ランニングマシン、トレッドミルで脚を細くするするためのスピードや傾斜の設定、歩き方を解説しています。
0:00 トレッドミル について
1:04 歩き方、注意点
3:51 スピードの設定
5:40 傾斜の設定
7:20 シューズの特徴と選び方
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ランニングマシン 傾斜 在 【トレッドミルで実験】傾斜で消費カロリーがこんなにも違う！ 的推薦與評價
【訂正】動画の説明に誤りがあります勾配3%→1.7度勾配7%→4度勾配15%→8.5度今回は、トレッドミルの 傾斜 の勾配でどれくらい消費カロリーが変わるのか ... ... <看更多>