不同的，但是在國小第一次碰到圓周率時，就把高08/13 21:24
推，推性分析。
※ 編輯: cjh455 (175.96.112.197), 08/13/2018 21:27:07
→ student380: 中的概念一次講完，誰能吸收。與其說深蹲膝蓋不能過腳 08/13 21:25
→ student380: 尖的執照考試好笑，不如說連教練都不懂和初學者、進階 08/13 21:28
→ student380: 者要有不同程度的指導，居然還執著在二分法的對錯上 08/13 21:29
→ student380: 這才是最讓人無言的 08/13 21:29
推 Cyclo: 推樓上 08/13 21:40
→ eva19452002: 我之前空手深蹲一直遵守膝蓋不超過腳尖，結果就是養 08/13 22:26
→ eva19452002: 成蹲下時髖關節先動的好習慣 08/13 22:28
→ sttarmbcb390: 不過不超過腳尖只有半蹲吧 08/14 00:28
推 imjeffreylee: 都什麼時代了還在膝蓋不能超過腳尖...清末民初健身 08/14 03:13
→ imjeffreylee: 教練？ 08/14 03:13
推 aragorn1128: student380大大說得太好了，比喻也恰到好處。我剛開 08/14 16:54
→ aragorn1128: 始學槓鈴深蹲，也碰到膝先動的問題，被您這麼一提點 08/14 16:54
→ aragorn1128: 就懂了！ 08/14 16:54
推 bxxl: 問題是沒分清楚 指導語 跟 大原則. 08/15 00:42
→ bxxl: cue只是輔助, 如果不用cue就做出好動作, 那就不需要符合cue. 08/15 00:44
→ bxxl: 把cue講成是不能違反的原則,這本身當然就是錯誤了. 08/15 00:44
推 brotherfat: 你直接嗆他，股骨長度是不用看逆!? 08/15 12:39
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#43. 3分鐘體幹力！腹肌得來速：戴Hero祖雄回家，隨地操出子彈肌

... 基礎核心訓練師＆體適能指導員、國際健身協會運動營養師、美國NSPA認證體能專家、美國有氧體適能協會認證體能教練、中華民國游泳協會（CTSA）認證C級游泳教練、NLP ...

#44. Re: [心得] C級體適能指導員上課心得- 看板MuscleBeach

Re: [心得] C級體適能指導員上課心得 ... A協會考到的C級可以拿來考B協會的其他證照嗎？ ... [新聞] 健身教練妻外遇店長「練深蹲只為坐到對的.

#45. 超人氣健身教練祖雄《超肌英雄》新書+muva瑜珈球 - 早安健康

想要健身、瘦身，卻抽不出時間、不知道從哪裡練起，甚至擔心運動傷害？ ... 體適能協會認證體能教練、中華民國游泳協會（CTSA）認證C 級游泳教練、NLP ...

#46. 超肌英雄：HERO祖雄教你6分鐘鍛鍊核心肌群 - MOMO

超人氣健身教練HERO祖雄，教你只要6分鐘，就能鍛鍊最關鍵的核心肌群， ... 游泳協會（CTSA）認證C級游泳教練、NLP運用心理學執行師和教練、國際健身 ...

#47. 法規內容-國民體適能指導員資格檢定辦法 - 教育部主管法規查詢 ...

(三) 擔任健身中心之經營及管理。 第三條申請指導員之檢定者，應具備下列資格：. 一、 ...

#48. 預防及延緩失能照護方案及師資人才地方政府自行推薦表【總表】

包括專業師資及方案帶領人(含指導員及協助員)，其角色及資格如下：. (1) 專業師資： ... 樂齡健身指導員(證號:EFI-. 10706054) ... 岡C 級巷弄長照站預防及.

#49. 104年度國民體適能指導員檢定開跑 - 韓國住宿訂房推薦

韓國體適能證照可以幹嘛，各級體適能指導員可依據個人體適能檢測數值，針對個人體適能不足處，例如心肺功能、肌耐力等，搭配個人習慣與愛好，開立個人化運動處方， ...

#50. 一對一健身教練推薦- 線上健身課程，視訊健身24hr預約 - 幫棒

一對一健身教練推薦幫棒，獨家推出居家健身Zoom，提供客製化線上健身課程，不用上健身房，也能達到體態雕塑的效果。幫棒一對一健身教練推薦給您！

#51. 預防及延緩失能照護方案及師資人才地方政府自行推薦表【個別 ...

加人數每班10~12 人，每次可以執行兩班次。班別命名為『銀髮健康運動 ... 運動健身教練 ... 據點服務. 蘇予萱. C 級巷弄長照. 站指導員. 課程活動、健康促進. 據點服務.

#52. 指導員授證辦法- 台灣幼兒體育學會

幼兒體育指導員依其專業能力及職務，區分為下列三級：; 一、 C級幼兒體育指導員：. 指導社區幼兒從事體育相關活動工作。 擔任幼教相關單位幼兒體育指導工作。

#53. 中華民國有氧體適能協會健身C級指導員培訓第二梯次(台北場)

因為現今運動風氣盛行，但大眾對於健身相關知識不足造成運動傷害，藉此培訓讓各位學員熟悉健身動作要領，並可以考取協會認證健身指導員證照也為未來 ...

#54. 健身運動教練C 級證照 - Sharon - 痞客邦

原地可以作的，老師就請我們在原地，大家一起做，這感覺超棒的. 每個運動都有其對應的伸展. 做對，肌肉酸的地方會對，伸展時，拉開肌肉也舒服.

#55. 特定體育團體建立運動教練資格檢定及管理辦法-全國法規資料庫

二、B 級教練，具備下列資格之一者：. （一）取得C 級教練證二年以上，具從事教練實務工作經驗。 （二）曾參加奧林匹克運動會 ...

#56. 教育部體育署110 年度國民體適能指導員檢定考試簡章

110 年國民體適能指導員授證檢定試務招生簡章第一次會議決議通過 ... 文第三條規定，年滿十八歲，並符合下列資格者，得報名參加各級國民體 ... 健身器材操作.