掃除やベーキングパウダーなどに使われる重曹を水に溶いて飲むとダイエットになったり健康効果があるということで話題になっています。
しかしこの重曹水ダイエット、注意しないと重大なデメリットもあるんです。
今回は重曹水ダイエットの危険性・リスクについて解説しました。
【関連動画】
▼りんご酢のダイエット効果 飲む量やタイミングも解説
https://youtu.be/X5jBjFVBfVc
0:00 はじめに
0:23 重曹水ダイエットとは
1:03 重曹水ダイエットの問題点
2:11 重曹水ダイエットをやってはいけない理由①
3:17 重曹水ダイエットをやってはいけない理由②
4:06 重曹水ダイエットをやってはいけない理由③
5:19 まとめ
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圓尾和紀(まるおかずき)
"自分史上、最高の体調を目指す"をテーマにYoutubeで情報を発信しています。
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメント所属。
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消化エネルギーを節約すると代謝エネルギーにエネルギーが回ってくれる。
これが今まさに体感していて、ファスティング をやった時にもこれを感じた。
なので今回はこの消化エネルギーを節約する為に、食べた物を全部ミキサーにかけてみるという検証をしてみたいと思います。
【MCTプロテインコーヒー】
MCTオイル5g
プロテイン15g
🔥100kcal
【スムージー】
ギリシャヨーグルト1個
美酢50ml
無調整豆乳100ml
バナナ1本
マンゴー50g
ブルーベリー50g
🔥480kcal
【豆腐皮シーフード納豆チーズ】
豆腐皮70g
納豆
シーフードミックス200g
ミックスチーズ30g
煮卵1個
亜麻仁油5g
低糖質ソース少々
🔥580kcal
【鯖缶カレー】
鯖缶
グリーンカレー
ミックスナッツ30g
乾燥わかめと乾燥キノコ
🔥620kcal
【スペシャルドリンク】
マルトデキストリン25g
ぬちまーす2g
BCAA
グルタミン
アルギニン
カルニチン
クエン酸
シトルリン
アミノ酸各種2g〜5g程
🔥200kcalくらい
【プロテイン】
🔥100kcal
【カッテージチーズと高カカオチョコ】
カッテージチーズ100g
95%カカオチョコ3個
チアシード10g
食べる麹1袋
味付きオートミール1袋
🔥480kcal
【卵納豆アボカドシーフード】
卵2個
納豆
アボカド40g
シーフードミックス130g
🔥440kcal
【まとめ】
🔵メリット
・パフォーマンスが向上
・屁の匂いが緩和
・体重が600g減った
(一応メリットに入れた)
🔴デメリット
・食欲が50%減
・ミキサー洗うの面倒
コンビニ弁当をミキサーでドロドロにしても味が分かる説
https://youtu.be/STA6C9ftvmw
オクラとホマをミキサーで混ぜてみた
https://youtu.be/3U_BbS4yqD4
【Syamu_Game】商品レビュー系まとめ 咀嚼音なし【安眠用無職】
https://youtu.be/Pkj6FWacLdo
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【前編】少年院の中で立てた目標…
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