เน้นคุมอาหารแหละ ต้องกินอะไรที่ไม่ปรุงแต่งมาก ง่ายๆ เน้นไปที่โปรตีน การออกกำลังกายก็เน้นการยืดเหยียดมากกว่าเวทก็จะดี แบบนี้คือลีนแบบด้วยตัวเอง มันจะมีวิธีลีนแบบ ...

#3. อยากมีหุ่นบางๆสวยๆต้องทำยังไงคะ ออกกำลังกายมาสองปีแล้วไม่มี ...

เราวิ่ง6-8กม.ทุกวันมาสองปีแล้วค่ะ อาหารก็ควบคุมมาสองปีแล้วเหมือนกัน แต่ทำไมยังมีพุงอยู่คะ ขาเราก็มีแต่กล้ามเนื้อแต่ใหญ่เป็นท่องซุงเลย ...

#4. ปรึกษาเรื่อง ลดน้ำหนัก สร้างหุ่นลีน อยากสวย มีสุขภาพดีค่ะ - Pantip

เป็นคนต้นแขนใหญ่ พุงป่อง ไม่มีเอวค่ะ อยากหุ่นสวยเฟริ์ม จึงหัดกินคลีนมาได้สักระยะ กินแป้งน้อยๆ ประมาณ10 วัน น้ำหนักจาก 54 เหลือ 52.9 และก็ไม่ลง ...

#5. ถามจริงๆนะผู้ชายชอบผู้หญิงหุ่นลีนไขมันต่ำๆหรอ - Pantip

ผู้หญิง หลายคนอยากมีหุ่นลีนดี ไม่ใช่ให้ผู้ชายชอบเพราะปกติผู้ชายจะชอบหุ่นอวบนิดๆมีเนื้อมีหนังกอดนิ่มๆ แต่เพราะผู้หญิงเองนี่แหละที่ชอบมีหุ่นลีน ...

#6. คนที่หุ่นลีนเป๊ะสุดๆนี่เค้าเข้าฟิตเนสทุกคนเหรอคะ ?...(เล่นเองที่บ้านเห็น ...

ถ้าอยากลดไขมัน มันหลีกเลี่ยงไม่ได้ฮะที่จะสร้างกล้ามเนื้อเพิ่ม ถ้าคิดว่าลดช้า ก็น่าจะเพราะ % กล้ามเนื้อคุณน้อยเกินไป และอย่าไปโฟกัสน้ำหนักมาก ให้ ...

#7. ขอวิธีทำให้หุ่นลีน หุ่นดีเหมือนผู้หญิง - Pantip

ก็ตามหัวข้อเลยครับ ผมเป็นผู้ชาย ตอนนี้อายุ15 ครับ อยากมีหุ้นลีนสวยเหมือนผู้หญิง จะบอกว่าผมเป็นเพศอะไรก็ได้ แต่ช่วยบอกวิธีออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ...

#8. แชร์ประสบการณ์ สานฝันผู้หญิง อยากมีร่อง11 (เล่นเวทแบบไม่ต้อง ...

... เดือน สะเทือนถึงไขมัน ลดไป 5 กิโล https://pantip.com/topic/36917872) แน่นอนว่าพอลดน้ำหนักลงมาได้สิ่งที่สาวๆ อย่างได้คือหุ่นลีนมีร่อง 11 ...

#9. ตัวใหญ่หุ่นสามารถลีนสวยได้ไหมคะ - Pantip

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนนึงค่ะที่ตัวใหญ่มากก เเต่ก็ไม่ได้อ้วนนะคะ สัดส่วนก็จะเป็น 36 27 37 ส่วนสูง165 น้ำหนัก55ค่ะ ...

#10. อยากได้หุ่นลีนๆ ต้องลดปริมาณไขมันแค่ไหน ถึงสามารถเริ่มสร้างกล้าม ...

คือนี่สูง163ซม. หนัก52ค่ะ เราอยากได้หุ่นลีนๆไม่ล่ำ ควรลดไขมันอีกไหมคะ หรือสามารถเริ่มสร้างกล้ามเนื้อได้เลย

#11. ถามความเห็นของผู้หญิงด้วยกันคุณๆ ชอบผู้หญิงที่มีรูปร่างแบบไหนคะ ...

แบบพี่พลอยมาก คือหุ่นสวยมาก แต่มายุคนี้มีคนหัน มาชอบหุ่นลีนมากๆ มีซิกแพคน้อยๆ โดยส่วนตัว ชอบมองนะ แต่ชอบหุ่นผู้หญิงแบบทรงนาฬิกา ทรายแบบนี้มากที่สุดค่ะ

#12. ทำไมช่วงลีน ถึงต้องเน้นคาดิโอด้วยครับ - Pantip

-การเล่นเวทหรือบอดี้เวท ซึ่งเราใช้ฝึกความแข็งแรงพละกำลังกล้ามมันทำได้จำกัดทำให้เผาแคลรอรี่ได้น้อย การลดไขมันก็ลดได้อยู่ที่การกินว่าเป็นยังไง แต่ ...

#13. ถึงผู้หญิงมีซิกแพค หุ่นลีนๆ - Pantip

เอาจริงๆผู้หญิงแบบกล้ามลีนๆเน้นๆที่ว่านะ ไม่ได้จะเจอกันง่ายๆนะนั่น ถ้าไม่ได้อยู่ในแวดวงคนรักสุขภาพจ๋าๆ ฟิตเนส กีฬา หรือ เพาะกาย จะมีคนรู้จัก ...

#14. ขอวิธีลีนแบบในรูป หน่อยครับ ลีนยังไงให้เป็นแบบนี้ครับ - Pantip

หุ้น จขกท หุ่นประมาณผมเลยครับตอนนี้ อย่างผมก็จะเน้น คาดิโอมากกว่าเวทครับ เวทก่อน 1 ชม แล้วไปเดิน บนลู่ อีก 40-60 นาทีครับ เดินช้าๆครับ 4.5-5 แต่ชันๆ หน่อย ...

#15. ผู้หญิงอยากหุ่นดีต้องเวทค่ะ - Pantip

ผู้หญิง ก็จะมีฮอโมนที่ทำให้เราสร้างกล้ามได้ยาก อีกทั้ง ลดความอ้วนได้ยากด้วย ที่เห็นผอม ลีนจนมีแต่หนังก็จะมีตัวช่วยหลายๆ อย่าง เช่น อดน้ำ อบซาวน่า ...

#16. อยากทราบแนวทาง ในการ ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ ลีนขึ้น ระหว่างช่วง ...

... ให้ตัวดูลีนขึ้น หน้าคมสันกรามชัดขึ้น พร้อมๆกับสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะจุดหน่อยๆ แบบพวกไหล่ หลัง งี้อะครับ อยากปั้นหุ่นให้ได้สัดส่วนมากขึ้น ...

#17. ไอดอลหญิงที่หุ่นมาเวลมีใครบ้างคะ - Pantip

เห็นรูปโมโมะ twice ในทวิต โอ้ววววตกใจมากกก หุ่นกล้ามเนื้อแน่นมากกก ปกติไอดอลหญิงจะแนวแบบ เจนนี่ คิม คือหุ่นลีนแต่ไม่มีกล้ามชัดขนาดนี้ ...

#18. ลดน้ำหนักโดยไม่สร้างกล้ามเนื้อทำไงเพราะว่าเป็นกระเทยไม่อยากมี ...

ลดความอ้วน คํานวณแคลอรี่ โภชนาการ. ตามหัวข้อเลยจ้าพอดีเราเป็นกระเทยเลยไม่อยากมีกล้ามแบบผู้ชายอ่ะอยากมีหุ่นเล็กๆแบบผู้หญิง ขอHow to ...

#19. หุ้นลีน ต้องกินโปรตีนกี่กรัมต่อวัน ? - Pantip

ออกกำลังกาย อาหาร. สวัสดีครับ คือผมต้องการหุ่นลีนแต่มีกล้ามเนื้อ การเพิ่มกล้ามเนื้อแต่ไม่เพิ่มไขมันครับ ผมต้องกินโปรตีนประมาณ กี่กรัม ...

#20. หุ่นลีน คืออะไร? ทำยังไงถึงมีหุ่นลีน หน้าท้องลีน

ชาย 9-12 % หญิง 19-22% คุณมีปริมาณไขมันน้อย มีกล้ามเนื้อชัดเจนมากขึ้น รูปร่างกระชับสมส่วน ในผู้ชายที่ออกกำลังกายจะมีกล้ามเนื้อหน้าท้อง (Six ...

#21. fun88 club e ticket majestic pantip

... จนลีน จนได้รูปร่างได้ตามอย่างคนที่เราชอบหุ่นเค้าในเฟซบุ๊คหรือไอจี ... ผู้ชายไขมัน 13-15% ผู้หญิงไขมัน 23-25% ** เปอร์เซ็นต์ไขมันอยู่ในเกณฑ์ฟิตเนส ...

#22. หุ่นลีน pantip - การค้นหาใน Lemon8

หุ่น ที่ดีคือหุ่นที่เราพอใจ ผู้หญิงสายลีน #พินพาลีน รับเทรน1:1 | คลาสเรียน ลดไขมัน. 807ผู้ติดตาม. 22โพสต์. รูปภาพของ Styles By ...

#23. รวมคนหุ่นเฟิร์ม ลดความอ้วน Pantip แชร์วิธีดูแลทรงสวยจากชาวโซเชียล

จากรีวิวลดน้ำหนักของสมาชิกในเว็บไซต์ Pantip จะเห็นได้ว่าเน้นควบคุมอาหารและออกกำลังกาย โดยส่วนใหญ่ทำ Intermittent Fasting (IF) กินอาหารคลีนหรือมี ...

#24. 6 โปรตีนลดน้ำหนัก คุมหิว หุ่นลีนสวย ช่วยลดน้ำหนักชัวร์!

1. Plantae“โปรตีนลดน้ำหนัก · 2. ProFlex · 3. Kimberlite Plant Protein & Vitamin · 4. Benefit Proteini · 5. KAY KAY Organic Plant Protein · 6. Hooray! Protein Shake.

#25. สรุป 4 สูตรลดน้ําหนัก วิธีลดความอ้วนจาก 82 ลงมาสู่ 50 กิโลกรัม

65 (11:21 น.) ... แบบ 68-69 เห๊ยยย มันฟินมากกกกก ไม่รู้ว่าทำไม 55555 ... คุณ Like a Pyramid สมาชิกจาก http://pantip.com/. แชร์เรื่องนี้.

#26. แซ่บมาก! สาวออฟฟิศ อายุ36 เผยเคล็ดลับ ปั้นหุ่นสวยภายใน 3 เดือน!!

รวมถึงปีที่แล้ว ไปร์ทต้องเข้าโรงพยาบาล เป็นครั้งแรกในชีวิตที่ต้องนอนโรงพยาบาล เราเริ่มคิดว่าเราควรใส่ใจสุขภาพให้มากกว่านี้ เราเริ่มหาข้อมูลใน พันทิป, Google ว่า ...

#27. 10 ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการลดความอ้วน | Bangkok Hospital

... ซึ่งไม่ใช่การอดอาหาร โดยเฉลี่ยผู้หญิงต้องการพลังงานประมาณ 2,000 ... เช่น แอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) เออร์วินเจย (Irvingia Gabonensis) เยอร์บามาเต้ ...

#28. TASCO ทุ่ม 2.2 พัน ล. ซื้อเรือขนน้ำมันดิบ-อัปเกรดโรงกลั่น

ผู้ถือหุ้น “ทิปโก้แอสฟัลท์” ไฟเขียวทุ่มงบลงทุนกว่า 2.2 พันล้านบาท ซื้อเรือขนน้ำมัน-อัปเกรดโรงกลั่น รองรับดีมานด์ยางมะตอยที่เพิ่มขึ้น ...

#29. ทิ้งมันไปให้หมดห่วง ตอบคำถาม Pantip + วิธีลดพุงเป็นชั้น ทำยังไงไม่ ...

ทิ้งมันไปให้หมดห่วง ตอบคำถาม Pantip + วิธีลดพุงเป็นชั้น ... หุ่นลีน กระชับ ได้อย่างปลอดภัยและเห็นผลลัพธ์ของหุ่นสวยแน่นอน ...

#30. 6 อาหารเสริมลดน้ำหนัก ตัวเด็ด 2023 เร่งเผาผลาญไขมัน หุ่นสวยกระชับ

หน้าแรกความสวยความงามแฟชั่นสุขภาพแม่และเด็กไลฟ์สไตล์ครีเอเตอร์ ผู้หญิงความรักDIYข่าวประชาสัมพันธ์ · อ่าน ...

#31. ชับบ์ในประเทศไทย ให้บริการรับประกันภัยทั้งกลุ่มลูกค้าบุคคล ลูกค้า ...

ชับบ์สามัคคีประกันภัย ผู้ให้บริการประกันอุบัติเหตุส่วนบุคคล รายใหญ่ที่สุดของประเทศไทย. ดูรายละเอียดเพิ่มเติม. ผู้หญิงถือไอแพดยิ้ม ...

#32. 9 วิธีง่ายๆ แก้ปัญหา ทำ IF 16/8 แล้วน้ำหนักไม่ลด - YouTube

5 ขั้นตอน ลดไขมัน & ปั้นหุ่นลีน สำหรับผู้หญิง. Fitterminal•234K views.

#33. lottovip เข้าสู่ระบบ pantip

lottovip เข้าสู่ระบบ pantipการประกาศทัวร์คอนเสิร์ตTheErasTour2024ของเทย์เลอร์สวิฟต์(TaylorSwift)ในประเทศสิงคโปร์ซึ่ง...

#34. แชร์ 5 วิธีลดน้ำหนักของดารา ทำตามง่าย ได้ผลจริง! - Wongnai

เริ่มที่นางเอกสาวคนแรกที่ตอนนี้หุ่นสวยเป๊ะแบบสุด ๆ กับสาวคิม – คิมเบอร์ลี่ แอน เทียมศิริ นางเอกสุดฮอตของช่อง 3 ที่สามารถลดน้ำหนักจาก 70 กก.

#35. บอล สด ยู เวน ตุ ส-【เว็บ พนัน ออนไลน์ พัน ทิป】 - RMUTi ESS

อุรุ ก วัย บอลี ufa66pg slot เล่นไม่ได้ ... สมัครสมาชิก ฝาก 20 รับ 100ฝาก 10 รับ 100 slotานบุญที่มีให้เห็นมาโดยตลอด ล่าสุดจับมือกับ ดร.

#36. Fitwhey.com ผู้นำด้าน เวย์โปรตีน อาหารเสริม อุปกรณ์ออกกำลังกาย ...

ผู้นำด้าน อาหารเสริมสร้าง กล้ามเนื้อ เวย์โปรตีน ของแท้ คุณภาพสูง รับรองมาตรฐานการผลิตและความปลอดภัยจากสถาบันชั้นนำระดับโลก ของแท้ 100% จากสหรัฐอเมริกา.

#37. มหากาพย์หุ่นสวย รวมกระทู้ Pantip หุ่นดีได้ด้วยการ ลดน้ำหนัก

slender-tips-forum-from-pantip-for-inspiration-2. กระทู้พลีชีพ+พลีกาย: อาหารคลีน ฉบับเด็กหอ!!! ทำน้ำหนักฉันลดไปได้10 กิโลเลยนะพวกเทอวว ...

#38. หน้าหลัก | Thaiwebtoon ไทยเว็บตูน เว็บอ่านการ์ตูนออนไลน์ มังงะฟรี ...

สนุกกับ Thaiwebtoon ไทยเว็บตูน เว็บอ่านการ์ตูนออนไลน์ มังงะฟรีแปลไทย เว็บอ่านมังงะออนไลน์ฟรี และอ่านมังฮวา Kakao Boomtoon Comico บน iPad iPhone Android iOS ...

#39. https://www.si.mahidol.ac.th/th/bw_90401/

#40. ปากกาลดน้ำหนัก ผอมชัวร์หรือมั่วนิ่ม - Samitivej Hospital

ความอ้วนเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์สำหรับหลายคน โดยเฉพาะคุณผู้หญิง ... ถ้ามีเซลล์ไขมันสะสมมากเกินไป ฮอร์โมนเลปติน (Leptin) หรือฮอร์โมนแห่งความอิ่ม ...

#41. ท็อปนิวส์ - วิกิพีเดีย

2563 พบผู้สื่อข่าวของเนชั่นทีวีปกปิดสังกัดและแอบอ้างช่องอื่นในการสัมภาษณ์ผู้ ... เดียวกับอัญชะลีที่ต่อมาเลื่อนการเปิดตัวทีมข่าวของตนไปเป็นช่วงเดือนมกราคม พ.

#42. พล.อ.อ. สถิตย์พงษ์ สุขวิมล ข้าราชบริพารผู้รับใช้เบื้องพระยุคลบาท ...

สถิตย์พงษ์ เป็นศิษย์การบินรุ่น น.54-16-3 โรงเรียนการบินกำแพงแสน และเข้าอบรมที่โรงเรียนนายทหารชั้นบังคับฝูง รุ่นที่ 43 ...

#43. Wacoal Thailand – Wacoal Thailand

วาโก้ให้คุณมั่นใจจากภายในสู่ภายนอก เราจึงมีชุดชั้นในที่มีคุณภาพ และตอบโจทย์ทุกความต้องการ ทั้งบราไร้โครง บราเกาะอก กางเกงใน ...

#44. Drama-addict - Facebook

Drama-addict. 3013304 likes · 650109 talking about this. เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า มีดราม่าเป็นเพื่อน.

#45. TNN ช่อง16 ทันโลก ทันเศรษฐกิจ ทันทุกความจริง

TNN ช่อง16 ทันโลก ทันเศรษฐกิจ ทันทุกความจริง ทุกเหตุการณ์ ข่าวสถานการณ์ล่าสุด ข่าวด่วน ข่าวร้อน ประเด็นเด็ด การเมือง เศรษฐกิจ สังคม บันเทิง หวย หุ้น บอล ...

#46. สรุปชัด 'ปลุกพยนต์' กับ 'หุ่นพยนต์' ต่างกันยังไง รู้ก่อนหนังฉายวันนี้

ทางด้านผู้กำกับภาพยนตร์ ไมค์ ภณธฤต ได้ออกมาเคลียร์ชัด พร้อมอธิบายความแตกต่างของภาพยนตร์ทั้ง 2 เวอร์ชั่นว่า ในฉบับ น.18+ (ปลุกพยนต์) ...

#47. Fiwfans.vip เว็บไซต์รวมไซด์ไลน์ โพสต์รับงาน ฟิวแฟน

ปากเกร็ด. กัสจัง ดูดไข่ ล้างตู้เย้น. ปากเกร็ด-แจ้งวัฒนะ. หญิง ... บีเดล พริตตี้นมโตหุ่นเทพ สวยคล้ายดารา (ลดป) งานบู๊ อมดุ Wotเก่ง จูบแลกยับ. รัชดา 17.

#48. Thai Post | อิสรภาพแห่งความคิด

น.ต.ศิธา ทิวารี แกนนำพรรคไทยสร้างไทย โพสต์เฟซบุ๊ก ระบุข้อความว่า ... เซลีน บูติเยร์ นักกอล์ฟเจ้าถิ่น คว้าแชมป์เมเจอร์ครั้งแรกของอาชีพ รายการ เอวิยง ...

#49. TIPS | วิธีทำ AI Cover สุดฮิตใน TikTok ใช้ AI เปลี่ยนเสียงร้องเพลง ...

... แต่ต้องการจะเปลี่ยนเป็นเสียงศิลปินหญิงให้ปรับ Pitch ให้สูงขึ้น ... เสียงที่แปลงออกมาอาจจะมีความเป็นเสียงสังเคราะห์ เสียงหุ่นยนต์ ...

#50. JobTH - หางาน สมัครงาน งาน ตำแหน่งงานว่าง อัปเดตทุกวัน Job ...

หางาน สมัครงาน งาน ตำแหน่งงานว่าง อัปเดตทุกวันจากบริษัทชั้นนำกว่า 5000 บริษัท มากกว่า 100000 อัตรา ทุกสาขาอาชีพ ค้นหาสะดวก ...

#51. ข่าวบันเทิง ข่าวซุบซิบดารา Gossip ตัวย่อดารา รูปภาพดารา ละคร

มีน–พีรวิชญ์ พักงานแป๊บ มุ่งหน้าเที่ยวทะเล แต่ก่อนลงน้ำเลยแจกความสดชื่น ด้วยการถอดเสื้อโชว์หุ่นแซ่บ อวดผิวโอโม่ จนทะเลไฟลุก...ขนาด สาวดรีม–อภิชญา แฟนสาวตามไปคุม ...

#52. หนัง XXX - หนังโป๊ฟรีที่ iXXX . Com

หุ่น เพอร์เฟ็ค No video available 182K ... นิยมในหมู่ผู้ชาย. สาวลาติน ตูดใหญ่ No video available 932K ... หญิงรุกชาย No video available 102K ...

關於 หุ่นลีน ผู้หญิง pantip ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「หุ่นลีน ผู้หญิง pantip」的推薦目錄：

你可能也想看看

搜尋相關連結