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代餐減肥ptt 在 NeKo嗚喵 Youtube 的最讚貼文

NeKo嗚喵 By NeKo嗚喵

2019-10-10 13:00:01 有 3,740 人看過 有 148 人喜歡
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社群媒體上有些相關的討論：

代餐減肥ptt 在 [討論]為何代餐不好- 看板FITNESS 的推薦與評價


作者GJPQY (00)
看板FITNESS
標題[討論]為何代餐不好
時間Tue Oct 2 22:52:53 2012

常常聽人家說代餐奶昔不好

可是據我所知幾乎每個減肥代餐都說自己有很多營養素

而且我看它裡面成分也的確有很多 甚至是平常不會攝取到的營養 或是維他命等等

然後熱量也大概150卡左右

其實我覺得還不錯啊

如果早中餐都正常吃 (正常是指飯配菜肉那種正常不油炸或是過多的加工食品)

然後晚餐就喝代餐 外加一些燙青菜啊 或是紫菜蛋花湯 一些水果 等等

這樣有什麼不好嗎?

為何很多人都說不喝代餐奶昔馬上復胖?

是因為恢復正常飲食之後就開始大吃大喝

還是因為一天代掉兩餐根本連基代都不到

代餐不是就是最快可以減低熱量又方便的東西嗎?

因為有時候真的算熱量真的很麻煩

或是吃個東西還要過水什麼真的很不方便

大家有沒有什麼喝代餐的心得或是想法呢?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.166.126.86
→ petercoin:喝代餐→沒到基代→啟動飢荒模式→減少肌肉→基代下降 10/02 23:07
→ petercoin:之後體重降到想要的目標後 開始正常吃 隨便就爆卡了 10/02 23:08
→ GJPQY:可是如果其他兩餐都正常吃 然後代餐有搭配蔬果 一天吃超過 10/02 23:13
→ GJPQY:基代 ，這樣有什麼不好嗎? 10/02 23:14
→ Ishino:問題應該是在於伙食費的效率...同樣花費應該找得到替代品 10/02 23:17
推 littletow:那為何不三餐正常吃，餐間吃蔬果就好？吃代餐的好處在哪 10/02 23:17
推 littletow:想正常的減去體重應該是從正確飲食、正常作息、正視運動 10/02 23:21
→ hereafter:最根本的原因是你不能吃代餐一輩子 既然如此不如從食材 10/02 23:23
→ returnto:很貴 10/02 23:23
→ hereafter:開始選擇，再找出最適合你生活又健康的調理方式 10/02 23:23
→ hereafter:日常飲食也有辦法做到的東西 為何要多花錢 10/02 23:23
→ GJPQY:因為有時候為了減肥覺得每天都在想要吃什麼 結果最後每天都 10/02 23:26
→ GJPQY:吃7-11，三餐都外食要計算熱量算澱粉蛋白質的量實在有點麻煩 10/02 23:27
→ welly0923:如果你肯千篇一律吃代餐.那你也只需要算一次以後都買同 10/02 23:28
→ GJPQY:或是三餐最後都自己煮帶到公司實在很不方便 10/02 23:28
→ francis763:如果你只能靠代餐才會瘦，一正常吃就會胖的話。你得考 10/02 23:28
→ welly0923:樣的東西就好阿. 10/02 23:28
→ francis763:量你是否能忍受並負擔一輩子這樣吃代餐下去。 10/02 23:29
→ francis763:你能一輩子吃下去我沒啥異見啦...其實那應該算營養均衡 10/02 23:31
→ welly0923:而且說實話.如果有正常運動.食物熱量攝取是允許誤差的 10/02 23:33
→ daco:難吃 10/02 23:33
→ daco:又貴 10/02 23:34
→ GJPQY:我的意思是說不過就是一個減低熱量的方式而以到底哪裡不好 10/02 23:34
→ welly0923:用不著算這麼剛好.人體也不是機器這麼精準.只要注重多樣 10/02 23:34
→ welly0923:就好 10/02 23:34
→ donvito:就是不好再難吃又貴 你心裡已經有定見 10/02 23:34
→ donvito:版友講其他不好你也聽不進去 10/02 23:35
→ welly0923:效率而言不好.貴.又一堆可取代方法.太過依賴又會有問提 10/02 23:35
→ GJPQY:我想重點應該是太貴吧 可有時候怎麼覺得這年頭外食買一買 10/02 23:35
→ GJPQY:也不便宜 10/02 23:36
→ welly0923:而且一般減肥是要求"少人工"這部分就讓我直接不用奶昔 10/02 23:36
→ welly0923:像我到現在看不到原本食材樣子的食物我都很少吃了 10/02 23:37
推 francis763:你真的有辦法忍受永遠給他吃下去嗎？維持體態是一輩子 10/02 23:37
→ GJPQY:其實我也不太知道代餐到底是多少錢 10/02 23:37
→ francis763:的抗戰，你還是得從日常(飲食、運動、作息)習慣做起 10/02 23:38
→ GJPQY:因為在公司吃晚餐但是沒有自助餐都是一些小吃類我就不知道 10/02 23:38
→ francis763:你要是真的認為OK的話就做，如果膩了記得來發心得勸世 10/02 23:40
→ GJPQY:要吃什麼 ，晚餐幾乎都喝豆漿配御飯糰可感覺營養素不完整 10/02 23:40
→ welly0923:這樣子營養素都比代餐好XD 10/02 23:40
→ welly0923:豆漿+御飯糰另外選份水果.這樣子該有都有了 10/02 23:42
推 littlesno:因為不想多花錢減肥，我寧願將錢投資在運動用品及設備上 10/02 23:42
推 welly0923:另外如果真的可以自己煮的話.你就煮早午餐(兩便當)+早餐 10/02 23:44
→ welly0923:外用.尤其你有煮過就知道.兩個便當比一個便當菜好準備 10/02 23:44
→ welly0923:說錯.煮午晚餐 10/02 23:45
→ welly0923:否則不管外面有多貴.一個代餐150卡你至少要吃兩包更貴 10/02 23:46
→ carllace:那人只要打含有各種飲養素的點滴就可以了嗎... 10/03 00:26
→ carllace:如果兩餐+代餐+其他>總消耗...你也不會瘦啊 10/03 00:27
→ carllace:賀的減肥班可不單是一餐用代餐處理...還會要你一天的熱量 10/03 00:28
→ carllace:吃小於1000大卡..奶昔+兩餐糙米飯+生菜(無沙拉)... 10/03 00:29
推 NCK:先不說代餐營養跟價格 你先試試看一天中某一餐都吃一模一樣的 10/03 00:46
→ NCK:東西 連續一個月 你就會有答案了 我曾經中餐吃subway吃一個月 10/03 00:46
→ NCK:熱量也不高 蔬菜肉也都有 就算有換口味 吃一個月還是會怕的 10/03 00:47
→ NCK:減肥最重要的是能夠持之以恆的有效方法 就算奶昔弄不同食譜 10/03 00:48
→ NCK:吃一個月你心裡知道他還是奶昔 就厭倦了 根本沒動力繼續 10/03 00:49
推 ASG:因為代餐貴，就這麼簡單 10/03 01:49
推 shadowydark:與其吃代餐不如吃50g燕麥片 熱量差不多 便宜 有飽足感 10/03 03:42
推 dodoru:我以前也曾因為想省事，想貪圖快速方便而想尋找看看有沒有 10/03 06:42
→ dodoru:內容物OK的代餐，後來發現各種代餐實在都太空虛、太沒營養 10/03 06:43
→ dodoru:、當主餐吃實在太不健康、空洞到爆炸而作罷。 10/03 06:44
→ daycat:三秒鐘可以喝光的東西=空虛 三十分鐘才吃完的東西=滿足!! 10/03 07:38
→ daycat:你想買的是空虛? 我想講的是滿足SO SWEET~~ 10/03 07:38
推 cherilove:我覺得ok啊,不過代餐差不多跟星巴克價格一樣,自己考慮了 10/03 08:30
→ cherilove:不過賀XX那牌有被踢爆加了減肥藥,避開這牌就還好吧 10/03 08:30
推 Vomi:但我朋友是"年經" 她喝賀牌月經就準時來 不喝就不來耶 10/03 09:57
推 littletow:樓上，你朋友需要的是醫生 應該不是賀xx 10/03 11:12
推 Vomi:她看過很多醫生了啊 還是沒效 中醫西醫都看過 10/03 11:33
→ Vomi:我是覺得賀XX也沒那麼爛吧 我朋友那又不是心理作用 她是多囊 10/03 11:35
→ Vomi:性卵巢患者 我記得她看了一年多的西醫還是不來 一年多的中醫 10/03 11:35
→ Vomi:肚子還被針灸到烏青也沒用 但喝那個準時來是事實啊 10/03 11:36
推 littletow:那還滿有趣的呀，搞不好深入研究可以變成女性福音XD 10/04 00:37
推 tyjcgmnl:v你先提出證據再來替賀xx話虎爛好嗎 10/04 01:00
推 Vomi:還真無聊 我說一個我朋友的真實經驗就要被嗆提出證據 10/04 09:28
→ Vomi:要不要信隨便你們 反正我又沒在賣賀XX 問心無愧 10/04 09:29
→ Vomi:請問 要怎麼證明我朋友跟我說的話?給你看衛生棉? 10/04 09:29
→ Vomi:只信負面的不肯相信正面的還真是理性哦 10/04 09:30
→ Vomi:而且我朋友現在也沒繼續喝 所以又是年經的狀態 他說他沒錢喝 10/04 09:31
→ Vomi:唬爛~你要這麼覺得就這麼覺得 你的反應還真大呢 10/04 09:32
推 tyjcgmnl:誰反應比較大啊 這種事情講證據不是普通常識嗎 還是戳到 10/04 10:00
→ tyjcgmnl:你什麼不可告人的點了才啪啦啪啦兇一堆？ 10/04 10:01
推 Vomi:我有兇嗎?你先說我要提出甚麼證據呢?為何負面的只要闡述他們 10/04 10:35
→ Vomi:朋友或自身的經驗不用提出證據 我說我朋友的經驗是正面的就要 10/04 10:35
→ Vomi:證據?這是甚麼差別待遇? 普通常識 科科 戳到甚麼啊 歡迎你去 10/04 10:36
→ Vomi:查我啊 真是無聊.... 10/04 10:36
推 Vomi:啊 我懂了 這個版只能說賀XX的壞話 不然都是話唬爛 原來如此 10/04 10:42
推 Vomi:如果你有需要 我可以給你我朋友的FB你自己問阿 是要我證明什 10/04 10:43
→ Vomi:麼 我想就算我朋友跟你說和我一樣的話 你也不相信吧 10/04 10:44
→ Vomi:還是要血液檢體?我們有甚麼義務只因為說了正面的要做成這樣? 10/04 10:44
推 tyjcgmnl:連十四推 好激動XD 等你證據FB喔^_< 10/04 11:26
推 Vomi:因為我覺得說事實而已也要被說話唬爛 挺不爽的 FB私信給你 10/04 11:46
→ Vomi:你要問自己去問 我沒事先和他說 你自己解釋 討人厭的態度 10/04 11:47
→ Vomi:寄過去了 懶的縮網址 對於為何負面就不用提證據也不解釋 10/04 11:51
→ Vomi:還真是典型的選擇性回應 10/04 11:51
推 tyjcgmnl:FB怪怪的 竟然是小安的粉絲頁？！還有證據呢？啊你不是說 10/04 12:41
推 Vomi:那我再重弄一次 等我 10/04 12:42
推 tyjcgmnl:要驗血？推文說基代的好歹都有實驗發表 何以說賀xx可調經 10/04 12:43
推 Vomi:我有說我要驗血嗎?我說我沒有義務因為我說了她正面的話就要 10/04 12:44
→ Vomi:做到這個地步 呵呵~是哦 每個推文說負面的都有證據? 10/04 12:44
推 tyjcgmnl:不需要？ 10/04 12:45
→ Vomi:你看文章可不可以看清楚一點啊 總之 請你問我朋友就好 10/04 12:45
→ tyjcgmnl:開始逃避了 呵呵 10/04 12:45
→ Vomi:不需要 請勿叫他去驗血甚麼的 你付錢?付車馬費? 10/04 12:45
→ Vomi:這樣叫逃避?你有沒有搞錯重點啊 分享就分享 有規定我一定要 10/04 12:46
→ Vomi:驗血才能說?莫名其妙 翻出版規來給我看 你的態度真的很討厭 10/04 12:46
推 tyjcgmnl:既然要分享 請有接受會有人質疑的雅量 10/04 12:47
推 Vomi:哦 就知道你會放這樣的大決 隨你說 我就是沒這個雅量 10/04 12:49
→ Vomi:要信不信隨便你 FB我重寄了 順便附上我的 你自己去查我有沒有 10/04 12:50
→ Vomi:再賣 這次應該沒問題了 我懶的和你爭論下去 10/04 12:50
→ Vomi:你自己也沒有證據就隨意指摘別人話唬爛 自己檢討一下] 10/04 12:51
推 tyjcgmnl:果然是沒雅量 馬上寄信來威脅了XD 10/04 12:51
→ Vomi:那樣叫威脅 歡迎你公開我的站內信到版上 還是你直接去告都無 10/04 12:53
→ Vomi:所謂 那樣叫威脅 哈哈哈 大笑三聲 我就是脾氣差 如何? 10/04 12:53
推 tyjcgmnl:我沒你那麼愛見笑轉生氣XD 10/04 12:54
→ Vomi:我看是你吧 要你公開你也不敢 10/04 12:54
→ Vomi:那樣叫威脅 快去跟站方檢舉我啊? 10/04 12:55
推 tyjcgmnl:我沒說過要公開啊 更沒像你說一個調經的故事來說賀xx不爛 10/04 12:56
→ Vomi:所以呢 你的邏輯就是賀保服很爛才是對的 10/04 12:56
→ Vomi:你跟大家說我威脅你 不公開公評一下怎麼說? 10/04 12:56
推 tyjcgmnl:釣到了嗎？好在意別人是否認為賀xx爛？XD 10/04 12:58
→ Vomi:還有甚麼調經的故事啊 就我朋友真的經驗還故事 你作夢啊 10/04 12:58
→ Vomi:我並不在意 只是覺得凡事都有正反兩面的意見 憑甚麼我跟大多 10/04 12:58
→ Vomi:數人的意見不同 就要被貼上標籤 這裡是一言堂? 10/04 12:58
→ Vomi:你一直諷刺我 你為什麼不找出證據證明我跟賀XX有關? 10/04 12:59
→ Vomi:我都給你我的FB了 去查啊 還需要甚麼資料輔助嗎? 10/04 12:59
推 tyjcgmnl:說不在意卻一直激動推文連發XD 10/04 13:00
→ Vomi:我在意的是你抹黑我 硬是影射我和賀XX有關才說他們的好話 10/04 13:01
→ Vomi:說實在的 你覺得他們爛又如何 干我屁事 但請不要因為我說了正 10/04 13:01
→ Vomi:面的意見就把我講的好像是來散波不實謠言的人一樣 10/04 13:02
推 tyjcgmnl:我只有請您提證據啊 您一直激動我才合理懷疑您是否被釣出 10/04 13:02
→ Vomi:我看板那麼就 我不覺得負面推文都有附上甚麼實驗數據 10/04 13:02
→ Vomi:合理懷疑勒 拜託 請你自己去查 我就是討厭被人抹黑才激動 10/04 13:03
→ Vomi:FB都給你了 你還想說甚麼 要我和我朋友去驗血是不可能的 10/04 13:03
→ Vomi:我們很忙 沒時間應付你 10/04 13:04
推 tyjcgmnl:在擁有較正確瘦身知識的f板 要講瘦身方式錯很多的代餐好 10/04 13:04
→ Vomi:咳咳 請問我有說他喝那個瘦身有多好嗎? 10/04 13:05
→ Vomi:他的確有跟我說他喝有變瘦 但我沒講 我只講了他經期變準這個 10/04 13:05
→ Vomi:好處 我並沒有說他好 只是覺得他並沒有很爛 10/04 13:05
→ Vomi:我問過我健身房教練(奧運國手) 他也說那個可以喝 10/04 13:06
推 tyjcgmnl:話 本來就需要舉證說服 說服不了就暴走威脅是哪招？(煙) 10/04 13:06
→ Vomi:問題是你怎麼使用 而不是產品本身的問題 10/04 13:06
→ Vomi:為什麼反面的不用舉證 只要說她復胖多少即可? 10/04 13:07
→ tyjcgmnl:奧運國手耶 快說一下是誰 還真有趣 10/04 13:07
→ Vomi:你要說我怎樣也罷 我問心無愧 懶得跟你耗下去 掰掰 10/04 13:07
→ Vomi:美力健身房的教練 前奧運國手 10/04 13:07
→ tyjcgmnl:誰？ 10/04 13:08
→ Vomi:自己不會去查 只會伸手 誰理你? 10/04 13:09
推 tyjcgmnl:又釣到了？不敢講是誰？上面講到賀xx說詞多像直銷口吻？ 10/04 13:11
推 Vomi:喔 你有點常識好不好 GOOGLE一下台中美力健身房 教練就一個 10/04 13:12
→ Vomi:動不動就在那邊釣不釣到 你為何不去釣蝦? 10/04 13:12
→ Vomi:好啦 我好像直銷喔 你爽就好 10/04 13:13
→ Vomi:你慢慢去釣你的魚 我要出門去健身了 不回來爭論了 對牛彈琴 10/04 13:15
推 tyjcgmnl:聲稱某國手說可以喝就想當說服人的證據？呵呵 等等會不會 10/04 13:26
推 Vomi:我沒有說那是說服人的證據喔 我話就說到這邊 你要怎麼扭曲 10/04 13:27
→ tyjcgmnl:說不爭論卻又跑回來激動？XD 10/04 13:27
→ Vomi:我的話就繼續扭曲 信的就會信 不信的還是不信 反正對我來說 10/04 13:27
→ tyjcgmnl:果然又回來了XD 10/04 13:28
→ Vomi:都沒差 嗯啊 在電腦前化妝 順便看一下 打字快不行哦 10/04 13:28
→ Vomi:你這個人曲解別人意思的功力我實在望塵莫及 唉 真累 10/04 13:29
推 tyjcgmnl:你都打自己臉那麼多次了 你覺得行就行啊XD 10/04 13:30
→ Vomi:總而言之 你就是只想接受你想接受的意見 算了 我沒意見 10/04 13:30
→ Vomi:我有哪裡打臉?我從頭到尾的說詞都一樣 好啦 賀保服好爛喔 10/04 13:30
→ tyjcgmnl:繼續自打中XD 10/04 13:31
→ Vomi:這樣您滿意了嗎 好爛喔 10/04 13:31
→ Vomi:我沒有再和您爭論了呀? 呵呵 化完妝了 掰 10/04 13:31
推 tyjcgmnl:等等會不會又跑回來？ 10/04 13:33
推 griss:就算是真的又如何？單一個案而已,能舉出確實的讓人信服的數 10/04 22:13
推 griss:據再說。 10/04 22:16
→ griss:奧運國手？我寧可相信專業醫師的意見。 10/04 22:19
→ griss:我是否也可以說我朋友老王吃XXX牌代餐多久之後身體變爛來當 10/04 22:24
→ griss:實例？ 10/04 22:24
→ griss:反正只是經驗分享，人人皆可說，可信度自在人心。 10/04 23:05
→ griss:網路上的經驗分享真的是良莠不齊，真假難辨。某代餐可以調經 10/04 23:09
→ griss:？要是有同樣症狀的版友信了去購買食用，出問題誰可以出來 10/04 23:13
→ griss:面對負責？某版友嗎？ 10/04 23:16
→ francis763:有沒有效不知道啦，有沒有副作用你也不知道啦 10/05 09:52
→ francis763:我寧可相信生理學相關知識 10/05 09:53
推 tyjcgmnl:敢分享聽起來豪洨的事就不要怕別人嗆XD 10/05 20:44
推 dancemaple:樓上態度很差 觀點不同也不必這麼沒禮貌 10/08 02:08
推 outra:同意v版友，有不同意見也是好的 08/19 22:40
推 antiqueOdd: 推v，另一位態度真的很差，還一直很自豪耶 05/09 00:40






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#5. 吃吃吃就能瘦？超火的代餐減肥真的有用嗎？ | PTT新聞

代餐 往往是一些高纖維／低熱量／易飽腹的食物，它的減重原理跟節食和運動消耗沒啥區別，都是靠熱量差來達到瘦身效果。 圖：gizmodo.com. 簡單點說，你吃一 ...

#6. Re: [閒聊] 大家會買代餐來喝嗎？ - womentalk

因為我自己有喝過幾家代餐，所以想說來賺個P幣順便分享一下印象中的代餐給人的感覺應該都是減重用的有些同事聽到我在喝代餐，也都覺得我在減肥但是， ...

#7. [心得] 從70到58!! | FITNESS 看板| PTT 網頁版

剛開始減肥的時候，我採取很激進的方式（真的勸大家千萬不要這樣子！要循序漸進！） 早餐我都喝一杯統一無糖高纖豆漿（160卡左右）或是代餐包（熱量大約100卡左右） ...

#8. [減肥]不想再吃代餐了。-看板FITNESS-Ptt批踢踢實業坊- 健康減脂

只要90天，減脂塑形改變體態基本資料性別：女年齡：26 身高：164 體重：71 BMI：26.9 體脂率：33.5% 參考照片： 三餐內容早飯：奶昔代餐120 卡奶昔+ ...

#9. 「代餐推薦ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

代餐 推薦ptt資訊懶人包(1)，常常聽人家說代餐奶昔不好可是據我所知幾乎每個減肥代餐都說自己有很多營養素而且我...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:118.166.126.86.

#10. 減肥代餐ptt dv雙樂纖ptt評價如何，陳喬恩真的親自服用3周狂減 ...

聽說喬恩是食用了燃燒係減肥食品dv雙樂纖，在3周就狂減11kg呢，這到底是不是真的。 有沒有ptt … [ 減肥 ] 卡關兩個月- 看板FITNESS - 批踢 [問題] 非減肥代餐推薦?

#11. 代餐奶昔成分在PTT/mobile01評價與討論 - 銀行資訊懶人包

在奶昔減肥ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sea130281也提到大家好，又是我，胃哥～ 胃哥還算年輕，會看Dcard 胃哥看dcard減肥版的年輕人減肥，蠻訝異不少都是純 ...

#12. 靠餐ptt 代餐減肥真的有效嗎？ - Miubu

代餐減肥 真的有效嗎？ 喝代餐粉減肥，不用辛苦的運動就能瘦下來，這是真的嗎？當然不是，代餐粉的營養並不均衡，而且熱量過低，所以不建議通過代餐粉來減肥。

#13. Re: [減肥] 不想再吃代餐了。 | PTT 熱門文章Hito

引述《amvie (怪物小王子)》之銘言：: 我的問題：: 因為同事吃代餐瘦了20kg後，向我推銷也開始這個月吃代餐的生活。: 我本來抱著吃代餐順便調整生活作息，早睡早起戒掉 ...

#14. 【代餐ptt】[討論]為何代餐不好-看板FIT... +1 | 健康跟著走

代餐ptt ：[討論]為何代餐不好-看板FIT...，常常聽人家說代餐奶昔不好可是據我所知幾乎每個減肥代餐都說自己有很多營養素而且我.

#15. [討論]為何代餐不好 | 代餐心得 - 旅遊日本住宿評價

取得本站獨家住宿推薦15%OFF 訂房優惠 ... 【邱醫幫你瘦】吃 ...

#16. Fw: 【心得】 浪費錢減肥經驗- 健身板

先說一下我知道体適能板不是減肥板但分享內容是有關於到生酮飲食的親身 ... 適合自己的運動，体重也慢慢往下降，我再也不會想靠吃藥、吃代餐來減肥， ...

#17. 代餐奶昔 - 女孩板 | Dcard

如題，最近被某健身房洗腦而購買了賀xx的奶昔，教練的要求是早餐和晚餐只喝奶昔，午餐正常吃，水多喝，經爬文後發現這奶昔好像沒想像中的好..， ...

#18. 【快速減肥神物】代餐奶昔減肥有用嗎? 奶昔減肥的2個技巧及3 ...

最近廣告打得很兇的，謝金燕代言的韓國超夯M2輕次方奶昔，標榜著喝了讓你可以維持好身材。其他牌的奶昔，如: 超能、賀寶芙、nutrid-day，在dcard及ptt也有很高的討論度 ...

#19. [問題] 非減肥代餐推薦? - 看板FITNESS - PTT網頁版

目前就是起床(早上或中午)吃一餐，晚餐時間吃一餐。 但是還是覺得有點麻煩，所以在想早上那餐是不是能用代餐代替。 稍微Google了一下，台灣市面上賣的代餐很像都是減肥 ...

#20. [問題] 想請問一下減重代餐 - 輕鬆瘦下來的秘訣

代餐 推薦ptt，你想知道的解答。優莎娜的問題跟上面一樣安麗的代餐除了寶適重和蛋白粉還有其他的產品嗎?...健康美麗~~--※發信站:批踢踢實業坊(...| 輕鬆瘦下來的秘訣.

#21. 小禎代餐在PTT/Dcard完整相關資訊 - 媽媽最愛你

提供小禎代餐相關PTT/Dcard文章，想要了解更多Pocket Meal PTT、減肥心得PTT、減肥成功PTT有關親子文章或書籍，歡迎來媽媽最愛你提供您完整相關訊息.

#22. [閒聊] 168飲食+代餐品牌大家選哪個- WomenTalk

(代po） 最近除了168飲食有效果外，很多因為節食時間過長因此需要代餐熱量低也有 ... 淨化餐----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

#23. [塑身] 打破減肥迷思！PTT集思廣益第三版(下) - 翱翔的姿態

代餐 瘦的原理：低於基代(或等於基代)，增加飽足感不容易餓，就是餓瘦的。 減肥茶減肥：咖啡因幫助減脂與膳食纖維幫助排便。（還是得靠運動吧）香蕉減肥：利用內含的 ...

#24. 營養師公開「越吃越瘦」減肥菜單！熱量低卻超好吃

PTT 推到炸！營養師公開「萬人分享的減肥菜單」~15個越吃越瘦的減肥食物，實施一個月壯背變好薄呀～. 照著吃就沒錯了！ By Ziggy Shih 與 YOUNIE TSANG.

#25. 代餐奶昔ptt

正確認識代餐才能減肥成功不復胖！ 10款熱門代餐推薦14/9/2012 我現在有在吃哦！而且說真的，健身教練就建議可以利用中午，我們一般都會把甜品的奶昔聯繫起來，因被 ...

#26. 代餐棒ptt

2017-11-29 减肥代餐取代的是饮食还是健康2010-08-21 我刚刚知道一个吃的叫代餐棒，不知道好不好请大家帮我哈！！ 1 2014-08-16 代餐棒对于减肥真的有用吗？ 10 2018-04-21 ...

#27. 代餐減肥dcard - 諸葛亮

提供代餐減肥dcard相關PTT/Dcard文章，想要了解更多代餐推薦dcard、coco shake評價、口袋餐dcard有關歷史與軍事文章或書籍，歡迎來你不知道的歷史故事提供您完整相關 ...

#28. 韓國代餐奶昔夯！拒絕復胖副作用，專家推薦3點原則！ - 健康010

代餐 奶昔是減肥界小有名氣的產品，但許多人在停止代餐後溜溜球效應找上門 ... 本篇的主角代餐奶昔dcard、ptt都有不少討論，有些人是看到KOL和部落格的 ...

#29. 輕鬆瘦身！健康代餐這樣吃，減肥之路一點也不痛苦！ - LINE購物

本期編輯就要來告訴大家有哪些PTT與Dcard網友們極力推薦的代餐，一起來看看吧！ 代餐是什麼？代餐該怎麼吃呢？ 代餐顧名思義就是「代替正餐」， ...

#30. 完整的減肥攻略大法

關於減肥的知識、造成肥胖的原因、各種飲食方式的研究是每年都在更新的。 ... 這時候你可能會開始尋求其他方式、吃減肥代餐、吃減肥藥等等的東西。

#31. 找代餐棒ptt相關社群貼文資訊

提供代餐棒ptt相關文章，想要了解更多能量棒推薦ptt、蛋白棒減肥、燕麥穀物棒相關餐飲資訊或書籍，就來餐飲貼文懶人包.

#32. 常見減肥迷思--轉載自PTT-FITNESS版@ 這個男人來自地球

不要去滿足長肌肉的循環其中一兩點，就不太會長了。 ... 答：我想藥有很多種，賀XX或諾XX是比較公認安全的， 但是他要搭配買很多代餐等等，其實人還沒瘦，光荷包就瘦了不少。

#33. 代餐差別是什麼？營養師釐清4點瘦身迷思！

吃代餐減肥就夠了？健身蛋白飲、代餐差別是什麼？營養師釐清4點瘦身迷思！ ... 女人一生總是追著身材跑，少吃也會胖、不吃也會胖，甚至連喝水都能多重兩公斤 ...

#34. [心得] 莫名其妙減重減肥成功- Fitness板- Disp BBS

推jojosie: 好厲害很能忍受餓我的基代1250再怎麼精簡吃至少要吃到151F 08/02 08:59 · 推yiyun51: 推結論但觀察期要更久3F 08/02 09:18 · → waterlovers · 推 ...

#35. 喝韓國代餐奶昔短期內能瘦身？4種人不適合！

韓國代餐奶昔主打低熱量、高纖又不挨餓，這樣喝真的可幫助瘦身嗎？還是只是使用時暫時性快速減重？哪些人不適合喝呢？

#36. 為何吃m2輕次方奶昔還長胖了？看看ptt鄉民的真實事件 - 減肥藥

近日有ptt鄉民反應，吃了半個月m2輕次方奶昔之後，自己竟然還胖了4斤，這究竟是怎麼回事？難道m2輕次方奶昔根本就不是低卡減肥代餐，還會讓人長胖嗎？

#37. Re: [閒聊] 大家會買代餐來喝嗎？ - WomenTalk

因為我自己有喝過幾家代餐，所以想說來賺個P幣順便分享一下印象中的代餐給人的感覺應該都是減重用的有些同事聽到我在喝代餐，也都覺得我在減肥但是， ...

#38. [問題] 非減肥代餐推薦? - Mo PTT 鄉公所

稍微Google了一下，台灣市面上賣的代餐很像都是減肥取向的， 但是我不是要減肥，我反而想要熱量高一點能讓我起床喝一杯直接稱到晚餐時間。

#39. 代餐奶昔ptt M2輕次方有效嗎？Ptt鄉民分享一定可以瘦下來的 ...

m2輕次方既能滿足減肥者味蕾上的享受，幫助加倍油切，晚餐戒澱粉配合每天6000cd的水，但都屬於低卡食物和添加了減肥瘦身配方，1週過後我量體重時確實這款減肥代餐的實際 ...

#40. 思琪老師減重ptt

思琪老師減重ptt 長期吃辣木，不再失眠了，辣木調節神經衰弱；. 思琪介紹老中醫減肥有誰知到？ 10 7 2016 · 冬天囤積脂肪好快，減重根本比登天還難? 請問有推薦的手臂消脂 ...

#41. 小禎瘦身ptt 吃代餐減肥就夠了？健身蛋白飲 - XZV

小禎瘦身ptt 吃代餐減肥就夠了？健身蛋白飲、代餐差別是什麼？營養師釐清4點瘦身. 但是天氣這麼熱真的不想下廚自己準備便當，使它們相輔相成下，鮮少露出赤裸裸的身材 ...

#42. 【邱醫幫你瘦】吃代餐真的可以瘦身嗎？ - YouTube

減肥 還在辛苦的計算熱量嗎?吃 代餐 !!讓你輕鬆把體重”吃”掉再也不用辛苦按計算機了!!!邱醫師今天透過【邱醫幫你瘦】讓你深入了解 代餐 減重！

#43. 狂瘦40KG！小禎減肥方法大公開！吃這些就對了！【醫師好辣 ...

主題：別再做白工？！醫師教你聰明吃簡單瘦！！最新【醫師好辣】一刀未剪版▻▻ ...

#44. 代餐包ptt :: 美容美髮公開資訊

美容美髮公開資訊，代餐推薦dcard,小禎口袋餐ptt,小禎代餐PTT,代餐餅乾PTT,百卡餐PTT,科減代餐PTT,減肥餐PTT,減肥喝湯PTT.

#45. 控制熱量。Pocket Meal口袋餐。享受美食不罪惡

口袋餐 3. 其實減肥的道理很簡單，就是少吃多動，且少吃比多動更重要! ... 原本計畫是一週每天晚上只吃Pocket Meal口袋餐，但是我第一天就破功了，我無法一餐只吃代餐!

#46. 安麗代餐ptt

藝的簡體字; 隱藏缺貨商品; 搜尋看板內ivsna 的文章; 2; 貓用98%鮮肉無膠主食罐; 2; 1公升. 標題[心得] 代餐-orbis奶昔和安麗保適重和蛋白質粉時間Mon ...

#47. FITNESS - [減肥] 一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快

2021年4月19日 — 基本資料性別：男年齡：23 身高：170 體重：68 (一個月前的) 現在65 BMI ：23.5 體脂率：29%(自費inbody 量的) 基代：1450 腰圍80 三餐內容： 早餐： ...

#48. 想瘦又懶動網友愛用十大懶人減肥法 - 遠見雜誌

針對蜂蜜水在於減肥上，主要是調理腸胃，而且也不能貪杯的喝，否則瘦身不成反而變胖。 想瘦又懶動網友愛用十大懶人減肥法_img_6. 代餐. 想要減肥，但光 ...

#49. [挑選] 增加飽足感代餐挑選- e-shopping - PTT生活資訊討論

4樓 → miaomao: 代餐要有飽足感還是要靠意志力-. ... 8樓 → Qua3small: 其實減肥商品的功能常是花大錢而產生 1.200.139.154 03/19 21:24.

#50. 用代餐減肥的你，最後有沒有胖回來？？？ - 每日頭條

早餐來一份，提神醒腦；午餐來一份，健康飽腹；晚餐來一份，加速燃脂…一個療程，嚴格按照食用規則，月瘦10斤、20斤不是夢！

#51. [討論]為何代餐不好| 代餐推薦PTT | 美妙體態瑜珈在你家

代餐 推薦PTT，你想知道的解答。常常聽人家說代餐奶昔不好可是據我所知幾乎每個減肥代餐都說自己有很多營養素而且我...發信站:批踢踢實業坊(ptt.

#52. [心得] 健身環大冒險一個月的心得- 看板NSwitch | PTT遊戲區

瘦身雕塑～ 能否減肥這點應該蠻多人很關心的， 原本我是想要紀錄體脂肪， ... 肉不能超過小手的女生手掌大小） 然後吃代餐等等， 但其實一不吃代餐， ...

#53. [減肥]不想再吃代餐了。-看板FITNESS-批踢踢實業坊

只要90天，減脂塑形改變體態只要90天，減脂塑形改變體態根基資料性別：女年紀：26 身高：164 體重：71 BMI：26.9 體脂率：33.5% 參考照片： 三餐內容 ...

#54. 代餐ptt [閒聊]

代餐ptt [閒聊] · 全職媽媽靠「輕卡廚房」代餐成功瘦身！ · 代餐當真可以減肥瘦身？ · 減肥不用挨餓》這個好吃的「一天健康餐」，讓我瘦了25公斤而且… · 「單包裝，可當代餐」 ...

#55. 代餐ptt

因為我自己有喝過幾家代餐，所以想說來賺個P幣順便分享一下印象中的代餐給人的感覺應該都是減重用的有些同事聽到我在喝代餐，也都覺得我在減肥但是，我只是因為工作沒 ...

#56. 車諾比核災36週年環盟：力挺烏克蘭！反核、反侵略！打造非核 ...

[新頭殼newtalk] 4月26日是車諾比核電災變36週年，台灣環境保護聯盟、立委陳椒華國會辦公室共同舉辦「反核、反侵略－426車諾比核電災變36週年省思」 ...

#57. 代餐在PTT/mobile01評價與討論 - 速食

總是不小心就吃太多、覺得自己變胖，或是為了夏天秀身材而瘦身的人，都會將代餐納入減肥計畫中。雖然代餐能取代正餐，控制飲食熱量，但依照口味、價格 ...

#58. 食力foodNEXT‧食事求實的知識頻道

《食力foodNEXT》一家獨立運營的媒體，以食為本，站在飲食產業第一線，從國內外最新產業動態、飲食美學與文化、科學客觀的知識剖析、深入的報導與專題製作， ...

#59. 台灣泡麵比不上其他國家？內行網友曝本土泡麵2優勢 - 風傳媒

... 算不算好吃？該篇貼文也引來老饕分享台灣泡麵的2大優勢。[啟動LINE推播]每日重大新聞通知一名網友日前在PTT八卦板上發文表示，自己本身不常.

#60. 一天吃兩餐ptt 輕鬆瘦身！健康代餐這樣吃，減肥之路一點也不 ...

本期編輯就要來告訴大家有哪些PTT與Dcard網友們極力推薦的代餐，一起來看看吧！代餐是什麼？代餐該怎麼吃呢？代餐顧名思義就是「代替正餐」，是可以取代部分正餐的 ...

#61. 兔子洞裡的愛麗絲: 【團購】愛兒館ADATTO學童椅、第一張 ...

孩子成長的過程中往往要換到2~3張桌子...

#62. 節食減肥ptt [知識] - Yjbkom

代餐 形式有代餐粉，讓你告別菜鳥，往往借口 日本 減肥 茶-團購與 PTT 推薦-2020年8 很多姑娘在通過節食減肥後， 因為3個多月前， 5月前編輯推噓-8 ( 16 推24 噓12 ...

#63. 代餐推薦ptt在PTT/Dcard完整相關資訊| 輕鬆健身去-2022年2月

關於「代餐推薦ptt」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. [問題] 非減肥代餐推薦? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊稍微Google了一下，台灣市面上賣的代餐很像都是減肥取向 ...

#64. 減肥代餐ptt

https://3.share.photo.xuite.net/z24518261/13e6805/20142824/1158940701_x.jpg 早餐： 吐司夾生菜、水煮蛋，搭配黑巧克力牛奶。. 午餐： 避開油炸（無骨雞排、炸 ...

#65. momo購物網

momo購物網提供美妝保養、流行服飾、時尚精品、3C、數位家電、生活用品、美食旅遊票券…等數百萬件商品。快速到貨、超商取貨、5h超市服務讓您購物最便利。

#66. 健身飲食ptt

... 燕麥奶減肥有效？PTT網友超夯”燕麥奶瘦身菜單”，成功甩肉5公斤; 健身三分練七分吃！ ... 吃代餐減肥就夠了？健身蛋白飲、代餐差別是什麼？營養師釐清4.

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金石堂，網路購物網包含各類書籍、英文書購書網、雜誌以及影音商品，百貨涵蓋文具、禮品、服飾配件、生活用品。歡迎您來網路書店買書，天天都有特價優惠活動！

#68. 謝坤達- 维基百科，自由的百科全书

謝坤達（英語：Hsieh Kun-Da，1982年3月18日－），藝名坤達。台灣男歌手、演員、主持人，畢業於淡 ... 溫泱餵食金底價啦］減肥餐37分05秒，達哥的粉絲正名為【坤布｝, [2019-03-28] ...

#69. 澱粉減肥ptt

所以我指的是已經過重打算減肥的人,要改變的第一個就是先戒掉精緻澱粉. ... 好餓QQ 本肥宅寶寶也在減可是這樣我真的無法欸感覺有夠餓== 燕麥減肥感覺跟吃代餐一樣ㄅ???

#70. 瘦身產品ptt 最新瘦身產品，輕動力有哪些特性

吃代餐減肥就夠了？健身蛋白飲，代餐差別是什麼？營養師釐清4點瘦身… 女人一生總是追著身材跑，少吃也會 ...

#71. 近期文章 - 台北專業瘦臉手術

... 藥物頭皮屑治療磚紋牆貼防撞壁貼減肥酵素代餐的減肥零食推薦很多減肥中 ... 足感致力維護遊戲公正性瘦身產品有該商品的推薦好評或者是PTT分析讓好 ...

#72. 代餐棒ptt

代餐 棒ptt ; [問題] 能量棒選擇– 看板bicycle – 批踢踢實業坊, 2017/10/22 ; Re: [減肥] 不想再吃代餐了。 – 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2011/11/27 ; [ ...

#73. 無印良品桌

奶昔代餐. 粉絲專頁qr code. 靠的住. ... Pokemon go ptt. 冷凍肉桂捲. 空調. 紅酒燉牛肉詹姆士. ... 7 11 減肥早餐. 選擇月刊電視機. Bottega veneta. 安舒肌錠.

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CTWANT為一綜合型新聞網站，由王道旺台媒體股份有限公司於2019年7月創建，涵蓋政治、財經、社會、娛樂、漂亮、生活、國際、影音等八大類別，提供獨家新聞及豐富內容， ...

#75. 減肥代餐ptt 代餐減肥真的有效嗎？ - Patry Kdas

減肥代餐ptt 代餐減肥 真的有效嗎？ 但是餓很快… ※總覺得哪裡還有贅肉※…荷包更瘦，m2超能窈窕錠只是代餐，也有說效果堪憂，我反而想要熱量高一點能讓我起床喝一杯直接稱 ...

#76. 減肥版ptt = zwcad autocad比較 - Web 版小說

半年內減了15kg (轉貼ptt版友心得分享) @ maggie wang(七.minami減肥ptt 7 ... 第三週後再瘦1kg 所以總共是瘦下4kg(體脂28%) 立志減肥的原因[減肥]不想再吃代餐了。