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痩せるためにYouTubeの動画を見ながら頑張っている方も多いと思います。
今回は動画を見ながら痩せるために頑張っているのになかなか痩せられない人にオススメなカエル足ウォークを紹介していきます。
できるだけ早く脂肪を減らすためには筋トレ後の有酸素運動が効果的です。
その中でも今回は自宅で簡単にできる有酸素運動を紹介します動画を見ながら痩せたい人は一緒に頑張りましょう。
今回のエクササイズは、筋トレを行った後に毎回この動画を見ながらやっていくことで今よりも早く脂肪を減らすことができます。
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飛ばしたい人はこちら!
0:00 動画内容の説明
2:00 痩せるカエルウォークスタート
次にするオススメメニュー🌈
✅やじろべえ
https://youtu.be/H6QgkH7C2Cs
✅少し難しい膝付きやじろべえ
https://youtu.be/-nk5E2zipq4
✅腰が痛くなく効く10秒カエル腹筋
youtu.be/Z9zf2-q9Oqg
✅毎日5回デッドバグで動く
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✅お腹痩せプランクパイプ応用編
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★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で3位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを2店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか?とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか?どう配信すべきか考える日々。
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1日目~10日目は↓
1ヵ月ダイエット生活!ハンドクラップで何キロ痩せるのか?part1【1日目~10日目HANDCLAP】
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11日目~20日目は↓
1ヵ月ガチ痩せ本気ダイエット!2週間で10キロ痩せるダンス!part2【11日目~20日目HANDCLAP】
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21日目~30日目は↓
1ヵ月ガチ痩せ本気ダイエット!最終日に驚愕の結果が・・・part3【21日目~30日目HANDCLAP】
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... Off】2週間で10kg痩せたいダンス. 動画撮影: ... 【決定版】家で飛ばない有酸素運動ダンスでダイエット!レッツ痩せるダンス! ... 10日間続けると必ず「やせた? ... <看更多>
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自身のダイエットの経験生かし、ダイエットや美容の情報を発信しています。短期間で痩せる動画が多く、「今すぐ痩せたい!」という短期集中型の人に ... ... <看更多>
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YouTubeでダイエット成功ってホントかよ? ... YouTubeにアップロードされている動画は、基本的に再生リストに追加することが ... 2か月で5㎏痩せた! ... <看更多>