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ご視聴頂きありがとうございます！
♡岡崎静夏って誰だよ！と思った方へ♡
＊初投稿動画(レース走行あり)
https://youtu.be/dESSIzPw958
今回の動画は(^^)/
ツーリングライダーからレーサーまで
バイク乗りの皆様おすすめしたい
ボルダリングトレーニングの様子です！
そもそもボルダリングのルールって？
本当に楽しいの？
始め方がわからない…！
そんな方はぜひこの動画を観て
クライミングジムNOSE町田店
http://www.nose2.org/15-0machida.html
に、行ってみてください♪
一緒に身体を動かして、楽しみましょう！
↓岡崎静夏のSNS↓
❤︎Instagram
https://www.instagram.com/shizuka_okazaki/
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https://twitter.com/okazaki_shizuka
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https://justhy.net/shizuka
〈楽曲提供:UUUMUSIC〉
【まとめのまとめ】
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https://goo.gl/QN6ioA
なかなか友達に伝えても
やってみようって感じにならない
敷居が高いの?
暇だし何か質問あれば答えたい
筋肉つけたい人にはかなり
おすすめなんだけどなぁ
やりたいけど敷居が高い
確かに敷居高いよね
最初は友達とか恋人と
1-2回行って、
あとから1人で行くのがまだ
マシだと思う
そこで特定のスタッフさんに
覚えててもらったり
常連さんに登り方教えて
もらうと後から来やすいかも
やっぱ人と行くのがいいよなあ
最初はそうかなぁ
でも意外に初で1人で来てる
おじさんとかもいたりするよ
レディースデイとか差別的な
のあるとこには行きたくない
…ですかね
割とどこもレディースデイは
取り入れてるよ
あとは学生なら学割とか、
やっぱり2時間クライミング、
3時間クライミングみたいな
パックがおすすめかなぁ
ボルダリング趣味としては
一回が高過ぎなんだよなー
レディースデイとか3時間
クライミングとか最初の方は
安いプラン使って、
あとは月会員かな
小さなジムだと利用料金
安いから探してみるのもいいかも
おもしろそうだけどいくらかかるの?
一番最初は登録料とか
レンタル込み込みで大体
4000円くらい
初心者パックで
3000円くらいのとこもある
初心者にはレクチャーして
くれるジム多いし、
そのパック使うのはおすすめかなぁ
ちなみに出会いもあるから
婚活とかしてる人にもオススメ
ただ男の人で強い人は
大体職が安定してないから気をつけて
すげー偏見だなw
あながち間違ってない気も
するだけどなぁ…ww
サスケの上位陣みたいなのを
想像できてワロタ
そんな人もいるよ
そういやボルダリングの
人ってSASUKEに出たことある?
トップクラスの選手なら
簡単にクリアしそうな
イメージあるけど
どうなんだろ?
確かに出たらいいとこまで
行けそうだよね
選手の人とかはまだあんまり
詳しくないからなぁ
壁のぼったら降りられなく
なりそうで怖い
最初は無理しないことが一番かな
あと降りるときもジャンプせずに、
ひとつひとつホールド持って踏んで、
ゆっくり降りていくのがいいよ
それは出来ない
落下すると思う
案外焦らずゆっくりいけば
大丈夫だよww
無理って思ったところで、
引き返すのがいいかな
俺が住んでる所だと
一人辺りの間隔が短すぎて楽しめん
狭いジムってことかな?
1人1壁だから間隔っていう
感じがちょっとイメージできてない
確かに狭いと気が散るし集中
できなかったりはする
その店舗だけなのかその
系列がそうしてるのかはわからんけど
隣の奴らと
3メートルくらいしか離れ
てない所なんだよね
一人一つみたいな
概念はないし書いてくれて
いる通り本当に気が散る
基本は怪我とかトラブルない
ように1人1壁がルール。
それをしてないジムは、
ん?ってなる。
あとその1つの壁で登っ
てたら落ちて来ても大丈夫なように
ある程度離れて見守るんだけどなぉ
全身筋肉痛になるから
ダイエットにはかなり
効果的な気はした
筋肉は続けてれば本当についてくる!
あと登るときとか
トレーニングするときに、
プロテインもだけど、
アミノ酸飲料飲むと
ダイエット効果あると思う
別にボルタリングである必要がないね
うん、だからトレーニングの
ときとかって書いてるよww
一人で行ってんの?
わたしは1人で行ってるよ!
よく行くジムは常連さんと
顔馴染みだし、
ある程度登れるようになってきたから
知らないジムでも1人で
がんがん登りに行く
やっぱり敷居高いのと基本
料金高いのがネックかあ
(´;ω;`)
インストラクターが全員分
女子ならめっちゃ行くと思う
残念ながらリア充系男子の
スタッフ率が高い
男女混合で右手が赤!左足緑!
みたいなの企画して
個人的に仲良くなった人と
一緒にやったらいいと思うよ
……( ;∀;)
女性スタッフとか女性を求め
てる人は、
ピラティスとかヨガも同じ
フロアで一体になってる
クライミングジムがあるから、
そこにいくといいかもw
割りと30分くらいで疲れるから、
時間制で安くしてもらった
方が行きやすいと思う
最初は1時間くらいでくたくたになる
自分はペットボトルの蓋が
開けられなかったww
確かに1時間パックとか
あったらいいのかもねー
筋肉つけたきゃ筋トレすれば
いいしやたら金取られるだけのお遊び
こんなクソスレ見てやろうと
思うくらいの人は誘ったら来る
筋トレする以外の楽しみが
結構あるよー
わたしはボルダリングで筋肉ついて、
そこから自宅トレーニングも
取り入れた
登れたときの達成感と、
やっぱり目に見えて上達していくのは
自分にとってはすごく
嬉しいしハマるかな
あと外岩も行くともっと楽しくなる
なかなか壁登る楽しさって
伝わらないなー
ちなみにシューズとチョーク
レンタルで結構お金取られるから、
しばらく行って
はまりそうなら早めに買う
のをおすすめする
シューズも15000円
以内でそこそこいいやつ買えるし、
余裕があるときに買って
置いた方がいい
1時間500円くらいにして
もらえると行きやすい
ほんとにねww
前にやったとき最低限の筋肉
必要と感じたよ
その前段階の筋トレで飽きて
辞めちゃう
筋トレなんてしなくても、
登ってるうちにそこそこ体
幹が出来上がってくるよ!
登れなくて
恥ずかしいとかいう気持ちが
あるなら筋トレも悪くはないけど、
基本的に重心の持って
行き方だったり、
テクニックが必要になってくるから、
筋トレよりもがんがん登って
いく方が上達する!
ブヨブヨの身体とかでもできるの?
メタボとか
中年太りしたおじさんとかは
よく見かける!
あとおばさんも時々いるかな
ほんとにお相撲さんみたいに
めちゃくちゃ太ってる人は
まだ見かけたことないかな?
初心者の流れ的なの教えてよ
まずはこれやってー基礎はこれでとか
まずは受付、でレンタル
シューズとか借りて着替える。
あとはジムによって違うけど、
大体のジムでは最初に
スタッフさんが教えてくれる。
初心者上級者によって
課題のテープの色が決まってて、
大体は一番簡単な10級の
登りやすい課題をスタッフさんが
お手本付きで登り方を教えて
くれると思う。
そのあとは簡単に注意事項、
基本ルールの説明があって、
独自に登ってねって感じかな?
だから最初は10級の課題が
色んな壁にいくつも設定され
てるはずだから、
それを触っていくのがいいと思う。
無理に全部やらなくていいから、
登れる課題をコツコツとって
感じかな。
2回目、3回目で段々コツを
覚えてくるけど、
無理すると指皮がべろんと
剥けるから要注意
あと大体初心者用の課題は
手で持つホールドはテープで
指定されてて、
足乗せるホールドは自由な
ことが多い。
それが段々難しい課題に
なるにつれて足も限定されていって、
ホールドとホールドの距離も
遠くなっていく。
垂直の壁(垂壁)は登りやすいけど、
傾斜があったりルーフの壁は
格段にきつかったりするから、
初心者課題でもしんどいのは
多いかなぁ?
自分の裏山の木に登って
遊ぶからええわ
いいなー!
木登りとかも面白そう!
段々上達してきて、ジムの
常連さんとかと仲良くなったら、
結構外岩
(自然のクライミングスポット)
の話も出てきたりするし、
一緒に行ってみるとまた
ボルダリングの楽しさが
増すからオススメ
屋内の壁を登るとか楽しさを
感じない。
その先に
ロッククライミングとか
見据えてやるならわかるけど。
室内で登ってないと外岩では
こてんぱんにされるよ!
フリークライミングはどうか
知らないけど、
それも結局はジムでの
トレーニングが必要だと思う
でも普通に室内で登っ
てるだけでも楽しめる人は
本当に楽しめると思う
具体的にどう楽しいかは
うまく伝えられないけど( ;∀;)
やってみたいけど1人でいく
のはキツイ
職場の人誘ってみたり、
社会人サークルもあったり
するみたいだし、
誰かと最初に行くのがおすすめ!
身内で盛り上がって閉鎖的な
ジムもあったりするから、
やっぱり最初は誰かと行く
のがいいかなぁ
デートとかでくるカップルも
いてるよ!
上級者に変な目で見られそう
大体の上手い人は、苦戦し
てる初心者さんとか見ると
アドバイスしたくなる人が
多いと思うww
わたしもそうやって教えて
もらいながら上達していったし、
ルールさえ守ってればそんな
目で見られることはないと
思うけどなぁ
職場の近くに1時間
500円からできるとこあるんだよな
前々から興味はあった
でも太って約80キロある男だけど、
やれるもんかな?
痩せてからの方がいいのだろうか?
確かに身体は軽い方が
有利らしいけど、
男の人ならある程度最初は力で登れる
難しいやつじゃなくて簡単なやつなら
その体重くらいならいける
んじゃないかな?
1回1000円までだな
遊びとしては高い
ボルダリング好き!
自分は知人にすすめられて始めたよ
といってもたまにしか行かないけど
お一人様もよく見るよね
ボルダリング好きがいた!
楽しいよね、はまっちゃうよね!
わたしは週3で1人で登ってるww
楽しいよね
一緒にボルダリングする
女の子がほしい
わたしも女の子の
クライマーと仲良くなりたい
( ;∀;)
今のジムは男の人ばっかりだから、
男8女1とかでセッション
したり登ったりしてる( ;∀;)
上まで登って
降りるだけなのに気持ちがいいよね
でも趣味としてやったことはないから
いつまで経っても下位
レベルしか登れないんだよな
ボルダリングは値段が高くて
趣味として続けにくいのが残念だな
女子がやるのを見るのは楽しい
スカパーでやってたときは
みいってしまぅた
結婚できそう?
わたしはジムで知り合った
人とお付き合いして、
近々入籍予定です!
ボルダリングは割と出会いが
多いですし、
クライマーカップルも
かなりの頻度でみかけますよー!
ヘルニアでも出来る?
ヘルニア持ちの女性
(40代くらい)
でも登ってましたよー!
案外登れるそうですww
でも、割と腰に来るかも
しれないので、
お医者さんと応相談かもしれません
クライミングジムって
やっぱり男女比率はだいぶ
違いますよね。
都会はまだ女性が多い
のかなという勝手な
思い込みがありますが、
田舎の方だと男子率が高い
イメージです。
都会でもわたしの
イメージではやっぱり男性が
多いイメージです。
大阪でも市内のジムは男性が
多いかなー?
女性は割ときゃっきゃ
しながら娯楽程度に登る人と、
結構ストイックに登る人とで
かなり差があります
ジムがたくさんあってどれが
いいのか分からないんだよなー
選ぶ基準とかあったら教えてほしい
初心者講習とか初心者
パックがあるところがまずは
おすすめです!
スタッフさんが登り方や基本
ルールやマナーを教えてくれるので、
続けるにはこれは必須です。
初見だとどこまで教えて
くれるジムかわからないので、
フィットネスの旅 第３弾！
クライミングジムへ行ってきました☺︎
滑舌はすみません、裏側矯正ですｗ
歯がないのもそのためですw
4本抜いてますｗ
CLIMBING GYM GRAVITY RESEARCH ホームページ
http://www.gravity-research.jp/
ReinoのSNS
Instagram： http://instagram.com/reiphone10
Twitter： http://twitter.com/Reiphone4S
アメブロ : https://ameblo.jp/reiphone7?frm_id=v....
ボディメイクのすすめ： https://reiphone7.amebaownd.com
れーののおすすめ商品一覧は楽天ROOM： https://room.rakuten.co.jp/room_reiphone
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