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こちらの動画の解説です
https://youtu.be/KRNc28DtFNM
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参考文献・参考サイト
1）西野雄大ら：有訴部位からみた肩こりに対する疼痛発生因子の検討 第５１回日本理学療法学術大会
2）鈴木一徳ら：小児の不定愁訴におけるストレートネックの検討 第１６５回東京医科大学医学総会
3）島田真衣ら：携帯情報端末利用時の姿勢変化について 第４９回日本理学療法学術大会
4）福井和徳ら：学童期の不正咬合と姿勢の関連製 日本顎咬合学会誌 噛み合わせの科学 2020年
5）高井美咲ら：課題遂行時の座位姿勢が心身の急性ストレス反応に及ぼす影響 日本健康心理学会 2020年
※この動画の作成にあたり第三者のファクトチェックをお願いしています。
0:00 トピック
0:11 ①結論：ここだけみればわかる
2:21 ②実はとても危険な姿勢
3:14 ③どういう状態？
5:00 ④チェック方法
5:37 ⑤どういう人に多い？
6:56 ⑥主な3つの症状
9:17 ⑦子供に多い3つの症状
11:50 ⑧２つの解決方法
14:16 補足：なんでぽっこりするか
19:21 まとめ：おさらいしよう
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▼▼読んで欲しいこと▼▼
オガトレチャンネルでは、ストレッチをわかりやすく楽しく広めるため動画を投稿しています。動画が拡散されることで、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたいと思っているからです。
田舎に住んでいて、病院が遠くて通えない…そんな人に動画が届いて、病院に通う頻度が減ったら。
金銭的に厳しくて整体に通えない…そんな人が動画を見てカラダがスッキリしたら。
健康になりたい！そんな人が自分自身で体を整えることができるようになったら。
そんなことができたら良いなあと思って、YouTubeを始めて今日まで続けてきました。
ですが、今のYouTube界はどうでしょう。
・たった10秒で治る
・〇〇ができないとダメ
・病院に行かなくてもOK
みたいな動画が溢れています。
コロナの影響もありYouTuberがたくさん増え、自分の動画を見てもらうために「釣り合戦」になっています。
それらの動画の内容は結果的に良いものかもしれませんが、サムネで釣るのは僕にはできず、しばらく動画の投稿頻度が減っていました。
（長いですね…笑 まだ続きます。すみません。）
しかし原点に立ち返ってみると、
僕がYouTubeを始めた理由は、日本中の人にストレッチの良さを広めたいからでした。
そのためにはある程度手段を選ばなくてはいけないのではないかと。
荒れてしまっているYouTubeで動画を上げ続けていくのに、綺麗なままでいたら埋もれてしまうと。
少々タイトルとサムネを過激にすることは必要なのではないかと思いました。
すごく葛藤があります。まだまだあります。
でも中身をしっかり整備すれば、入り口は少々汚くても良いのではないかと思うようになりました。
発信の軸はぶれずに、動画の内容は徹底的にこだわって、根拠に基づいた解説を含めば、入り口であるサムネとタイトルは少し盛っても良いのではないかと。第三者機関によるファクトチェック（内容の事実確認/検証）もし始めました。
（ここまで読んでくれた方、オガトレが超めんどくさい奴で、バカ真面目だと理解してもらえたと思います。）
ということで、新しいチャレンジです。
ストレッチを広めるために、少しだけ悪魔に心を売りました。
これで、今のチャンネル登録してくれているみなさんが少し離れてしまうかもしれません。
なんか、オガトレ違うな…と。
それでも僕は皆さんのことが大切ですし、これからもチャンネル登録者のみなさんのために動画を作っていきます。
ストレッチを日本中に広め、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたい僕の、
新しいチャレンジを応援していただけると嬉しいです！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
乱文失礼いたしました。
オガトレ
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