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1 36:18-39:55 ループの回転量を上げるコツ。(3:37)
2 40:07-44:07 フォアドライブが安定するコツ及びそしてドライブしやすいサーブ。(4:00)
3 44:26-48:49 フォア側の横入れのやり方を教えてください。(4:23)
4 49:52-53:35 対上回転フォアドライブで肘が出てしまう。(3:43)
5 54:11-58:04 ナックル下系ハーフロングに対するドライブのコツ。(3:53)
6 58:32-1:02:50 初心者におすすめのフォアハンド練習法。(4:28)
7 1:03:42-1:06:47 フォアブロックがたまに当てれません、何かコツはありますか。(3:05)
8 1:07:52-1:10:57 ストレートにドライブするコツ。(3:05)
9 1:11:00-1:13:17 フォアフリックかフォアドライブどちらでレシーブするか見分ける基準。(2:17)
10 1:13:26-1:16:50 相手のブロックの長短に対応できずにドライブが安定しない。(3:34)
11 1:16:52-1:19:46 対上回転ドライブ時打点を落とし過ぎてしまう。(2:54)
12 1:19:50-1:24:06 ループをブロックされた時ミートで返すかドライブで返すか。(4:16)
13 1:25:43-1:28:30 真横のサーブに対して攻めれるレシーブ。(2:47)
14 1:29:51-1:33:27 順横回転サーブがかかりません。(3:36)
15 1:33:42-1:38:04 少ない練習時間で質を高めるコツ。(4:22)
16 1:39:35-1:41:35 前陣でドライブを打つ時に使う体の部位。(2:00)
17 1:41:43-1:43:49 対上回転ドライブ時タイミングが合わない。(2:06)
18 1:43:57-1:46:37 フォアフリックのコツ。(2:40)
19 1:47:15-1:50:20 フットワーク練習などの大きめな動きの練習はできるのに小さな動きが苦手です、練習法を教えてください。(3:05)
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