ちあこレッスン第5回目です!
今回はアラベスクのトレーニング方法です!
胸椎辺りのストレッチも忘れず柔軟性を高めて行きましょう♪
↓【楽屋突撃】バレエダンサー達のリアルな公演前ルーティーンが露わに…【裸じゃないよね?】
https://www.youtube.com/watch?v=2OpbdM8RId4&t=234s
↓【舞台裏密着】エスメラルダの公演の裏側全てお見せします! Esmeralda ~Slovak National Theater~
https://www.youtube.com/watch?v=7IUb0rGjRYw&t=105s
↓ちあこレッスンシリーズはこちら♪
https://www.youtube.com/playlist?list=PLn1VRLv8y9jLvewPeZ1fYQk25GW5o9RGK
↓筋トレ動画はこちら♪
https://www.youtube.com/playlist?list=PLn1VRLv8y9jKGfKYksrUmkw-Q4yl0QUmn
↓【ドッキリ】U.S.A.歌って踊ってみた! ちあこの歌声にあなたは何処まで耐えられる?!30秒耐えれたらあなたの勝ち!
https://www.youtube.com/watch?v=IexzOOI99_g&t=16s
今日もご視聴ありがとうございます♪
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