Search
Search
#1. การ อยู่คนเดียว ให้มีความสุข การสร้างความสุขด้วยตัวเอง
วิธี สร้างความสุขได้ด้วยตัวเอง. 1.จัดการ Mind Set ของตัวเอง; 2.มองหาความสุขของเรา; 3.สิ่งรอบตัวสวยงามกว่าที่คิด ...
#2. 15 วิธีอยู่กับตัวเอง ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง ให้มีความสุข
#1 หาเป้าหมายในชีวิต แต่ไม่ต้องผูกมัดกับผลลัพธ์ · #2 การจัดลำดับของชีวิต และการให้เวลากับสิ่งที่ชอบ · #3 จับตัวเองให้ได้เวลาคิดลบ · #4 อย่าเสพติดโดปามีน (dopamine) หรือ 'ฮอโมนแห่งความสุข' · #6 ค้น ...
#3. 10 วิธีรักตัวเอง เรียนรู้และมีความสุขกับการใช้ชีวิต
3.จงใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน และดื่มด่ำกับช่วงเวลานั้นๆ. อยู่กับปัจจุบัน และก้มมองตัวเองว่าคุณมาจากที่ไหน คอยชื่นชมไปกับโมเมนต์นั้นๆ ที่คุณกำลังเจอ รวมทั้งขอบคุณที่เรา ...
#4. 6 วิธีเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด - FWD
การมีเพื่อนที่ดี มีครอบครัวที่ดี จะช่วยเพิ่มพลังบวกให้กับตัวเราได้อย่างไม่น่าเชื่อ เพราะหลายครั้งที่ไฟในตัวเริ่มลดน้อยลง การหันไปหาเพื่อนที่ดี การกลับไปอยู่กับครอบครัว ใช้เวลากับพวกเขาบ้าง จะช่วยยกระดับจิตใจ ...
#5. 24 วิธี มีความสุขกับการเป็นตัวเอง - becommon
1. ชื่นชมสิ่งที่ทำให้คุณดูพิเศษ · 2. ลดความไม่มั่นใจ · 3. เขียนสิ่งที่ต้องการพัฒนา · 4. หัวเราะให้ตัวเอง · 5. ยินดีกับสุขภาพของตัวเอง · 6. พูด “ขอบคุณ” เสมอ · 7. ออกกำลังกาย · 8. ทาน ...
#6. การอยู่กับตัวเอง
การอยู่กับตัวเอง เพื่อเรียนรู้ เข้าใจตนเอง อยากทราบว่า แต่ละคนมีวิธีไหนบ้างคะ และได้เรียนรู้เข้าใจตนเองมากน้อย ... มีใครเป็นเหมือนผมมั้ย หมกมุ่นอยู่กับตัวเองจนเลิกคิดที่จะมีแฟน.
#7. วิธีการ อยู่กับตัวเองให้มากขึ้น (ถ้าคุณเป็นคนเปิดเผย): 8 ขั้นตอน
บางครั้งการอยู่คนเดียวและค้นหาจิตใจภายในก็เป็นสิ่งที่ "น่าเบื่อ" สำหรับคนเปิดเผย คุณจะเริ่มคิดถึงพลังงานจากสิ่งเร้าภายนอก ให้พยายามคิดถึงการเรียนรู้วิธีอยู่กับตัวเองเหมือนกับการเริ่มเล่นกีฬาใหม่ๆ ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณ ...
#8. การอยู่คนเดียว ให้มีความสุข การสร้างความสุขด้วยตัวเอง - YouTube
คนที่โลกส่วนตัวสูงในบางครั้งก็คงพยายามปรับ ตัว เข้า กับ โลกภายนอก หรือ กับ ใครที่หลายๆคนเป็นคนที่ชอบเข้าสังคมก็กำลังเรียนรู้ที่จะ อยู่ คนเดียว ...
#9. ทำอย่างไรจึงอยู่อย่างมีความสุข
2. มีความสุขกับการทำงาน ... การเลือกทำงานที่ชอบหรือการสร้างความพึงพอใจในงานที่ทำหาวิธีการทำงานให้มีความสุขพร้อมทั้งกำหนดเป้าหมายหลายอย่างภายในขอบเขตที่สังคมยอมรับ ตามความสามารถของตนเองและ ...
#10. 7 วิธีอยู่กับตัวเองและรับมือกับความเหงา
ก้าวเข้าสู่เดือนแห่งความรักกันแล้ว แน่นอนว่าทั้งภาพและกลิ่นความรักของคนมีคู่คงลอยมาเตะจมูกเตะตากันอยู่บ่อยๆ ต่อให้หนีภาพเหล่านั้นจากในชีวิตจริงไปได้.
#11. การดูแลตัวเองเมื่อคุณรู้สึกไม่มีความสุขกับชีวิต
เครียดกับปัญหาที่เกิดขึ้น วิตกกังวลกับเรื่องที่เกิดขึ้นไปแล้ว ผ่านไปแล้วในอดีต. รู้สึกไม่มีคนเข้าใจ สังคม ที่ทำงาน หรือครอบครัวไม่ได้เข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่ หรือทำอยู่จริงๆ. รู้สึกชีวิต ...
#12. 10 วิธีแก้ไข เมื่อรู้สึกแย่กับตัวเอง
... กับความคิดแย่ ๆ กับตัวเอง แต่อะไรก็ไม่หนักหนาเท่าเราคิดว่าเราไม่เอาไหน รู้สึกไร้ค่า ไม่รู้มีชีวิตอยู่ไปเพื่อใคร เพื่ออะไรกัน ถ้าใครกำลัง ...
#13. 15 วิธี รักตัวเองให้เป็น มันคือการสร้างคุณค่า ให้ตัวเองมากกว่าเดิม
1. คาดหวังการยอมรับจากคนอื่น ให้น้อยลง · 2.อยู่กับความเป็นจริง อยู่กับปัจจุบัน · 3. อภัยให้กับความผิดพล าด ทั้งหลาย · 4. เว้นระยะห่าง จากคนที่ ฉุ ดรั้งเรา · 5. จงบอกรักตัวเอง · 6.
#14. 5 วิธีสร้างความสุขให้ตัวเอง – The Gen C Blog
เคยได้ยินคำกล่าวที่ว่า “สุข” หรือ “ทุกข์” อยู่ที่ความคิดไหมครับ การปรับความคิดเปลี่ยนมุมมองให้เป็นแง่บวกจะช่วยลดทอนความเครียดในหลายๆ เรื่องให้กับตัวเราได้อย่างน่าเหลือเชื่อ และเมื่อ ...
#15. จะปรับตัวอย่างไร…ให้ผ่านพ้นช่วงเวลาแห่งความทุกข์ยากครั้งนี้ไปได้
... กับความทุกข์ที่เผชิญอยู่ ช่วยปรับเปลี่ยนมุมมองให้คุณเห็นสถานการณ์ในสภาพที่ตรงจริงยิ่งขึ้นทั้งในแง่บวกและแง่ลบ และรู้สึกว่าตัวเองตกอยู่ในภาวะที่ถูกคุกคามลดลง.
#16. วิธีทำให้ตัวเองมีความสุข (มากขึ้นกว่าเดิม)
วิธี ทำให้ตัวเองมีความสุข (มากขึ้นกว่าเดิม). แต่สิ่งสำคัญอยู่ที่ว่าเราเมื่อเกิดความเครียด เราจะมีวิธีการแก้หรือรับมือกับความทุกข์ตรงนี้อย่างไรมากกว่า หลายคน ...
#17. 15 วิธีรักตัวเองอย่างได้ผล
คุณเคย ผิดหวังในความรักบ้างมั้ยคะ? เวลาที่เราพยายามที่จะผ่านช่วงเวลาที่เจ็บปวดเศร้าเสียใจ ความกลัวต่างๆ ก็จะเกิดขึ้นมากมาย หลายคน ยอมที่จะทนอยู่กับความสัมพันธ์.
#18. อยู่กับตัวเองมากเกินไป ดีหรือแย่แค่ไหน ทำอย่างไรถึงจะพอดี
ปี 2020 ที่ยังไม่ผ่านไปนี้ คงเป็นปีที่คนส่วนใหญ่ใช้เวลา อยู่กับตัวเองมากเกินไป กว่าที่เคยเกิดขึ้นในปีไหนในชีวิต.
#19. จมกับ "ความรู้สึกผิด" ของตัวเองจนไปต่อไม่ได้ ทำยังไงดี
... ตนเองตกต่ำอยู่ตลอด ใช้ชีวิตไปอย่างไม่ใยดีเพื่อชดเชยความผิด. เคล็ดลับสร้างความสุขในแต่ละวันให้เป็นนิสัย. วิธีรักษาใจตัวเองในวันที่ “ความรู้สึก ...
#20. 5 วิธีเรียนรู้การอยู่คนเดียว เพื่อเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนมีความสุข
ไม่ว่าสิ่งไหนที่เราเจอจะดีจะแย่แค่ไหน คุณจงยิ้มให้กลับทุกสิ่งที่เข้ามาในชีวิต ขอบคุณทุกอย่างที่คุณพบเจอ จงอย่าละทิ้งตัวตนของตนเอง คุณสามารถยิ้มและเผชิญกับทุกสิ่งได้ด้วยตัวเอง อย่ากลัวที่จะยิ้ม ...
#21. 16 วิธีง่ายๆ ในการหันกลับมารักตัวเองอีกครั้ง
1. เริ่มบอกรักตัวเอง · 2. จงอยู่กับความเป็นจริง · 3. คาดหวังการยอมรับจากบุคคลอื่นน้อยลง · 4. เว้นระยะห่างจากคนที่ฉุดรั้งคุณ · 5. อภัยให้กับความผิดพลาดของตัวเองในอดีต · 6. ลงมือ ...
#22. 10 คุณสมบัติของคนที่รักตัวเอง
... กับเรื่องที่ทำให้เดือดร้อน รวมถึงไม่เลือกเสียเวลาอยู่กับคนหรือสังคมที่ทำให้พวก ... วิธีการพัฒนาตนเองเพื่อความก้าวหน้าในอาชีพ. 2 ถูกใจ ไม่ถูกใจโพสต์2. บทความที่ ...
#23. 10 วิธีรักและใจดีกับตัวเอง ที่ทำแล้วสุขภาพจิตใจจะดีขึ้นเรื่อยๆ
การรักตนเองเป็นสภาวะของการเห็นคุณค่าในตนเอง มันคือการได้เฝ้ามองการเติบโตที่เกิดจากการกระทำของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการเติบโตทางร่างกาย จิตใจ หรือจิตวิญญาณของเร.
#24. ต้องอยู่ได้แม้ไม่มีใคร วิธีให้กำลังใจตัวเองในช่วงที่ทุกอย่างมันดูแย่ ...
พอโตเป็นผู้ใหญ่เต็มตัวแล้ว หลายคนต้องออกจากบ้านมาอยู่คนเดียว และห่างเหินกับคนรอบตัวมากขึ้น ทำให้พอเจอปัญหารุมเร้าแล้วเครียด ก็ไม่สามารถรับมือกับมันได้เหมือนเดิม ...
#25. 8 วิธี เพิ่มความสุข ให้กับ 'ตัวเอง' เปลี่ยนเราให้เป็นคนใหม่ก่อนสิ้นปี!
การมองโลกในแง่ดีนั้นจะช่วยให้เกิดกำลังใจและไอเดียใหม่ๆ อยู่เสมอ ทั้งในชีวิตและการทำงาน รวมทั้งทำให้ตัวเพื่อนๆ มีความสุขและหัวเราะได้ ซึ่งดีกว่านั่งจมอยู่กับความทุกข์แน่นอนน้า และที่สำคัญ ...
#26. 5 วิธีจัดการความเครียดง่ายๆ ที่คุณเองก็ทำได้ | โรงพยาบาลเปาโล
การจมอยู่กับความคิดใดความคิดหนึ่งมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการเครียดโดยไม่รู้ตัวได้ หรือถ้าหากเราจมอยู่กับความวิตกกังวลมากๆ ก็กลายเป็นความเครียดสะสม ความเครียดที่เกิดขึ้นนั้นก็จะกลายเป็นสาเหตุของความ ...
#27. 5 วิธีคิด ปรับความคิด ให้ชีวิตมีความสุข - eXta Plus
ใครเคยถามตัวเองแล้ว ไม่ได้คำตอบ เรามาลอง ปรับความคิด สร้างพลังใจ ให้กับตนเอง ในวันนี้เหนื่อยล้า รู้สึกแย่ หรือ เศร้าใจ ด้วย Happy Me Happy Mind 5 วิธีคิด ...
#28. พัฒนาความมั่นใจในตนเอง ก้าวแรกสู่ความสำเร็จ
7. อยู่ในโลกโซเชียลให้น้อยลง อยู่ในโลกความจริงให้มากขึ้น ... หรืออีกวิธีหนึ่งก็คือลองหักดิบเลิกเข้าสู่โลกโซเชียล แล้วหันมาสู่โลกแห่งความเป็นจริง ออกมาใช้ชีวิต ไปกินอาหารอร่อย ไปเที่ยวที่สวยๆ ไปเที่ยวกับเพื่อนที่ ...
#29. แพ้บ้างก็ได้
... สภาพแวดล้อม ซึ่งส่งผลให้คนเรามีนิสัยที่แตกต่างกัน แต่ตัวเราเองจะเป็นคนกำหนดว่าชีวิตจะเป็นอย่างไร ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความคิดและการกระทำของเราด้วย.
#30. อารมณ์ดี มีสุข
โดยธรรมชาติ อารมณ์ของคนเรามีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา แต่ละอารมณ์ก็มีระดับแตกต่างกันขึ้นอยู่กับสิ่งเร้าที่มากระทบ ขึ้นกับประสบการณ์การรับรู้ และกระบวนการคิดของแต่ละบุคคล. รู้จักอารมณ์ตนเอง ⏳ให้ ...
#31. 5 วิธีเพิ่มความสุขให้กับตัวเอง - Nopadol's Story
... กับสัตว์เลี้ยงอะไรก็ได้ ทำแบบนี้ไปเรื่อย ๆ สมองเราจะโฟกัสกับสิ่งที่ดีได้ง่ายกว่าสิ่งที่ไม่ดี แค่นี้เราก็จะมีความสุขเพิ่มขึ้นแล้ว 2. อยู่กับ ...
#32. เสริมสร้างความรู้สึกเห็นคุณค่าในตนเอง
... ตัวเองกับผู้อื่น เป็นต้น. วิธีการเสริมสร้างความรู้สึกเห็นคุณค่าในตนเองมี 5 วิธี ดังนี้ ... อยู่กับปัจจุบันอย่างมีสติ พูดคุยกับคนที่มองโลกในแง่ดี • วางแผนการเงิน มี ...
#33. 4 วิธีกลับมาเป็นตัวเอง หยุดกังวลว่าคนอื่นจะคิดยังไงกับเรา
การใช้ชีวิตแบบขาด ความเคารพตัวเอง มี Self esteem ต่ำ ทำให้หลายคนติดอยู่กับความเครียด จนสูญเสียความนับถือตัวเอง ความภาคภูมิใจหดหาย.
#34. 10 สัญญาณชีวิต… ที่กำลังบ่งบอกว่าคุณกำลังเป็นโรคซึมเศร้า
ในประเทศไทยมีคนที่ต้องเผชิญกับโรคซึมเศร้า 1.5 ล้านคนต่อปี แต่มีคนที่เข้ารับการรักษาแค่ร้อยละ 30 เท่านั้น หมายความว่ายังมีคนจำนวนมากไม่รู้ว่าตัวเองกำลังเป็นโรคซึมเศร้าอยู่ ...
#35. เคล็ด(ไม่)ลับ : วิธีสร้างพลังให้กับตัวเอง
การมองทุกอย่างรอบ ๆ ตัวด้วยทัศนคติที่เป็นลบอยู่ตลอดเวลานั้นจะทำให้ชีวิตตกอยู่ในความทุกข์ ควรมองโลกตามความเป็นจริง และมองหาแง่มุมดี ๆ ของสิ่งที่เกิดขึ้น ลองหันมาคิดบวกด้วยการปรับเปลี่ยนมุมมองใหม่ ๆ ให้ ...
#36. สรุป 12 วิธี เพื่อให้คุณกล้าเป็นตัวเองอย่างมีความสุข‼ จากหนังสือ ...
หนังสือเล่มนี้บอกว่าคนที่กลัวการทำอะไรคนเดียวมักจะไม่รู้จักตัวเองดีพอ เพราะการอยู่กับคนอื่นตลอดเวลา ทำให้เราไม่มีเวลาสะท้อนตัวตนของตัวเอง บางคนไม่รู้ว่าตัวเองถนัดอะไร? อยากทำอะไร ...
#37. เริ่มต้นรักตัวเอง ทำอย่างไรให้ใจเป็นสุข - พบแพทย์
เมตตาต่อตนเองเมื่อเผชิญกับช่วงเวลาอันยากลำบาก หลายคนอาจใส่ใจผู้อื่นจนละเลยความรู้สึกของตัวเอง การเมตตาต่อตัวเองคือการให้อภัยตัวเองเมื่อทำสิ่งผิดพลาด เช่นเดียวกับที่เราให้อภัยคนที่เรารัก และหาวิธีรับมือ ...
#38. 20 วิธีกลับมารักตัวเอง สร้างพลังใจ เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่สุดสตรอง
... ตัวเรากับใคร แต่การยอมรับในคุณค่าของตัวเองแบบที่เราเป็นอยู่ต่างหากคือสิ่งสำคัญที่สุด. 4. อยู่กับปัจจุบัน. ชีวิตคนเราเต็มไปด้วยความไม่แน่นอน ...
#39. ข่าวจากหนังสือพิมพ์ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต
... อยู่อย่างนั้นโดยไม่ได้พยายามคิดหรือแสวงหาวิธีการควบคุมหรือแก้ไขปัญหาที่จะช่วยให้ตัวเองคลายความทุกข์และความกังวลใจลงไปได้. ผลที่ตามมาคือ สภาพ ...
#40. 7 วิธีจัดระเบียบชีวิตให้เหมาะสม Work Life Balance สมดุล
... อยู่กับครอบครัว และคนที่คุณรัก. จัดระเบียบชีวิต. เริ่มจัดระเบียบชีวิตที่ตัวเรา ... ดังนั้น การตั้งเป้าหมายที่ดีคือ การตั้งคำถามกับตัวเองว่าต้องการอะไร เมื่อได้ ...
#41. การขจัดทุกข์ด้วยตนเอง
ปัญหาต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิต ระดับความทุกข์ขึ้นอยู่กับความหนักเบาของปัญหาในช่วงที่ยังแก้ปัญหาไม่ได้ จะรู้สึกเครียดมากทุกข์มาก เมื่อแก้ปัญหาได้แล้ว ความเครียด ความทุกข์ใจ ก็จะหมดไป เราจึงจำเป็นต้องเรียนรู้วิธี ...
#42. อิคิไก ความหมายของการมีชีวิตอยู่
... วิธีรับมือกับความเครียดอย่างเหมาะสม. การใช้ชีวิตที่มีความหมาย โดยมุ่งทำเรื่องสำคัญที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ดีต่อตัวเองส่งผลกับตัวเราได้ดังนี้.
#43. รู้สึกเนือย ๆ ไม่มีกะจิตกะใจทำอะไร อาจเข้าข่ายภาวะ Languishing ...
อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญทางจิตวิทยาก็ยังพยายามศึกษาสาเหตุของภาวะ Languishing อยู่ตลอด เพื่อจะหาวิธีแก้ไขหรือวิธีรักษาได้อย่างตรงจุด ... ตัวเอง. 2 ...
#44. ความสุขคืออะไร?
... กับตนเองได้ เตือนตัวเองไว้เสมอว่า อย่าจริงจังกับชีวิตจนเกินไป ให้หัวเราะกับสิ่งรอบ ๆ ตัว แล้วความสุขจะอยู่ในกำมือของเรา. เทคนิคการเพิ่มความสุข. นักจิตวิทยาแนะ ...
#45. โรคซึมเศร้า โรคฮิตหรือแค่คิดไปเอง
อาจสรุปได้ว่าระหว่างพันธุกรรมกับสิ่งแวดล้อม ปัจจัยที่ส่งผลให้เป็นโรคซึมเศร้านั้นเป็นสัดส่วนอยู่ที่ 40:60%; การใช้ยาบางอย่างก็ส่งผลให้เกิดอาการซึมเศร้าได้ เช่น ยานอนหลับบางตัว ยารักษาสิว ยาแก้อักเสบ ยาแก้ ...
#46. เครียดสะสม เครียดไม่รู้ตัว อาการแบบไหนบ่งชี้ ควรดูแลตัวเอง ...
ปรับความคิด พยายามมองโลกในแง่บวก ไม่จมอยู่กับเรื่องใดเรื่องหนึ่งมากจนเกินไป ... 5 วิธีจัดการความเครียดง่ายๆ ที่คุณเองก็ทำได้ · อยากแยกตัวจากสังคม! บ่งชี้ภาวะ ...
#47. วิธีกลับมาโฟกัสที่ตัวเอง - bestjobth
การโฟกัสที่ตัวเองไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว แต่เป็นการแสดงความรักต่อตนเอง เมื่อคุณมักจะชอบจดจ่ออยู่กับผู้อื่น การจะหันกลับมาโฟกัสตัวเองนั้นอาจจะไม่ใช่เรื่องง่ายนัก ต่อไปนี้เป็น 7 วิธีที่จะช่วยให้คุณกลับมาโฟกัสที่ตัวเอง ...
#48. แชร์ 6 วิธีฮีลตัวเองฉบับคนทำงาน!!
แยกให้ออก work life balance ช่วงโควิด-19 หลายคนต้อง WFH ทำให้เวลาแทบจะ 24 ชม. ต้องติดอยู่กับงาน จนทำให้ไม่เวลาพักผ่อน ...
#49. “5 วิธี แฮปปี้กับตัวเองได้” ไม่ต้องรอโอกาสพิเศษ เพียงปรับชีวิต ...
การอุดอู้อยู่ในบ้านอาจเป็นหนึ่งในเหตุผลที่ทำให้ผู้คนรู้สึกเบื่อหน่ายและไร้ความสุข สิ่งแปลกใหม่ และมิตรภาพใหม่ๆ จะทำให้คุณได้เปิดโลกให้กว้างขึ้น และยังเป็นอีกหนึ่งวิธีเพิ่มแรงบันดาลใจอีกด้วย. 5 ...
#50. เผย 5 เคล็ดลับการปล่อยวางที่ทำได้จริง
สังคมปัจจุบันนี้ ต่างคนต่างแก่งแย่งแข่งขันเพื่อที่จะให้ตัวเองสำเร็จและเหนือกว่าคนอื่น จนบางครั้งก็ลืมนึกถึงความสุขและใช้ชีวิตในแบบยึดติดกับความสำเร็จมากจนเกินไป.
#51. “ความสุข” สร้างได้ ด้วยตัวเราเอง - bangkoklifenews.com
... ตัวเรา โดยวิธีการง่าย ๆ อาทิ ... 1.พอใจในสิ่งที่ตัวเองมี เพราะคนที่ไม่พอใจในสิ่งที่ตัวเองมี จิตมักจะอยู่ไม่เป็นสุข จะคอยเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น หรือมองหาข้อเสียของตัวเองอยู่เสมอ.
#52. 15 วิธีคิดแบบคนที่มั่นใจในศักยภาพของตัวเองใช้บอกตัวเอง
การให้เครดิตกับชัยชนะนั้นง่ายกว่าการรับผิดชอบต่อความล้มเหลว และแน่นอนว่าเราต้องเช้าใจว่าบางสิ่งก็อาจอยู่เหนือการควบคุมของเราเช่นกัน ในแต่ละวัน เราคือผู้ควบคุมการตัดสินใจของตัวเอง ...
#53. 20 วิธีมูฟออนจากคนที่ชอบ มูฟออนไว พร้อมเริ่มต้นใหม่ ได้ผลชัวร์
หากการอยู่กับเขาแล้วทำให้หัวใจเราเจ็บ อาจจะลองถอยออกมาแล้วใช้เวลาทบทวนหรืออยู่กับตัวเอง โดยอาจจะทบทวนถึงเหตุการณ์ที่ทำให้เราสองคนไปต่อไม่ได้ พยายามทำความเข้าใจ ในขณะ ...
#54. ทำไมคุยกับคนนี้แล้วรู้สึกดีจัง
14. ไม่พยายามอยู่เหนือคนอื่น ธรรมชาติของมนุษย์ไม่ชอบให้ใครอยู่เหนือตัวเองอยู่แล้ว วิธีการคือลดทิฐิและอีโก้ของตัวเอง ฝึกชื่นชมคู่สนทนา แสดง ...
#55. 🎉 ฝึกตนเองให้มีความสุข กับ 12 วิธีง่าย ๆ ที่ทำได้ เห็นผลจริง 🎉 | ...
2. ฝึกตัวเองให้ อย่า อยู่ อย่าง อยาก หมายความว่า เราต้องหัดพอใจกับสิ่งที่ตัวเองมีอยู่ พูดง่ายแต่ทำยาก แต่ก็ต้องทำ จงปล่อยวางไม่อยากได้. 3. ฝึกให้ตนเองเป็นคนธรรมดา ...
#56. 5 วิธีการสร้างความรู้สึกดีให้กับตนเอง ในยามที่ทุกข์ใจ - HonestDocs
... เอง จะมีความสุข หรือความทุกข์ เราสามารถเลือกว่า จะให้สิ่งใดอยู่กับเราแม้ว่าจะเจอสถานการณ์ใดๆ ก็ตาม. 2. ซื่อสัตย์ ต่อคำพูดของตัวเอง. การสร้าง ...
#57. 9 วิธี Move on จากนักจิตวิทยา
เมื่อเราอกหักหรือต้องเจอกับความสัมพันธ์ที่ต้องจบลง หลายครั้งเราก็มักจะปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับความคิด ไม่ทำอะไร ลืมที่จะรักตัวเอง ลืมที่จะดูแลตัวเอง อีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยทำให้มูฟออนได้คือการรักและการเห็นคุณค่าใน ...
#58. 50 แคปชั่นความสุข คำคมความคิดดีๆ คิดบวก ใช้ชีวิตให้มีความสุข
พอไม่คาดหวัง เราก็จะมีความสุขกับสิ่งที่ไม่คาดคิดอยู่บ่อยๆ; ทุกอย่างคือความสุข อยู่ที่เราเลือกจะมองมันยังไง; ทำให้ใครคนหนึ่งมีความสุข ตัวเองก็จะได้รับความ ...
#59. วิธีคลายเหงา ลดเครียดในขณะ "อยู่บ้าน หยุดเชื้อ เพื่อชาติ"
นพ.ชัชวาลย์ ย้ำว่า การกลับมาเชื่อมโยงกับตัวเองสามารถช่วยคลายเหงาได้การยอมรับความเหงาถือเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ถ้าเกลียดมันก็คือเกลียดตัวเอง ...
#60. การอยู่กับความวิตกกังวล จากความไม่แน่นอน ...
เอง ได้ หลายคนพบว่าวิธี ... ใช้ประสาทสัมผัสของคุณ (การมองเห็น เสียง สัมผัส กลิ่น รส). • พยายามเน้นความสนใจจากภายนอกมากกว่าภายใน. • พูดกับตัวเองว่า“ ฉันจะไม่ใส่ใจกับความกังวลใน.
#61. 8 เคล็ดลับ สร้างฮอร์โมนความสุขให้ตัวเอง
... อยู่กับตัวเองในสมาธิ จะทำให้เรามองทุกอย่างด้วยความเข้าใจ และตั้งรับกับสิ่งต่างๆ ที่จะเข้ามาทดสอบจิตใจได้ดียิ่งขึ้น เพราะหลังจากนั่งสมาธิไปสักระยะ อย่างน้อย ...
#62. 10 ประโยชน์ที่คาดไม่ถึงเมื่อคุณอยู่คนเดียวได้อย่างมีความสุข
การอยู่คนเดียวช่วยให้สมองคุณได้พักผ่อนจากการต้องทำงานตลอดเวลาเมื่ออยู่กับคนอื่น. 2. คุณจะสะท้อนตัวเองได้บ่อยขึ้น. เราแทบไม่มีเวลาในแต่ละวันที่จะมานั่งใช้คิด ...
#63. แค่คุยกับตัวเองให้ถูกวิธี ชีวิตก็มีแต่สุข+สำเร็จ:: e-book หนังสือ ...
แม้ว่าการพูดถึงตัวเองจะเป็นเรื่องส่วนตัว และไม่มีใครเหมือนใครในแต่ละคน แต่มันก็มีหลักการที่เป็นความรู้สากลอยู่เช่นกัน ทุกวันนี้มีคนจำนวนมากสนใจที่จะเรียนรู้ทางจิตวิทยา ที่อยู่เบื้องหลัง ...
#64. ทำยังไงดี เมื่อบ้านไม่ใช่เซฟโซนและเป็นเหตุให้เราแตกสลายอยู่ ...
ผิดไหมที่เราไม่ชอบพวกเขาเลยและอยากจะหนีไปให้พ้น ๆ แล้วทางออกที่ดีกับตัวเองสำหรับเรื่องนี้มันอยู่ที่ตรงไหน ?
#65. 5 Stages of Grief วิธีรับมือกับการสูญเสีย ก้าวผ่านความเศร้าด้วย ...
ลองหันมารักตัวเองให้มากและเลิกโทษตัวเอง โดยบอกกับตัวเองว่าเราก็เป็นเพียงคนธรรมดาที่มีความรู้สึกนึกคิด มีสิทธิ์ที่จะเศร้าโศกเสียใจ และจะก้าวผ่านความเจ็บปวดนี้ไปได้ และอย่าลืมว่าสิ่งที่เกิดขึ้นอยู่เหนือการ ...
#66. 5 พฤติกรรมที่คุณควรฝึกถ้าอยากเป็นคนคิดบวก - peoplevalue
อย่างไรก็ตาม การคิดบวก ไม่ใช่การมองโลกสวยแบบเปราะบาง แน่นอนว่าโลกนี้มีความสวยงาม แต่การอ่อนต่อโลก การหลอกตัวเอง กับการยอมรับว่าโลกนี้ยังมีสิ่งดีๆ อยู่นั้นมันไม่เหมือนกัน บทความนี้จึงตั้งใจที่จะมาชวน ...
#67. ขาดความมั่นใจ คิดว่าตัวเองไม่ดีพอ คุยกับนักจิตวิทยาช่วยได้
... ตัวเอง และวิธีบำบัดสร้างความมั่นใจให้ตัวเองด้วยการปรึกษากับนักจิตวิทยา. การขาดความมั่นใจในตัวเองส่งผลกระทบอะไรบ้าง? 1) อยู่แต่ใน Comfort Zone ...
#68. เรื่องที่เราต้องก้าวผ่าน...“ความรู้สึกผิด” อย่าให้มันบั่นทอนชีวิตคุณ
เมื่อทำผิดพลาดไปแม้เพียงเล็กน้อย จะรู้สึกแย่กับตัวเองได้มาก มองตนเองไม่มีค่า เพราะไม่ค่อยเห็นข้อดีของตนเอง ... อยู่ ใช้ชีวิตไปอย่างไม่ใยดีตนเอง เพื่อชดเชยความผิด
#69. 5 วิธีช่วยเสริมสร้างสุขภาพจิตที่ดี
เสริมสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว หรือเพื่อนฝูง สังคมล้อมรอบเรา เปิดใจความรู้สึกของตนเอง และเข้าใจถึงจิตใจของผู้อื่น รู้จักให้เวลาตนเอง และคนสำคัญในชีวิต ให้มีเวลา ...
#70. 7 วิธี ทำอย่างไรให้มีแรงใจไปต่อในวันที่ท้อ
... อยู่ใต้ดินที่เรามองไม่เห็นแน่ๆ ไม่มีความพยายามไหนที่สูญเปล่า เพียงแค่ ... ให้รางวัลกับตัวเองบ้าง. ความพยายามของเรามีคุณค่าเสมอ การให้รางวัลตัว ...
#71. 10 วิธีเปลี่ยนตัวเองให้คิดบวก ที่คนอมทุกข์ควร
ซีเรียส จริงจังกับชีวิต. หมั่นคุยกับตัวเอง. คนที่คิดบวกมักจะคุยกับตัวเองอยู่เสมอ ในที่นีหมายถึงการพิจารณาตัวเองว่ามีด้านลบกับเรื่องอะไร แล้ว. ในแต่ละวันรู้สึก ...
#72. 7 วิธี บอกเลิกนิสัย “โทษตัวเอง”
... วิธีหนึ่งในการรักษาสุขภาพจิตใจของคุณให้ดีขึ้น. ช่วยเหลือผู้อื่น. ถ้าคุณเอาแต่โทษตัวเอง จะทำให้คุณรู้สึกจมอยู่กับความรู้สึกผิด ๆ รู้สึกแย่กับตัวเอง ...
#73. เพราะความคิดห้ามกันไม่ได้ เราจะรับมือกับความคิดแย่ๆ ที่ ...
แต่อย่างที่กล่าวไปว่า เราไม่สามารถห้ามความคิดตัวเองได้มากนัก แม้ว่าจะพึงประสงค์หรือไม่ก็ตาม เพราะสมองของมนุษย์เราจินตนาการถึงเหตุการณ์และปัญหาต่างๆ อยู่เสมอ เป็นเรื่องที่ธรรมชาติมากๆ และความ ...
#74. 4 นิสัยที่คนประสบความสำเร็จในการทำงานมักจะทำกัน พร้อมวิธี ...
เพื่อที่จะเข้าถึงแรงจูงใจที่แท้จริงได้นั้น ให้คุณลองถามตัวเองว่า… อะไรที่จะสามารถเติมเต็มการเรียนรู้ในงานของคุณได้? งานที่ทำอยู่นี้สอดคล้องกับ Passion ของคุณไหม?
#75. 7 วิธีบอกรักตัวเอง
คุณพอใจแม้เวลาที่คุณต้องอยู่คนเดียว โดยปราศจากความกลัวและความกังวลหรือไม่ เราอยากให้คุณได้เรียนรู้ที่จะอยู่กับความโดดเดี่ยวในบางเวลา ปล่อยให้ตัวเองมีสติ ฟังเสียงตัวเองและระลึกถึงความคิด ความรู้สึก และ ...
#76. 18 คำคมความสุข ที่จะช่วยให้คุณค้นพบ “ความสุขในชีวิต”
ความสุข เป็นคำที่มีความหมายหลากหลาย ขึ้นอยู่กับมุมมองของแต่ละคน สำหรับบางคนแล้ว ความสุขอาจหมายถึงความสำเร็จในชีวิต หรือความสำเร็จในเป้าหมายที่ตัวเองเคยตั้งเป้าไว้ และการได้รับค่าตอบแทนสูงๆ ...
#77. เคล็ดไม่ลับปรับทัศนคติให้ดี มีสุขและมีชัยไปกว่าครึ่ง | HappyWork
... ไม่ว่าจะเรื่องงาน ครอบครัว หรือความสัมพันธ์ แต่การสร้างทัศนคติให้กับตัวเองในเชิงบวกนั้น ก็ ... 4. อยู่กับปัจจุบัน.
#78. ภาวะรู้สึกไร้ค่าคืออะไร
... ตัวเอง ทำไมไม่คิดกลับกันและจงภูมิใจกับมันด้วยสิ. Don't. เมื่อคุณรู้สึกไร้ค่า ไม่มีตัวตน การอยู่ลำพังจะยิ่งทำให้อาการแย่ลงไปอีก เนื่องจากเวลาที่คุณไม่มีใครอยู่ ...
#79. คุณลักษณะเด่นของผู้ประสบความสำเร็จ 10 ประการ
5. อยู่กับช่วงที่ตัวเองรู้สึกแย่น้อยกว่าช่วงที่ตัวเองรู้สึกดี ชีวิตคนเรามีขึ้นมีลง คงไม่มีใครที่จะมีชีวิตที่ดีไปตลอด และก็ไม่มีใครที่มีชีวิต ...
#80. 5 วิธีตั้งเป้าหมายชีวิตให้ประสบความสำเร็จได้จริง
... อยู่กับเราไปตลอดหรือไม่ ควรเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ อยู่เสมอ เพื่อการพัฒนาตัวเองให้ประสบความสำเร็จในทุก ๆ ด้าน. ดังนั้นแล้ว ไม่มีอะไรยากเกินความสามารถของเรา หากเรา ...
#81. ความสุขหายไปหรือเปล่า? 11 วิธีเพิ่มความสุขได้ด้วยตัวเอง
1. หมั่นติดต่อคนอื่นอยู่เสมอ. การวิจัยของ Harvard จาก Dr. Waldinger พบว่า ความสุขของเราเชื่อมต่อกับความสัมพันธ์ระหว่างเรากับครอบครัวและเพื่อน ...
#82. 5 นิสัยที่จะช่วยให้คุณเข้ากับคนอื่นได้ง่ายขึ้น
ดังนั้น หากคุณพบใครบางคนที่ไม่พูดแง่ลบให้คนอื่น อยู่ด้วยแล้วรู้สึกสบายใจ หรือสามารถเป็นตัวของตัวเองได้ เพราะมั่นใจว่าเขาคนนั้นจะไม่ตัดสินใครจากเพียงเปลือกนอก ก็อย่าลังเลที่จะใช้ ...
#83. สุขภาพจิตผู้สูงอายุ เรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม
ภาวะเครียด วิตกกังวล ผู้สูงอายุจะรู้สึกเครียดง่าย เนื่องจากปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ได้ยาก ความสามารถและประสิทธิภาพลดลง มักแสดงออกเป็นความกลัวขาดความเชื่อมั่นในตัวเอง ย้ำคิดย้ำทำ นอนไม่หลับ ...
#84. Self-Confident คนมั่นใจในตัวเองเป็นแบบไหน? ก้าวออกจากเซฟโซน ...
... ตัวเองกับคนอื่นและด้อยค่าตัวเองอยู่เสมอ; ข้อดีของการเป็นคนมั่นใจในตัวเอง (Self-Confident) คือเราจะดึงดูดแต่สิ่งดี ๆ เข้ามาในชีวิต รับมือกับเรื่องแย่ ๆ ใน ...
#85. 4 วิธีเรียกสติ โดยไม่ต้องนั่งสมาธิ - Creative Talk
... อยู่ได้เสมอ คุณบังคับตัวเองไม่ได้. กลับมาที่คำถามว่าอยู่กลางออฟฟิศ จะ ... อยู่กับอดีต อยู่กับปัจจุบัน นั่นคือเคล็ดลับของการเจริญสติ. 4. การฝึก ...
#86. 'โรคซึมเศร้า' เศร้าแค่ไหน...ก็รักษาได้ » THAINAKARIN HOSPITAL
'โรคซึมเศร้า' คือ ภาวะจิตใจที่หม่นหมอง หดหู่ ร่วมกับความรู้สึกท้อแท้ มองโลกในแง่ร้ายมีความรู้สึกด้อยค่าในตัวเอง ต่อเนื่องนานมากกว่า 2 สัปดาห์.
#87. 5 วิธีปลุกไฟในตัวเอง แม้กักตัวอยู่บ้านก็ไม่หวั่น - Blog
แม้แต่ละวันจะเหนื่อยแค่ไหน แต่ถ้าหากเรามีเป้าหมายไปกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เราจะรู้สึกมีพลังฮึดขึ้นมา จงลองค้นหาความชอบของตัวเอง และเดินหน้าทำมันอย่างเต็มกำลังจนสุดฝีมือ แล้วคุณจะพบตัวเองในอีกด้านหนึ่งที่น่าภูมิใจ ...
#88. 7 วิธี ปลุกไฟในตัวเองให้ขยันทำงานมากขึ้น
เราไม่ใช่คนๆ เดียวที่ติดอยู่บนเกาะล้าง อีกปัจจัยที่จะช่วยจุดไฟในตัวเองให้ขยันทำงานและทำงานหนักได้อีกครั้งคือการเอาตัวไปคลุกคลีอยู่กับคนที่ขยันและทำงานหนัก หาใครบางคนในที่ทำงานเพื่อใช้เป็นแรงบันดาลใจ หรือ ...
#89. รู้จัก Toxic People เมื่อคนใกล้ตัวพ่นพิษใส่ ต้องรู้ 5 วิธีรับมือให้ไว
- คุณรู้สึกไม่ดีหรือละอายใจเกี่ยวกับตัวเอง เมื่อได้ฟังคำพูดโอ้อวดของเหล่าบุคคลมีพิษ. - คุณต้องคอยช่วยเหลือ แก้ไข หรือดูแลพวกเขาอยู่ตลอดเวลา. นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำของ Amy Tatsumi ...
#90. 7 วิธีคลายเครียด เพิ่มพลังแห่งความสุข
... ตัวเองเครียด นอกจากจะทำให้สภาพจิตใจไม่แข็งแรงแล้ว ส่ง ... กับตัวเรา. เมื่อไหร่ที่เริ่มรู้สึกว่าตนเองกำลังจะตกอยู่ในสถานการณ์ตึงเครียด ...
#91. 4 วิธีใจดีกับตัวเองให้เราเลิก “เปรียบเทียบ” เลิกด้อยค่าตัวเองสักที
ถ้าใครกำลังคิดเปรียบเทียบอยู่ และยากที่จะดึงตัวเองให้ขึ้นมามีคุณค่าได้เพียงพอ ขอแนะนำ 4 วิธีคิดแบบนี้ ที่จะช่วยไม่ให้ดิ่งกับตัวเอง เมื่อเรารู้สึกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นขึ้นมา. เปลี่ยนเรื่อง ...
#92. "ให้อภัยตัวเอง" ให้เป็น เพื่อชีวิตที่มีความสุข พร้อมแนะวิธีที่ปฏิบัติ
ในขณะที่คนอีกกลุ่มหนึ่งมอง “การให้อภัยตัวเอง” เป็นเรื่องสำคัญต่อสุขภาพจิตของเรา เพราะถ้าคุณไม่ให้อภัยตัวเอง จะทำให้เราติดอยู่กับความรู้สึกผิด และอับอายซึ่งไม่นำไปสู่อะไรที่จะเกิดประโยชน์.
#93. 6 แนวทางใช้ชีวิต ที่แค่พลิกความคิดซักนิด ก็จะได้ชีวิตที่ดียิ่งขึ้น!
... กับความเสี่ยงในอนาคต รวมถึงพอใจในวิถีชีวิตของตนเองในปัจจุบัน. ทีนี้หลายคนอาจจะเคยถามตัวเองอยู่ ... วิธีกำหนดเวลาที่ต้องการตื่นก่อน เช่น ถ้าเราอยาก ...
#94. 5 วิธีสร้างความสุขให้ตัวเองแบบง่ายๆ “ อยากให้ชีวิตเป็นอย่างไร จง ...
... อยู่อาศัย มีอาหาร มีสุขภาพที่แข็งแรง และคนรอบตัวที่รักคุณ เท่านี้ ... กับคนรอบข้าง เชื่อไหมล่ะ? มันจะทำให้คุณรู้สึกดีและมีความสุขขึ้นมากอย่าง ...
#95. สร้างความสุขให้กับตัวเอง 11 วิธีง่าย ๆ - Chrisvun
โอเค…ไอ้เจ้ากล่องรูปหัวใจสำหรับวันวาเลนไทน์อาจจะเฉิ่มไปหน่อย แต่ช็อกโกแลตที่อยู่ข้างในนั้นต่างหากที่สำคัญ เพราะมันมีสารกระตุ้นอารมณ์อยู่เพียบ! ความรู้สึกแฮปปี้ล่องลอยที่ได้รับนั้น ทำให้ดู ...
#96. เปลี่ยนโรค เปลี่ยว เหงา ซึมเซา เป็นโลกใหม่: 5 วิธีช่วยให้วัยรุ่นรู้สึก ...
การรับรู้ตัวตนเชิงบวกดูเหมือนจะเป็นตัวแปรสำคัญในสมการความเป็นอยู่ที่ดี ถ้านักเรียนรู้สึกดีกับตัวเอง นักเรียนจะเข้ากับคนอื่นได้ดี แล้วจะทำให้นักเรียนได้รับประโยชน์จากการเรียนการสอนต่างๆ ...
#97. ทำอย่างไรเมื่อจิตตก
เตรียมรับมือกับอาการจิตตกได้อย่างไร. หากเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงเรื่องราวหรือเหตุการณ์ร้าย ๆ ได้ เราก็ควรดูแลตนเองในทุกสภาวะในทุก ๆ วัน เพื่อ ...
#98. วิวัฒนาการหรือตาย - 第 203 頁 - Google 圖書結果
... อยู่ในชีวิตมันค่อนข้างชัดเจนว่าคุณจะไม่มีความสุขอย่างแท้ จริงกับตัวเองในฐานะ ... วิธีดําเนิน การกับตัวเลือกเหล่านั้น สถานะในชีวิตของคุณบอกคุณได้อย่างชัดเจน ...
วิธีอยู่กับตัว เอง 在 การอยู่คนเดียว ให้มีความสุข การสร้างความสุขด้วยตัวเอง - YouTube 的推薦與評價
คนที่โลกส่วนตัวสูงในบางครั้งก็คงพยายามปรับ ตัว เข้า กับ โลกภายนอก หรือ กับ ใครที่หลายๆคนเป็นคนที่ชอบเข้าสังคมก็กำลังเรียนรู้ที่จะ อยู่ คนเดียว ... ... <看更多>