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【咀嚼音注意】モスバーガーで好きなものを好きなだけ買ってきて自宅で食べる動画です！モスは全体的にザクザク音が凄かったです！
モス野菜バーガーは、紙のパリパリ音を拾いたくなかったので、包み紙を使わずにたべました。ソースが垂れてきて、汚い食べ方になりました。すみません＞＜手が汚れるのとか苦手な方、閲覧注意です＞＜【スイーツちゃんねるあんみつのランチ】

ホットドッグ320円 355kcal 脂質23.4g
モスチキン270円 282kcal 脂質16.7g
オニポテ240円 205kcal 脂質9.0g
バーベキューソース40円 26kcal 脂質0.2g
モス野菜バーガー360円 347kcal 脂質16.5g
玄米フレークシェイクアサイー&ベリー350円 226kcal 脂質4.6g

※今回は咀嚼音が入ってしまいました。咀嚼音の苦手な方大変申し訳ありません。
※咀嚼音をカットせずにご覧になりたい方や、トークなしで食べているところだけご覧になりたい方は、『あんみつASMR』の咀嚼音入りの動画をご覧ください。
→https://youtu.be/moeCJsgdwSM

幸せ度★★★★★

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#あんみつ #スイーツちゃんねる #あんみつASMR

自宅でひとりランチのときは作るのが面倒ですよね……。そんな方にぴったりの簡単「スタミナ豚肉丼」はいかがですか？お鍋もフライパンも必要ないので、後片付けも楽ちん！仕上げにとろ〜り温泉卵を乗せて召し上がれ♩

■食材（2人分）
・豚バラ肉薄切り：250g
・玉ねぎ：1/2個（90g）
・キャベツ：2～3枚（100g）
☆砂糖：大さじ1杯
☆豆板醤：小さじ1/2杯
☆酒：大さじ2杯
☆しょうゆ：大さじ3杯
☆みりん：大さじ2杯
☆にんにくすりおろし：1片（チューブでも可）
☆しょうがすりおろし：1/2片（チューブでも可）
・卵：2個（温泉卵用）
・水：大さじ4杯（卵1個に対して大さじ2杯）

■下ごしらえ
・豚バラ肉を4cm幅に切ります。
・玉ねぎを繊維にそって1cm幅に切り、キャベツは3cm四方のザク切りにします。

■つくりかた
①耐熱容器に卵を1個割り入れ、黄身の部分に爪楊枝を刺し、水を加えます。ふんわりラップをしてレンジ600Ｗで40秒ほど加熱し、水を捨てたら温泉卵の出来上がりです。※加熱時間は5秒ずつ調整して、お好みの固さに仕上げましょう！

②ボウルに豚肉と☆の食材を加えて、しっかりと混ぜて下味をつけます。

③玉ねぎとキャベツをボウルに入れ、ふんわりラップをしてレンジ600Wで2分加熱します。

④レンジから一度取り出して、②の豚バラ肉を漬けタレと一緒に加え、軽く混ぜてからふんわりラップをして再びレンジ600Wで5分加熱します。※加熱時間はレンジの種類や食材の量によって変わりますので、様子を見ながら調整してくださいね！

⑤お肉に火が通っていることを確認したら、野菜から出た水を切って、温かいごはんに野菜とお肉を乗せます。最後に温泉卵をトッピングして完成です！

【コツ・ポイント】
口の小さい容器を使うと、卵が広がらずにキレイな温泉卵ができます！お肉に下味をつけておくことで、ご飯をがっつり食べられるしっかりした味付けになりますよ♪レンジによって火の入り方が違うので、混ぜたりしながら調整してみてくださいね☆

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