關於 ステップエクササイズ 初級 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

ステップエクササイズ初級は、入門よりも難易度が上がった本格的な運動が楽しめるダイエットプログラム。先人の知恵「踏み台昇降」が楽しい激痩せダンスになって登場！！

【重要】【注意事項】
このダイエット運動にはキックやターンが含まれますので、転倒に気を付けておこなってください。回らなくても足踏みをすればそのパートを回避できます。キックも見本では格闘技のような力強いキックを放っていますが、体が慣れるまでは優しいキックを腰の高さまでに抑えてください。

運動に使うステップ台の高さ調節は重要!
10cm 15cm 20cmどれが良い？
https://ppp-sss.com/blog/dance714.html


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■人気の動画

痩せすぎ注意ダンス https://youtu.be/lOpBdPdi_tw

本当に痩せるダンス https://youtu.be/t8RHCrZICIg

リズムでダイエット https://youtu.be/wBNdHD1X87Y

１分で分かるバク転 https://youtu.be/V2lxOXWEzAY

ダンス初心者の基礎 https://youtu.be/dMgNlLz24y0



■主要チャンネル

https://www.youtube.com/user/WEBDancelesson

https://www.youtube.com/user/DANCEdiet

https://www.youtube.com/user/DANCEcoaching

https://ppp-sss.com/blog/ (ブログ)

ステップエクササイズ超入門は、初心者のための簡単な踏み台運動です。入門・初級・中級もありますが、それらが難しいと感じた方にこちらのプログラムをおすすめします。

頻繁に使う手の動作を練習でき、さらに基礎体力アップのステップ台を使った筋トレもセットになっています。何気に超入門コース、日々の運動習慣に効果的ですし良い内容ですよ。

運動に使うステップ台の高さ調節は重要!
10cm 15cm 20cmどれが良い？
https://ppp-sss.com/blog/dance714.html


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痩せすぎ注意ダンス https://youtu.be/lOpBdPdi_tw

本当に痩せるダンス https://youtu.be/t8RHCrZICIg

リズムでダイエット https://youtu.be/wBNdHD1X87Y

１分で分かるバク転 https://youtu.be/V2lxOXWEzAY

ダンス初心者の基礎 https://youtu.be/dMgNlLz24y0



■主要チャンネル

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https://www.youtube.com/user/DANCEcoaching

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