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#ダイエットレシピ #オートミールダイエット #オートミールレシピ #オートミール#ベイクドオーツ
絶賛ダイエット中だけど甘いものが食べたい！
チョコだって食べたい！
それならば、カロリーオフのデザートを作っちゃいましょう♪それも簡単でおいしいやつを♪
ということで今回はTikTokでバズった簡単ダイエットデザートの「生チョコわらび餅」を作ってみました。
最近使う人が増えて来ている話題の「サイリウム（オオバコ）」と糖質オフで砂糖の代わりになる「ラカント」などで簡単に作れて失敗知らず！
もちろん冷やす時間を除けば15分くらいで作れちゃうというもの。
それを夜遅くに作り始めて、冷やしたらもう日付が変わって夜中（笑）
でもこれなら夜中に食べても安心♪安心♪
しかもめっちゃおいしい〜！
ぜひ皆さんも動画を見て作って食べてみてね！
▽今回参考にさせていただいたTikTokerさん
＠yasemeshi（やせめし🍙ダイエット飯）さん
↓↓↓今回使ったサイリウムはアマゾンで買いました↓↓↓
https://amzn.to/34AXdFc
===== 使った材料 =====
・サイリウム（オオバコ）/ 4〜5g
・ラカントS / 30g
・純ココア / 10g
・豆乳または牛乳 / 50ml
・水 / 100ml
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#生チョコわらび餅作り #ダイエットデザート #サイリウム
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▼▽ひまひまチャンネルのダイエット動画シリーズ☆▽▼
【ダイエット途中経過の報告】実は嘘をついていました。申し訳ありません。
https://www.youtube.com/watch?v=LlifUw9werM
戒めに体重公開。私たち固く決意しました。
https://www.youtube.com/watch?v=n6aVRuU8rDE
体重どうなった？今回は本気のダイエット食を続けた成果発表！
https://www.youtube.com/watch?v=XjWxVtl6B-E
【食べてやせる】無印良品の低糖質食品でダイエット再開宣言！
https://www.youtube.com/watch?v=DqUquBCV9p8
中学1年になって垢抜けたと言われる理由をお話しします。
https://www.youtube.com/watch?v=C0TbFU-BXsE
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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
楽曲提供：UUUMUSIC
OP by：えっちゃんねる編集者O-LUHAくん
効果音：OtoLogicさんよりDL＆効果音ラボ
動画素材：daidaicolor
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混ぜるだけ【かぼちゃレアチーズケーキ】グラスでパフェ風/お砂糖なし/Pumpkin rare cheese cake./ダイエット
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こんにちは！みすずです
今日は『かぼちゃチーズケーキ』
ゼラチンで固める「レアチーズケーキ」を手軽にグラスで作ります。
ホールケーキにしたい方は今回の分量で15cmセルクル1台分です。
無糖ホイップをもりもり絞って低糖質パフェ風に。甘味はかぼちゃのみなのでお好みでお砂糖や甘味料を加えてくださいね。
わたしは甘味料など加えずダイエットデザートというか朝ごはんや昼ごはんの食事代わりという感じで自然な甘さのみを楽しんでいます。
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/pumpkin_parfait
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【こちらもどうぞ】
⭐︎お砂糖なし/小麦粉なし/米粉なし
南瓜のベイクドチーズケーキ
https://www.youtube.com/watch?v=qRd9yzlMCzM
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【関連動画】
パンプキンチーズケーキ pumpkin cheesecake｜komugikodaisuki
https://www.youtube.com/watch?v=k__KYbUtkpQ
どんどん混ぜるだけ！『かぼちゃのレアチーズケーキ』Pumpkin's rare cheesecake
https://www.youtube.com/watch?v=H0LA5ZZAFu8
【激カワ！】キュートないちごパフェの作り方～簡単おやつでおうちカフェ～Strawberry Parfait
https://www.youtube.com/watch?v=DhxVgQoGJyM&t=1s
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#かぼちゃ #かぼちゃチーズケーキ #ダイエット
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