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【９月の目標】
どんな時でも前向きに。　 byかっちゃん


▼今回使用した材料（２人前）▼
・鶏もも肉　　　　　　　　３００ｇ（１枚）
・塩こしょう　　　　　　　少々
・プレーンヨーグルト　　　１００ｇ

・玉ねぎ　　　　　　　　　１個（２４０ｇほど）
・サラダ油　　　　　　　　大さじ１
・塩　　　　　　　　　　　小さじ１／２

・カットトマト缶　　　　　２００ｇ（１／２缶）
・水　　　　　　　　　　　１００ｍｌ
・砂糖　　　　　　　　　　小さじ２

・コリアンダーパウダー　　小さじ１
・ターメリックパウダー　　小さじ１
・クミンパウダー　　　　　小さじ１
・にんにく、生姜　　　　　各１５g

・ウスターソース　　　　　小さじ２
・醤油　　　　　　　　　　小さじ２

※辛味が欲しい場合は、チリパウダーを調節して入れて下さい。


◎おすすめの動画◎
▼懐かしの味！学校給食風カレーの作り方【kattyanneru】▼
https://youtu.be/_h6DBj1lAq4

▼おせちに飽きたら食べたいホテル風絶品カレーの作り方【kattyanneru】▼
https://youtu.be/uSX2-pDIU4Q



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【９月の目標】
どんな時でも前向きに。　 byかっちゃん


▼今回使用した材料（２人前）▼
・鶏むね肉　　　　　　３５０ｇ（１枚）
・料理酒　　　　　　　大さじ１
・塩　　　　　　　　　小さじ１／４
・片栗粉　　　　　　　大さじ２

・玉ねぎ　　　　　　　１／２個（１２０ｇ）

・醤油　　　　　　　　大さじ1.5
・みりん　　　　　　　大さじ１
・はちみつ　　　　　　大さじ１
・粒マスタード　　　　大さじ１


◎おすすめの動画◎
▼【鶏むね肉で節約おつまみ・おかず】もはやソースでご飯いけちゃいます！オニオンチキンの作り方【kattyanneru】▼
https://youtu.be/ypC3oWEF8ZI

▼【鶏むね肉で節約おつまみ】作り置きもできちゃう！大葉じゃがゴロチキンの作り方【kattyanneru】▼
https://youtu.be/6VOhgdSC97A



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【９月の目標】
どんな時でも前向きに。　 byかっちゃん


▼今回使用した材料▼
・れんこん　　　　　　　　４００ｇ
・みりん　　　　　　　　　大さじ２
・味噌　　　　　　　　　　大さじ２
・砂糖　　　　　　　　　　大さじ１
・醤油　　　　　　　　　　小さじ２
・ごま油　　　　　　　　　小さじ１
・練りからし　　　　　　　小さじ１〜２ほど　


◎おすすめの動画◎
▼【調味料に漬けるだけ！】やべぇ美味しさ・・・悪魔の漬け玉ねぎの作り方【kattyanneru】▼
https://youtu.be/E_Kva5ROMVg

▼【調味料に漬けるだけ！】やべぇ美味しさ・・・悪魔の漬けもやしの作り方【kattyanneru】▼
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