今回は、腰肉をスッキリ落とすエクササイズをやっていきましょう！
これからどんどん薄着の頻度が増えてくると、腰回りのお肉が気になりますよね😭
今回はそんな方にオススメの3分で出来るエクササイズになっています！
ちょっとした間に携帯を見ながら楽しくエクササイズしていきましょう✨
【エクササイズ】
6種類×30秒間の3分間になります！
①バックエクステンション 00:20
②リフトヒールタッチ 01:01
③バックスクイーズ 01:41
④バッククロスエクステンション 02:22
⑤クロスプランク 03:00
⑥リバーススノーエンジェル 03:46
⑦背中のストレッチ 04:22
一緒に頑張ってやっていきましょう🔥
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＃腰回り ＃浮き輪肉 ＃痩せる
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