ちょい足し野菜 ー 簡単、楽チン、激ウマ！
日本人は毎日60g野菜が足りない。
https://www.seiyu.co.jp/campaign/ctv/?utm_source=youtube&utm_medium=text12&utm_campaign=ctv
みなさんご存知でしょうか？
1日で取るべき野菜の量は350g。
でも実際には290gで60gほど足りていない。
あとちょっとだけ足りていないのです。
「毎日もっと野菜を食べよう！」
そう思ってもなかなか続かないですよね。
簡単に、楽しく、おいしく、続けられないものか。
そこで提案です！定番の食事にちょい足し野菜。
しかも、ただ足すだけではなくて、意外な味の変化を楽しめるようにしました。
ラーメン、カレー、焼そば、パスタ、ピザ、みそ汁。
手軽に作れて劇的においしい！そんなちょい足し野菜レシピを
料理研究家のジョーさんと開発しました。
ぜひ、お気に入りを見つけてください。
---レシピ---
【トマト・アボカド・さば缶の美菜食パスタ】
さば缶と野菜の相性にオドロキ！
https://www.seiyu.co.jp/campaign/ctv/recipe/pasta1/?utm_source=youtube&utm_medium=text_pasta1&utm_campaign=ctv
・材料（2人分）
トマト 1個
アボカド 1個
月花さば水煮 1缶
みなさまのお墨付き あえるだけ ペペロンチーノ 1食分
エキストラバージンオリーブオイル 大さじ1
スパゲッティ 2束(160g)
・作り方
①トマトは6等分のくし切りにし、更に半分に切る。
アボカドは皮をむいて種を取り、一口大に切る。
②.ボウルにさば水煮缶を入れて一口大にほぐし、①、ペペロンチーノのパスタソース、オリーブオイルを加えてあえる。
③スパゲッティを袋の表示時間通り茹で、水気を切る。
④②と③を混ぜ合わせ、器に盛る。
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