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イージーファイバー在薬剤師の健康雑学 -コンプラスチャンネル Youtube 的精選貼文

2021-06-12 17:00:14 有 3,573 人看過有 124 人喜歡

難消化性デキストリンはダイエット関連の健康食品に多く含まれています。
水溶性食物繊維で味や性状を変えずに健康効果を付与できる点でとても優れた成分です。
また過剰に摂らない限りは副作用などのリスクも低いため安全性が高い成分でもあります。

難消化性デキストリンには

・糖分の分解を遅らせて食後の高血糖を予防する効果
・脂肪の吸収を抑えて食後の中性脂肪値を抑える効果
・便通を良くする効果

が挙げられていますが、それ以外にも良い効果はたくさん確認されています。
動画で解説していますのでぜひご覧ください！

質問・感想・リクエストなどは随時募集しています！
コメント欄にお気軽にどうぞ！

0:00 難消化性デキストリンとは
1:36 糖の吸収を抑える作用
2:41 急激な血糖値の上昇はなぜダメなのか
4:33 糖の吸収を遅らせるメリット
5:45 食後の中性脂肪値を抑える作用
6:24 便通を改善する作用
7:32 知られざる効果
8:35 いつ、どれくらい飲めばいい？
9:59 難消化性デキストリンのカロリーは？
11:04 オススメの商品
12:07 効果的な飲み方

#難消化性デキストリン
#イージーファイバー
#賢者の食卓

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難消化性デキストリン賢者の食卓

薬剤師の健康雑学 -コンプラスチャンネル

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毎度！学びと好奇心の処方箋コンプラスチャンネルです。このチャンネルでは主に人気のダイエットサプリや健康食品の解説動画を投稿しています。「医薬品じゃないから効果がない」「サプリメントだから副作用がない」そんな間違いだらけの世間の認識をひっくり返したい！ YouTubeを通して皆様の健康と学びを応援します！

イージーファイバー在むくえなちっく。 Youtube 的最佳解答

By むくえなちっく。

2021-06-03 19:49:41 有 82,610 人看過有 2,324 人喜歡

＃むくえな＃お気に入り紹介
🌃みなさんこんばんは、むくえなです🌙

もう6月ですが、今月もお気に入り紹介しました〜！
あっという間（毎月言ってる）
6月は一年の半分、、気合い入れてこー！

by🧠

双子でもなく、姉妹でもなく、幼馴染の２人組👭
ただただ私達が楽しいと思うものを、
私達ならではの空気感と共にお届け🌬
同じツボの持ち主の皆様、ぜひチャンネル登録お願いします🌵

◉不定期投稿
通知をオンにして待っててね〜🦋✨

🧠SNSのチェックもよろしくね 🧀

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東京都港区六本木6-10–1
六本木ヒルズ森タワー31F GROVE株式会社　
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むくえなお気に入り紹介

むくえなちっく。

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?みなさんこんばんは、むくえなです? よく双子や姉妹に間違われるのですが、幼馴染の２人組です? ただただ私達が楽しいと思うものを、私達ならではの空気感と共にお届けしております? よく食べてよく笑うダンスが好きなゆる〜い2人です? どうぞよろしく?✨ ?2人のSNSはこちら ? 【Twitter】むくえな　　https://twitter.com/__mukuena__ むく?　　　https://twitter.com/muku_516 えな?　　　https://twitter.com/Ena_pi25 【Instagram】むく?　　　https://www.instagram.com/_.muu._/ えな?　　　https://www.instagram.com/ena_pi25/ 【TikTok】むくえな https://www.tiktok.com/@muku__ena__? むく? https://www.tiktok.com/@_.muku5._?lang=ja-JP えな? https://www.tiktok.com/@ena_pi25_?lang=ja-JP ?? 〒106-6131 東京都港区六本木6-10–1 六本木ヒルズ森タワー31F GROVE株式会社　むくえな　むく宛むくえなえなぴ宛お仕事依頼は https://grove.tokyo/contactus/contact まで

イージーファイバー在ばくばクック Youtube 的最佳解答

By ばくばクック

2021-05-15 20:00:31 有 37,798 人看過有 544 人喜歡

脂質の重要性に気づくおれ

┃ memo ┃

去年作ったイージーファイバーのキャラメルを応用して、お麩でキャラメルコーンのようなお菓子を作りました。去年はイージーファイバー(難消化性デキストリン)でうまくいったので、今回はイヌリンにしました。

以前参考にしたレシピと同じ感じですが、最近は脂質の方にも気を使っているので、生クリームとバターを使わず牛乳だけでやってみました。

やはり牛乳だけだとあっさりしていて、キャラメル感は薄いですね。撮影後に生クリームとバターでやりましたが、美味しさが段違いでビビりました。気絶した。ちょっとだけ。

牛乳バージョンにバターを足すとかでもだいぶ違うと思うので、お好みでやってみてください。生クリームとバターで作るとマジでマジのマジキャラメルになります。久しぶりに作ったけどほんとに美味いよこのソース。神。

参考レシピ↓
https://cookpad.com/recipe/4148470

┃ 今回使った材料たち ┃

▼激ウマキャラメルバージョン(低糖質)
生クリーム 40ml
バター 10g
ラカント 30g
イヌリンor難消化性デキストリン 11~12g
麩お好み(20gぐらいがオススメ)

※イヌリンや難消化性デキストリンではなく、砂糖10gバージョンで作ることもできます
その場合、ラカント20g 砂糖10gで、生クリームを30mlまで減らし、最初に水10mlで溶かしてください

▼謎材料バージョン
牛乳 40ml
ラカント 30g
イヌリンor難消化性デキストリン 11~12g
麩お好み(20gぐらいがオススメ)

▼砂糖バージョン
牛乳 20ml
ラカント 20g
砂糖 10g
麩お好み(20gぐらいがオススメ)

┃ ざっくり糖質量&カロリー等 ┃

生クリームver 糖質約12.2g 300kcal
謎材料ver 糖質約13.2g 115kcal
砂糖ver 糖質約 20.4g 128kcal

※麩20gで計算しています。麩20gで糖質10.6g、77kcalです。
※イヌリンと難消化性デキストリンは糖質量とカロリーが僅かに違います。上記はデキストリンの場合で計算していますが、イヌリンの場合は糖質が0.3gほど低く、カロリーは10kcalほど高くなります。

※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。

┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃

ラカント
https://amzn.to/2UOANMR

イヌリン
https://amzn.to/3oeXuXu

イージーファイバー
https://amzn.to/3tX0yZH
他の難消化性デキストリンでもできるので、これじゃなくても良いです

他にも気になるものがあったらコメントしてください！
※商品へのリンクはAmazonアソシエイトを使用しています。

┃ その他SNS ┃

2nd Channel ▶ https://www.youtube.com/channel/UCanPhfZr6RbhlLung7zKLdg
Twitter ▶ https://twitter.com/bakubaku_pan
Instagram ▶ https://www.instagram.com/bakuba_cook_dayo/
Blog ▶ https://bakubacook.com/

動画を見て作っていただけた写真をTwitterやインスタグラムで投稿して頂けると嬉しいです！タグ付けしていただけた写真については、動画内で紹介させていただくことがあります。よろしくおねがいします＼(^o^)／

┃ ごあいさつ ┃

ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。

▼連絡先
お仕事のご依頼などは、以下URLからお願いします。
https://www.youtube.com/channel/UCIVgnw5Se9vlscb8gKVv2pw/about

★ファンレターやグッズの送り先は、下記までお願い致します！★
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ばくばクック宛
※生モノ、危険物、現金などはご遠慮ください。

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その他僕個人宛てのご連絡はこちらまでお願いします。

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騒音のない世界：http://noiselessworld.net/
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#ばくばクック #低糖質 #低糖質キャラメル

ばくばクック低糖質低糖質キャラメル

ばくばクック

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糖質制限ダイエットで20キロ痩せました。ダイエットレシピを中心に、食べたいものや食べてみたいものを作って動画にしています。巷にある簡単レシピやダイエットレシピを試したり、たまに再現レシピを作ったりしています。基本行き当たりばったりで作ってます。失敗も多いです(;_;) スタンスはあくまでも「作ってみた」です。作り方を教えたり、ダイエット法や食事法を推奨するものではありませんm(_ _)m よろしくおねがいします。 ★ファンレターやグッズの送り先は、下記までお願い致します！★ 〒106-6131 東京都港区六本木6-10-1六本木ヒルズ森タワー31F AnyMind Japan株式会社 Creator Growth事業部ばくばクック宛 ※生モノ、危険物、現金などはご遠慮ください。

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